הטריק שגרם לילדה להתחיל לטעום מאכלים חדשים

משפחת גיני מראשון לציון החלה לאכול יחד ארוחת ערב משפחתית גם באמצע השבוע. ההורים, תמר ושלומי והילדים - נועה (בת 9) ועידו (שנה ו-3 חודשים) נהנים מה"ביחד המשפחתי". בדרך כלל תמר ונועה אחראיות על הארוחה ושלומי אחראי על עידו שמתרוצץ בין כולם. "כשמתיישבים לאכול לכל אחד יש את המקום הקבוע שלו", מדגישה נועה.

לדברי תמר, מאז שהם מקפידים יותר לאכול יחד, "הארוחות יותר מגוונות, יותר טעימות ויותר מושקעות וזה כיף. פעם כל אחד היה אוכל בשעה אחרת, מתי שנוח לו".

טעמים חדשים

"מאז שהתחלנו לשבת לאכול יחד, התחלתי לטעום דברים חדשים שלא אהבתי קודם, כמו תירס, דג וסלט יווני", מספרת נועה. "אם הטלפון מצלצל באמצע הארוחה, אמא אומרת - 'הטלפון יכול לחכות, האוכל יתקרר'. אנחנו מקפידים לא לענות לטלפונים ולהתרכז באוכל".

הפוגה נעימה

"לארוחת ערב משפחתיות יש תפקיד חשוב בהקניית הרגלי תזונה, אך היא גם מזמנת מפגש שגרתי בין בני המשפחה", מסבירה אורלי פיינה, דיאטנית קלינית בצוות 'חיים בריאים של אסם'. "בתקופה בה העבודה והטכנולוגיה מטשטשות את הגבולות של שעות הפנאי המוקדשות למשפחה, ארוחת הערב מהווה הזדמנות של הפוגה נעימה בשגרת הימים העמוסים של כל בני המשפחה".

פעילות "שולחן משפחתי" מקדמת את ה"ביחד המשפחתי", בין אם בארוחות ערב משותפות או בפעילויות משפחתיות, במטרה לתת כלים ליצירת חוויות מהנות ובעלות ערכים.

בשיתוף אסם