התרגילים לשרירי יד קדמית שאתם חייבים להכיר

ערוץ הכושר מצטער לבשר: מטקות על הים הן לא אימון מספק ליד הקדמית. מה עושים כשבכל זאת רוצים לשמור על המראה המנופח בימי הקיץ החמים? קופצים למכון הממוזג ומשלבים את התרגילים שבכתבה בתוכנית האימונים. צפו