לחץ וחרדה: הסימנים לזיהוי - והטיפול היעיל

בשיתוף סופר-פארם

מי מאיתנו לא מתמודד עם כמות אינסופית של מטלות ומשימות במהלך השבוע? עבודה, בית, ילדים. טבעי שהעומס היומיומי יוביל לתחושה של לחץ. אך במקרים מסויימים תחושת החרדה והלחץ הופכת יומיומית ומתבטאת בתופעות גופניות המפריעות לנו לנהל אורח חיים תקין.

צפו בשיחה עם רפי פרחי, רוקח בכיר בסופר-פארם ועם תמי קירשבוים הסובלת מחרדה שיספרו לנו על ההתמודדות עם התופעות הללו.

תמי, במה מתבטאת אצלך הפרעת הלחץ והחרדה?

"זה יכול להיות בשיחת טלפון בשעות לא קונבנציונליות בלילה שמבשרות לי תמיד על רע. הבן שלי חייל ביחידה קרבית אז כל דבר שהוא חווה אני חווה איתו בכמה וכמה רמות יותר. יכול להיות בעבודה, משהו שלא מסתדר בדיוק כמו שהיה צריך או שנדמה לי שהיה צריך גורם אצלי לדפיקות לב, לזיעה קרה לפעמים, תלוי בדרגת הלחץ".

רפי, במה בעצם שונה החרדה מהלחץ?

"בחומרה של התסמינים, בלחץ התסמינים הם יותר קלים, היא תרגיש לחץ בחזה, הרגשה כללית רעה. בחרדה יש דופק שאי אפשר לשלוט עליו, מרגישים את הדופק של הלב, יש זיעה קרה, מרגישים הרגשה כללית הרבה יותר רעה, חושבים שאפילו צריך להגיע לחדר מיון. עד כדי כך יש הבדלים, לכן אנחנו צריכים לשים את כל הדברים האלה במקומם ולטפל".

איך אנחנו מטפלים?

"יש תכשירים על בסיס טבעי שאין להם תופעות לוואי ומתאימים לנשים בהריון ומניקות. יש גם טיפות על בסיס של תמציות של פרחי באך והכי טוב דרך אגב זה תרגילי הרפיה. לקחת אוויר, ומסתבר כשאנחנו לוקחים אוויר וסופרים עד חמש ונושמים לאט לאט ויותר רגוע, פתאום הדופק יורד ומתייצב. יש גם תרגילים של מדיטציה. כל אחד עם האפיונים שלו. הכי חשוב להוריד את המתח ואת הלחץ".

רוצים לקבל מידע בנושאים בריאותיים שונים? אתם מוזמנים ממש עכשיו להיכנס אל עמוד הבית שלנו

המידע והתכנים הנמסרים ונאמרים בתכנית זו, ניתנים כמידע כללי בלבד, והם אינם מהווים ייעוץ רפואי או תחליף לייעוץ רפואי אישי או לבדיקה וטיפול רפואיים הולמים. על חולים להתייעץ באופן אישי עם רופא מומחה, המכיר את ההיסטוריה הרפואית שלהם, על מנת למצוא עבורם ולהמליץ בפניהם על דרך טיפולית המתאימה למחלתם

בשיתוף סופר-פארם