עד לאורגזמה: איך להעלות את הסקס כיתה

"לגברים ולנשים יש צורת התייחסות שונה למין", אומרת מרים ברנר, מטפלת מינית מוסמכת מגבעת סביון. היא מביאה לדוגמה בני זוג בשנות ה-30 לחייהם, שמטופלים במרפאה שלה עקב השוני בגישותיהם ליחסי מין. "השניים אוהבים ומעריכים זה את זה", היא מדגישה, "ואין להם שום כוונה להיפרד. למזלם, יש להם אותה רמה של תיאבון מיני, מה שמאפשר לכל אחד מהם להכיל טוב יותר את השונות ביניהם".

נעמה בת ה-30, שנשואה זה שנה וחצי למיכאל בן ה-34, אומרת: "הדבר העיקרי שמשך אותי למיכאל הוא הביטחון העצמי שלו בכל תחום, גם במיטה. אני יודעת שהוא לא מאושר מזה שאני חסרת ביטחון ואף פעם לא יוזמת מין, כי אני ביישנית מטבעי, לכן הוא תמיד היוזם בינינו. אני אוהבת שהוא מציע לגוון תנוחות, אבל אני נבוכה מכל המשחקים שהוא ממציא, למשל 'אמת או חובה' במיטה.

"אני מתלהבת כשהוא רוצה שנקיים יחסי מין בגינה מאחורי הבית לשם גיוון, אבל מפריע לי מאוד שהוא מעדיף מין חזק ומהיר, בעוד שאני מעדיפה מין מתמשך, חושני ואיטי. כבר קרה שהוא הגיע לאורגזמה ואני לא, וזה מתסכל אותי.

"למיכאל היו יותר מ-10 נשים לפניי, לי היה רק חבר אחד, אבל אם הוא בחר בי, סימן שנראיתי לו הכי סקסית מכולן. אנחנו שוכבים חמש פעמים בשבוע, ובסך הכל כיף לשנינו, למרות שאת הפוטנציאל המיני המלא שלי אני כנראה לא מממשת".

מיכאל, מהנדס מחשבים: "אני אוהב סקס ומוכן לקיים יחסים כל הזמן, אבל זה לא מתאפשר, כי שנינו עסוקים מאוד בעבודות שלנו. מפריע לי שאני תמיד היוזם בסקס. אם היא היתה מתחילה איתי לפחות פעם אחת, הייתי נהנה מזה.

"אני יכול לשכב במיטה עירום, מגורה למחצה, מוכן לסקס אם כי קצת עייף מיום עבודה. היא נכנסת למיטה רחוצה וריחנית, אבל היא בחיים לא תיגע בי בצורה מינית אם אני לא אתחיל קודם. אני לא מת על זה שהיא רק מנשקת ומתכרבלת בתוכי. אני רוצה שהיא תתנפל עליי, שתתחיל איתי, שתאנוס אותי – לא רק שתנשק אותי".

להשתעשע מינית בדרכים מגוונות

"היה קשה יותר לפתור את בעיית השוני ביניהם בסגנון המיני", אומרת ברנר, "אילולא היה להם אותו תיאבון מיני. במקרה שלהם אני מציעה לנעמה לחשוב למה היא לא מתלהבת מהמשחקים של מיכאל במיטה. האם זה משום שהיא לא מסוגלת להשתחרר? האם היא חוששת ליזום סקס שמא הוא יהיה עייף או לא מוכן?

"אם היא תצליח לשוחח עם בעלה על המעצורים שלה, הם יעשו צעד משמעותי לקירוב העמדות שלהם. עצם ההבנה שלו, לגבי המעצורים והמבוכה שלה, ושלה, לגבי הצורך שלו להיות מחוזר על ידיה, יפתח בפניהם פרספקטיבות חדשות.

"אם נעמה לא מסוגלת להתרוצץ עירומה בחדר שינה, להסיר לשם שינוי את כל שיער הערווה שלה בשעווה לבקשת מיכאל או להתחיל איתו ולגעת בו בצורה ישירה ובוטה – אז שתפגוש אותו בחצי הדרך: תעמעם אורות בחדר השינה, תסיר את השיער עד לקו הביקיני הברזילאי, תשתה כוסית יין ותנסה לחזר אחריו. ככל שהיא תנסה יותר לחצות את הקווים האדומים של עצמה, כך היא תקבל ביטחון להשתעשע מינית בדרכים מגוונות ומשוחררות.

לגופו של זה ולהבחין מה קצב העוררות המינית של כל אחד מהם. הייתי מציעה להם להתייחס ליחסי המין שלהם כמו אל ריקוד, כשכל פעם מישהו אחר הוא המוביל.

אם נעמה מתכרבלת, מיכאל צריך להבין שהיא רוצה עוד חיבה, עוד משחק מקדים איטי וחושני. עליו להתאים את המזג הסוער שלו, הציפייה ל'כאן ועכשיו' שלו, לקצב העדין שלה.

נעמה תתרגל לחצות קווים ותגלה את החושניות שלה. ככל שבעלה ינהג כלפיה ביתר סבלנות, כך היא תמצא בעצמה שאין משהו מעורר יותר מאשר לגלות עוד ועוד תנוחות מגרות ומהנות". 

מיצוי פוטנציאל האורגזמה 

ד"ר ברברה קיסלינג, מרצה בכירה למיניות האדם באוניברסיטת פולרטון בקליפורניה, טוענת שבני האדם עדיין לא הצליחו להגיע למיצוי מלא של פוטנציאל האורגזמה שלהם, וזאת בגלל בורות, חוסר תקשורת ודעות קדומות. "בנוסף להשפעתה הרגשית המצוינת על האדם", כותבת ד"ר קיסלינג בירחון האמריקאי 'סייקולוג'י טודיי', "האורגזמה מחזקת את הבריאות הגופנית, משחררת כאבי מתח, תורמת לזרימת הדם בעורקים, מפיחה מרץ ואופטימיות ומחדדת את כושר היצירה".

ד"ר קיסלינג, מחברת רב המכר 'להתקרב עוד יותר – מדריך לאוהבים שרוצים להעצים את הקשר המיני' (הוצאת הארפר קולינס), מציינת שלושה תרגילים שיעזרו להעלות את הסקס כיתה:

1. חזקו את שרירי האגן.

אם תחזקו את השרירים שמתכווצים בעת האורגזמה באמצעות סדרת תרגילי קגל (מופיעים במדריכי מין), תזכו לאורגזמה מתמשכת וחזקה יותר. באופן כללי, מדובר בכיווץ עד סחיטה של השרירים שבהם משתמשים כדי לעצור את השתן. כווצו שתי שניות ושחררו. חזרו על כך 20 פעם, שלוש פעמים ביום.

2. כשאתם מתקרבים לתחושת אורגזמה, נסו להאט את קצב נשימתכם.

נסו להשתלט על קצב התנועות הלא רצוניות שלכם דווקא כיוון שבעת החלק הסוער של ההתעלסות, קרוב לאורגזמה, הגוף מאבד משליטתו. כווצו ושחררו לסירוגין גם את זרועותיכם ואת רגליכם. תרגלו את תנועות כיווץ האגן. הכוונה היא שתסגלו לעצמכם שליטה בתנועה כלשהי במהלך האורגזמה, כדי ללמוד להאט את הקצב הכללי.

3. ספרו את שלבי העוררות המינית שלכם, בזמן ההתעלסות, מאחת עד 10 (10 = האורגזמה).

בכל שלב עצרו ונסו להשתלט על עצמכם, למשוך זמן במקום למהר ולדהור. תנו לסערה המינית בגופכם לטפס ולהתקדם בגלים לקראת הפסגה. האורגזמה תהיה אז הרבה יותר אינטנסיבית. בצעו את התרגילים האלה ביחד, בקול. טפסו יחד שלב שלב אל השיא. זה יעזור לכם לפתח שפה מינית שתהיה רק שלכם ויעצים את האינטנסיביות של האורגזמה.