well being

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

well being

"המצוקות הנפשיות יותר גדולות ממה שהכרנו אי פעם. אבל אני מאמין בכוח של הציבור להשתקם"

קודם כל, תירגעו. אם אתם בדיכאון מאז 7 באוקטובר, זה לגמרי נורמלי. יש לכם אפילו אישור מהפסיכיאטר הלאומי, ד"ר גלעד בודנהיימר, ראש שירותי בריאות הנפש במשרד הבריאות. למרות זאת, האיש עם היד על מד מצב הרוח במדינה מסביר אילו לקחים הפיקו מהטיפול בחטופים ששבו מעזה, איך ניתן לסייע למילואימניקים ולמה הרפורמה החדשה ומעוררת המחלוקת שהוא מוביל, שבמסגרתה יוכשרו אנשי טיפול שאינם פסיכולוגים, לא תוריד את הסטנדרטים המקצועיים במערכת

שרית רוזנבלום | 02.08.24

"כשחוזרות בעיות רגשיות או לחץ, רבים אוכלים בלי לחשוב" | גורו הדיאטה מגיע לישראל

עשרות מיליונים ברחבי העולם, כולל שלל סלבריטאים, אימצו את הדיאטה השנויה במחלוקת של ד"ר פייר דוקאן. עכשיו הוא משיק בארץ קו חדש של מוצרי מזון ללא קמח וללא סוכר לבן, ומספר איך הפך לגורו דיאטות, איך הוא עונה לביקורות נגד השיטה שלו ולמה המוצרים שיימכרו בישראל יקרים כל כך. וגם: איך הוא שומר על מראה צעיר בגיל 82?

שושנה חן | 26.07.24

"אכילה נקייה" או אובססיה מסוכנת? הגורו המפורסמת בווידוי מפתיע

באומץ לב נדיר בכנותו מודה אליס ליווינג, משפיענית הפיטנס וגורו "האכילה הנקייה" של בריטניה, שהכול היה פייק. בספרה החדש היא מודה שמכרה לעוקבים שלה שיטת הרזיה קיצונית שלא הייתה מבוססת על ידע מספק ואשר גרמה לה להפרעת אכילה, לנשירת שיער ולערפול מחשבתי. רק לאחר שהווסת שלה פסקה והגינקולוגית הזהירה אותה שלא תוכל ללדת, היא התחילה לחשב מסלול מחדש

נגה שביט רז | 24.07.24

המקררת, המחממת וזאת שטובה לאלרגיות: איזו פחמימה הכי מתאימה לך?

במקום להפוך את הפחמימות לאויב, כדאי לאפשר להן להשתלב בהתאם למה שהגוף מבקש. אלמוג גולד, נטורופתית ומומחית לאסטרטגיות אכילה, מסבירה בספרה החדש למה מי שחם לה צריכה לאכול תירס, זו שסובלת מעודף לחות תעדיף קינואה, ואלה שתמיד קר להן יוכלו להתחמם בעזרת כוסמת

אורית מרלין-רוזנצוייג | 17.07.24

כך תהפכו את הגוף שלכן לתחנת כח

25 הרגלים שיעזרו לכן להגדיל את רמת האנרגיה בגוף: ד"ר קייסי מינס, כירורגית בוגרת סטנפורד שמתמחה בבריאות מטבולית, מסבירה ברב-המכר Good Energy למה הכול מתחיל בהטענה נכונה של התא

נגה שביט-רז | 27.06.24

"כולנו יכולים להרוויח מכך שנדבר פחות"

העיתונאי האמריקאי דן ליונס היה דברן כפייתי. הוא שילם על כך בפרידה מאשתו ובהרבה מיליונים שהפסיד, לאחר שפוטר מעבודתו בסטארט-אפ מצליח. בספרו "שתיקה שווה זהב", שמתפרסם עכשיו בעברית, הוא מספר איך למד לרסן את עצמו, מסביר שלשתיקה יש השפעה חיובית על הבריאות, קובע שגברים הרבה יותר פטפטנים מנשים ומציע מבחן לבדיקה עצמית: האם אתם טוקהוליסטים?

נגה שביט-רז | 06.06.24

המומחית לכאב: "ככל שאנשים מגיעים לטיפול יותר מיואשים, יש להם יותר סיכוי להצליח"

כאבים כרוניים שפוגעים קשות באיכות החיים הם חלק מהשגרה של רבים כל כך מאיתנו, אבל אחרי שנים של מחקר וניסיון, הפיזיותרפיסטית וגורו הכאב עדי דוידוביץ טוענת: מקורם של אחוז ניכר מהכאבים הוא בכלל בפרשנות של המוח - ולא בבעיה של הגוף. בראיון לרגל ספרה החדש, היא מסבירה את הקשר ההדוק בין 7 באוקטובר לעלייה בתלונות על כאבים, למה טיפולים מתמשכים ויקרים עלולים דווקא להחמיר את המצב, ומגלה מהו צמד המילים שלפעמים יעיל יותר מכל תרופה

שרית רוזנבלום | 31.05.24

השילוב הראוי: איך ליצור איזון מוצלח בין אומגה 3 לאומגה 6?

רופאים ותזונאים מזכירים לנו כל הזמן עד כמה חשובה צריכת מזונות עם אומגה 3, ועד כמה צריכה מוגזמת של אומגה 6 עלולה לפגוע בבריאות שלנו. אבל איך מוצאים את שביל הזהב ואת היחס האופטימלי בין חומצות השומן הללו?

ג'סמין פוקס-סקלי, New Scientist | 16.05.24

מוכרחים להיות שמח? פרופ' יורם יובל ורענן שקד מדברים על אושר

רענן שקד - נרגן מקצועי שכותב בנושא מדי שבוע - משרטט בספר חדש דרכים פחות קונבנציונליות לאושר, או לפחות לשביעות רצון מתמשכת. פרופ' יורם יובל, פסיכיאטר וחוקר מוח ותיק, זימן אותו לשיחה בניסיון להבין אם אושר עוד בכלל אפשרי לנו אחרי 7 באוקטובר, ושמע ממנו למה הוא ממליץ על היתקעות בכלובי זהב, שחרור כלבים מרצועות, חברים לא טובים וגם איטלקייה אחת מבולוניה

פרופ' יורם יובל | 16.04.24

לפצח את הפרודוקטיביות: איך להיות יותר יעילים - וגם יותר מאושרים

התייעלות היא אחת השאיפות המובילות בעידן העמוס שאנו חיים בו. אבל אם תשאלו את ד"ר עלי עבדאל, המומחה מס' 1 בתחום כיום, החוכמה היא ללמוד להגביר את התפוקה בלי ליפול למלכודת השחיקה. ברב-מכר חדש הוא מסביר איך להצליח במשימה

רויטל פדרבוש | 12.03.24

תנו לישון על זה: כך אפשר להנדס את החלומות שלנו

השפעה על חלומות יכולה לשפר את איכות השינה ואת מצב הרוח הכללי, לחזק את יכולות הלמידה והיצירתיות, להרחיב את התודעה, לרפא ולסייע לנו להבין זה את זה טוב יותר. למעשה, מחקרי "הנדסת חלומות" מוכיחים עצמם כיעילים כל כך עד שיש חשש שכוחות מסחריים יעשו בהם שימוש לרעה. אז איך "פורצים" אל תוך החלומות שלנו? וממה כדאי לנו להיזהר?

אמה יאנג, New Scientist | 06.03.24

כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

חרבות ברזל חיזבאללה צה"ל איראן מחאה מלחמה איסמעיל הנייה טבח 7 באוקטובר חמאס ארצות הברית

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

חרבות ברזל חיזבאללה צה"ל איראן מחאה מלחמה איסמעיל הנייה טבח 7 באוקטובר חמאס ארצות הברית