מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
פודקאסטים
ספורט
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
תזונה
"דווקא עכשיו אני רוצה לעזור לכל אחת לצאת מהכלא של עודף משקל"
לורן גונר, המייסדת של "דיאטת לורן", יודעת היטב כיצד מרגישים כשחיים עם עודף משקל. אבל היא גם יודעת שכל אחת יכולה לרזות ולהרגיש טוב עם עצמה. כן, גם את. אז שאלנו אותה את כל השאלות המעניינות
מוגש מטעם לורן גונר
|
24.06.24
יתרונות עונת המלפפונים: מונעים לחץ דם גבוה וריח רע מהפה
הם עשירים בסיבים תזונתיים שמסייעים למערכת העיכול, מכילים נוגדי חמצון ומלאים בוויטמינים. דיאטנית קלינית מספקת 10 סיבות מצוינות לאכול מלפפונים כמעט בלי הגבלה. וגם: למה מומלץ לא לקלף אותם
מיטל לוי
|
23.06.24
הדיאטה הקפדנית של אשר: מיצי סלרי ופלפל חריף בבקרים, צום בימי רביעי
הזמר המצליח והמסוקס סיפר שהוא מקפיד על תזונה שכוללת בין היתר מיצי סלרי וג'ינג'ר עם פלפל חריף. בימי רביעי הוא לא אוכל כלום ובבקרים הוא יושב בשמש היוקדת. ומה אומרים המומחים? לא מתלהבים
עומר דניאל
|
18.06.24
מחקר: כך המלחמה מאיימת על הביטחון התזונתי של ישראל
התפוקה התזונתית של גידולי המאכל באזור העוטף מייצרת למעלה מ-50% מהדרישות הקלוריות השנתיות של אוכלוסיית ישראל. במחקר שערכו חוקרים מאוניברסיטת בן גוריון נמצא כי 16 גידולים זוהו בסיכון מיוחד עקב קרבתם לאזור הסכסוך - בין היתר תפוחי אדמה. החוקרים: "המלחמה הייתה יכולה להעלים ענפים שלמים בחקלאות הישראלית"
אילנה קוריאל
|
18.06.24
האנשים האלה מאריכים חיים בבריאות טובה. מה אפשר ללמוד מהתזונה שלהם?
את רב-המכר החדש "הדיאטה הכי שמחה בעולם" שכתבה ג'וליה קראוץ', עיתונאית מזון ובריאות בריטית, אפשר לקרוא בביס אחד. הנה כמה תובנות מתוכו, שיעשו לכן סדר בצלחת וישפרו גם את מצב הרוח
נגה שביט רז
|
13.06.24
מיגרנה לא רק בחג שבועות: אלו הגבינות שעלולות לעורר את הכאב
הסובלים ממיגרנה יודעים שיש טריגרים שעשויים להשפיע על הופעת ועוצמת כאב, כמו למשל גבינות מסוגים שונים וגם אלכוהול. למה דווקא הם אלו שמשפיעים, איך ניתן להימנע ומה הטיפול היעיל במצב שהכאב כבר הופיע? מנהל המרפאה לכאב באיכילוב מסביר
ד"ר עובד דניאל
|
11.06.24
פחמימות - הטוב, הרע והלא-נורא: איך וכמה לאכול? המדריך המלא
פחמימות סובלות מתדמית תזונתית הפכפכה. מחד, הן טעימות ומשביעות. מאידך, יש דיאטניות שממליצות להפחית את צריכתן. הדיאטנית ד"ר סיגל פרישמן מכללית, מסבירה איך הפחמימות משפיעות על הגוף, מדוע כדאי להעדיף מזון עשיר בסיבים, האם הן ממכרות ואיך כדאי לצרוך אותן. רמז: אם תוסיפו לתפריט אגוזים או יוגורט, תאטו את קצב ספיגת הסוכר
ד"ר סיגל פרישמן
|
28.05.24
חמשת המינרלים שהכי חסרים לנו: מה מעכב את הספיגה שלהם בגוף?
ברזל, יוד, סידן, מגנזיום ואשלגן הם חמישיית המינרלים שאנחנו זקוקים להם נואשות כדי לשמור על הבריאות. ברזל תוכלו למצוא במזון מהחי, אבל גם בעדשים, באפונה ובסויה. כדי לשפר את הספיגה, הוסיפו לתפריט מזון עשיר בוויטמין סי כמו פלפל אדום או עגבנייה. וכיצד תוכלו לקבל יוד בכמות מספקת? דיאטנית קלינית ממכבי מסבירה אילו נזקים עלולים להיגרם לנו ממחסור מתמשך ומה מומלץ לאכול כדי להשלים את כל החוסרים
מיכל סוקמן
|
20.05.24
השילוב הראוי: איך ליצור איזון מוצלח בין אומגה 3 לאומגה 6?
רופאים ותזונאים מזכירים לנו כל הזמן עד כמה חשובה צריכת מזונות עם אומגה 3, ועד כמה צריכה מוגזמת של אומגה 6 עלולה לפגוע בבריאות שלנו. אבל איך מוצאים את שביל הזהב ואת היחס האופטימלי בין חומצות השומן הללו?
ג'סמין פוקס-סקלי, New Scientist
|
16.05.24
כך תשפרו את ספיגת הברזל: הוסיפו עגבניות לתפריט | כל הטיפים
ברזל הוא מינרל קריטי לבריאות שלנו, והוא נמצא בבשר וגם בקטניות שונות כמו עדשים, אפונה, גרגירי חומוס ושעועית לבנה. מה עלול לפגוע בספיגתו בגוף, מה הקשר שלו לאנמיה ומה הבעיה עם תפריט עשיר מדי בברזל? תזונאית קלינית ממכבי עם כל העצות החשובות
סיון פלג
|
30.04.24
אם אין לחם, תאכלו חלבון: פסח הוא הזדמנות לאמץ תזונה בריאה יותר
בארוחה כשרה לפסח חסר חלק גדול מהפחמימות כמו לחם, פסטה ולחלקכם אף קטניות. זו בדיוק ההזדמנות לעבור לתזונה בריאה עתירת חלבונים. דיאטנית מסבירה איך עושים את זה. ויש גם מתכון חגיגי ועתיר חלבון
עדינה בכר
|
24.04.24
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
רצועת עזה
חמאס
צה"ל
בית החולים שיפא
עזה
חטופים
איתמר בן גביר
בנימין נתניהו
כנסת
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזל
רצועת עזה
חמאס
צה"ל
בית החולים שיפא
עזה
חטופים
איתמר בן גביר
בנימין נתניהו
כנסת
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה