אני צמחונית כבר כמה שנים טובות ומאושרות, מאז ומתמיד הייתה לי בעיה עם ויטמין בי- 12, והשתדלתי לקחת ויטמינים בצורה נרקוטית ויום יומית, א-ב-ל אז גיליתי שיש דרכים טיבעיות יותר! חברה - ההודים צימחונים, וברובם בריאים וחזקים יותר מאתנו המערביים המפונקים, והם חיים על -קיטניות!! זו התשובה לכל, היה לי חוסר מטורף בבי- 12 לפני שטסתי להודו, אחרי 8 חודשים שחייתי בהודו לרב מהאוכל של ההודים , חזרתי לארץ ולאחר בדיקה שיגרתית, הרופאה שלי הסתכלה עליי בעיניים זוהרות ואמרה לי שרמת הבי - 12 שלי תקינה לחלוטין!!! אז בלי שטויות, תפסיקו לאכול בעלי חיים תמימים וחסרי אונים, תהיו פחות אכזריים לסביבה, תאמינו לי - זה יגרום לכם להרגיש טוב יותר עם עצמכם!! בהצלחה.

אני משתמשת בתרסיס ויטה ספרי של חברת סאנריידר המספק מנת צריכה יומית. מי שמעונין לקבל פרטים ניתן להשאיר פרטים במייל giliep@gmail.com. מומלץ ביותר :-)

30% מהישראלים סובלים מתשישות בגלל אורח חיים ירוד: שעות נוספות ללא תשלום, מיסים מפה ועד הודעה חדשה, מצב כלכלי ירוד, מלחמות, ועייפות כללית מהמערכת הפוליטית.

את כל מחסני בי 12 הכוונה מעל 500 מ"ג ויטמין C ליום

ישראל היא מעצמה של פירות הדר אשכוליות תפוזים ועוד - פרות הדר זולים מאוד יחסית ןגורמים לצריכה רבה בנוסף יש קיווי וגויאבה שעשירים גם הם בויטמין C כמות גדולה של ויטמין C(מעל מג500) מרוקנת את מחסני המאגר של B12

חבל שלא היה כל התייחסות לכך זה חשוב ביותר שימו לב

לא צוין כלל בכתבה כי מחסור ב- B12 נפוץ גם אצל נשים בהריון. מקובל לפרש את החולשה והעייפות בהריון (בשלבים מתקדמים) כאנמיה על רקע מחסור בברזל. מסתבר שאצל חלק מהנשים מדובר במחסור בויטמין B12. בהריון הראשון שלי רופאת המשפחה הפנתה אותי לבדיקת דם, ואכן גילינו חסר רציני (160). נטילת כדורי מציצה מתחת ללשון העלתה את התוצאה (קרוב ל- 600 לאחר הלידה). עכשיו בהריון השני, נאלצתי להתווכח עם רופאת הנשים כדי שתפנה אותי גם לבדיקת דם ל- B12. הברזל שלי תקין, אבל העייפות, החולשה וחוסר הריכוז קשים, ואכן ה- B12 ירד שוב (120). אז נשים בהריון שימו לב - אם רמת ההמוגלובין תקינה ובכל זאת אתן עייפות וחלשות מאוד - בקשו לבדוק רמת B12 בדם.

B12 אחראי לתגובות כימיות רבות , בין היתר יצירת חומצות שומן, מיאלין העוטף את תאי העצב, יצירת נוירוטרנסמיטורים במח. לפיכך יש קשר הדוק בין חוסר בבי12 לבין בעיות נוירולוגיות שמתחילות מבעיות זכרון, מעט בלבול ועד חרדה, סכיזופרניה ואלצהימר.

קצת ענווה ופחות זלזול. אולי כדאי שתדע, שרוב הבעיות של ספיגת בי12 נובעות ממחסור באינטרינסיק פקטור, ברוב האוכלוסיה שסובלת מחוסר, או מבעיות ספיגה במע' העיכול. לפיכך על מנת לעקוף את הבעיה יש את התת-לשוני. לא שטויות בכלל, ותקרא קצת מחקרים, לפני שאתה מזלזל.

מדוע לסבול זריקות... ומדוע להשתמש בכדורים (שנספגים רק כ-30%)... הפתרון האידאלי...(גם ויטמין B12) בלינק הבא: http://www.pillsarenottheanswer.com/ לפרטים נוספים לפנות למייל שלי....

אפשר להשיג את התרופא ללא מרשם רופא

אם את נאה תתקשרי אני אביא לך מלא ויטמינים .... YUM YUM GIVE ME SOME

האם ניתן לקחת ויטמין B12 לאחר אכילת מוצרי חלב? כי נאמר לי שהסידן לא נותן לויטמין להספג בגוף...האם נכון?

האם ערך של 180 עלול לגרום לנזק בלתי-הפיך? אני מצפה לתשובה מאיזה דוקטור או תזונאי

במידה ונודע על מחסור בויטמין ולאחר החלטה לטפל בבעיה ע"י כדורי מציצה, כמה שבועות יש לנטול את הכדורים מהפעם הראשונה ועד לבדיקת דם הבאה בכדי לראות שהמצב אכן השתפר? והאם ייתכן כאבי ראש לעיתים קרובות (2-3 בשבוע) בעקבות המחסור בויטמין?

האם אפשר להשתמש בשניהם בו זמנית? ואיך זה משפיע? תודה רבה אסי

דווקא בתקופה בה אכלתי בשר סבלתי ממחסור תמידי ב B12 וזאת לדעתי בגלל תזונה לא מאוזנת שרוב אוכלי בשר לוקים בה. כשאתה לא אוכל בשר אתה מחוייב "לפתח" טעמים חדשים להפתח למאכלים אחרים. ולא! הבשר אינו המקור היחיד ל B12!!! די להטעות את הציבור! זה נשמע כאילו הכתבה ממומנת ע"י משחטות! רמת B12 אצלי הכפילה את עצמה מאז שאני צמחונית

כתבה שיקרית ומטעה את הציבור

כן, ללא מרשם- בבית מרקחת בקופת חולים כללית

הוא גורם לבעיות חמורות בכבד ואינו מומלץ לנטילה ללא אישור רופא!!!! תופעות הלוואי של עודף הויטאמין הן חמורות בהרבה מהמחסור ולעיתים בלתי הפיכות!!!!!

לבן שלי בן ה3 התגלה מחסור בויטמין B12 , אנו מזריקים לו בכול יום לירך את החומר(מאוד מאוד כואב). מישהו יודע האם יש אפשרות אחרת לתת לילד את הויטמין ללא זריקה ושיהיה אפקטיבי(כמובן שהוא אינו יודע למצוץ את הכדורים).

עלולות לגרום לחלוקת תאים מהירה כך שמי שיש לו סרטן או סכנה להתפתחות שכזו עדיף שלא יצרוך כמויות של בי 12 1000למציצה אלה רק כדי לעלות לרמת מינימום 300 ואז להמשיך בכדור 100 מג לבליעה על בסיס יומיומי

לכ להיבדק. אני בת 26, ורק השנה גילו לי את הצליאק, למרות שהרופאה שמלווה אותי הרבה שנים, הייתה מודעת להיותי אנמית.

כתוב בכתבה, שאם יש עודף ויטמין בי 12 , הוא מופרש בשתן.

ניתן לרכוש ג'ל של ויטמינים שכולל b12 ועוד בצורה של ג'ל נספג היטב אמין ביותר לפרטים hl4@bezeqint.net