אם כל זה שאני מתאמן שנים ואני אוהב משקולות הכתבה הזאתי היא ממש שטויות במיץ אם  בורא עולם יחליט שתקבלו פריצת דיסק אז זה יהיה ושום דבר ושום תרגיל לא יוכל לעצור זאת

סבלתי מפריצת דיסק בחוליה תחתונה

לאחר תקופה של מס' חודשים בדיקור ופיזיתרפיה שלא עזר,

פניתי לכירופרקט והוא ממש הציל אותי.

ולכן אפשר לחצות את הכביש בעיניים עצומות כי הכל כבר הוחלט

הגורל בידך

כשיל

חבר המליץ לי, ולמרות שלא ידעתי לבטא את המילה הלכתי.

אחרי שני טיפולים הפסיקו הנמלים בידיים.

אחרי 4 טיפולים חזרתי לטווח תנועה מלא! אין לי "טוויצ'ים" בכתף.

עוד לא נגמר, יש לי עוד כמה טיפולים.

 

כדאי מאוד מאוד שתוותרי על ריצה - גם לי יש פריצת דיסק בדיוק כמו שלך - באותו אזור, וריצה זה פשוט גרוע, ספינינג ואליפטיקל(סקי) בסדר גמור אבל תישמרי מריצות - אני הגעתי למצב חמור בגלל הריצות.

יש להבדיל בין סוגי כאב ומצבים שונים של פריצת דיסק. כאשר מדובר על כאב גב בלבד עדיף באמת לנסות אלטרנטיבות שונות כמו שנאמרו. במידה וישנו לחץ עצבי הגורם לכאב מקרין לא משנה כמה ספורט תעשו,כמה ספורטאים הייתם,כמה זריקות אפידורל תעשו ואילו סוגים חזקים של משככי כאבים תקחו מדובר על עניין שלא ניתן לפתור ללא כירורגיה ,בנוסף יתכן נזק נאורולוגי בלתי הפיך במידה והניתוח לא נעשה בזמן.

הכתבה מביאה הרבה תוכן והצילומים מאוד יפים.

תמיד טוב להציג מתעמלים חטובים יפים וחתיכים

סביר להניח שרוב קוראי הכתבה אינם נראים כך.

 

לשיקום אמיתי, איכותי ולהמשך חיים נטולי כאבים אני ממליצה בכל פה על טיפולים ושיעורים אישיים בשיטת פלדנקרייז...

בואו לקרוא את הסיפור האישי שלי - רקדנית בעבר - והיום מורה לשיטת פלדנקרייז

 

בכבוד רב,

 

אילה טייכמן

כלום לא השתנה מאז. אנחנו צועדים במקום

הטוב ביותר נגד כאבי התופת הוא לשחות גב בבריכה: כדי להפחית כאבים, לשכב על הגב ובעזרת סנפירים לעבוד רק עם כפות הרגליים: קדימה ואחורה. לא לעשות עם הרגלים תנועת "אופניים". לא להפעיל הידיים.

אחרי שהכאבים יורדים (אחרי מס' ימים) ניתן בעדינות, גם להפעיל הידיים.

קיראו עוד על פריצות דיסק ושמעו הרצאה מפי פרופ' מנתח וכן על הדרכים הטבעיות לעזרה לפריצות דיסק

http://www.bodyways.org/articles/flyer_article.asp?id=913&details_new_id=3485

 

גם אני סבלתי מפריצת דיסק והתנסתי במגוון שיטות טיפול אלטרנטיביות וקונוונציונאליות שונות עד שהגעתי לשיטת פלדנקרייז ש"העמידה אותי על הרגליים"!
מאז למדתי בעצמי את הקורס הבסיסי בשיטה וקורס המשך למדריכי מורים בשיטה וכיום אני מלמד בקורסים להכשרת מורים בשיטה ומטפל בקליניקה הפרטית ובבית הלוחם עם נכי צה"ל.
בשיעור/טיפול האישי בשיטת פלדנקרייז מתרחש תהליך שיקום עמוק וארוך טווח המשפר ומשכלל את היציבה, ההליכה, ישיבה, קימה והתפקוד בכללותו.
המתחים לאורך עמוד השדרה הולכים ומתפוגגים ואת מקומם מחליפה תחושת קלות וסיפוק.
לפרטים נוספים: http://www.gav-hofshi.co.il

אני רץ מרתונים ובעיקבות בלט, אני מתחיל בטיפולים ובינתיים לא רץ (שוחה ומחזק שרירים).
זה אסון מבחינתי אם אסור לרוץ..

סבלתי מפריצת דיסק עם הקרנה לרגל ימין בגלל לחץ על הסיאטיקה,עשיתי תרגילים לפי שיטה המבוססת על פילאטיס ויוגה ותוך 3 ימים הרגשתי שיפור עצום.

סבלתי מפריצות דיסק (כאבי תופת!) וד"ר מירית אסייאג המדהימה - כירופרקטורית ומדקרת - הוציאה אותי מזה!
מקצועית, יסודית ומקסימה.

לאחר המון חיפושים
חברה שלחה לי בפייסבוק קישור לדף dds500

ניסתי לפני כל טיפול תרופה או מוצר אפשרי והייתי כבר מיואשת
לא כל כך האמנתי שיש פתרון למצב שלי חוץ מניתוח

הגעתי לחנות בלי כסף כי אמרו לי לבוא למדוד בלי התחיבות
הרגשתי אחרי כמה דקות בשינוי קטן וחיוך קטן של אושר התגנב לשפתיי
החלטתי שאני חייבת לקנות למרות שלא היה לי כסף מיותר

אחרי כמה שבועות אני מרגישה שהכאבים וההגבלות עוברות להם לאט לאט
ואני הולכת מתכופפת ויושנת בלי כאבים סוף סוף .

לאחר שהמשטרה והפרקליטות חקרו את המקרה, נמצא שלא היה ולא נברא. כל התלונות במשטרה נסגרו וערעור שהוגש, נדחה אף הוא. קפיטוב הוא איש מקצוע מוכשר מאוד בתחומוץ

לא יודע מי הציע את התרגילים, אבל חלק מהם, בעיקר כפיפות בטן, ממש מסוכנות למי שיש לו פריצת דיסק! למה? כי הפריצה היא לרוב בחלק האחורי של הדיסק וכפיפת בטן רק מחמירה את המצב.

שלום רב, אשמח לקבל ממך הדרכה כיצד "עברת את הנושא בשלום" וכיצד חזרת לפעילות שגרתית. אני על סף יאוש !

שלא תעיזו ללכת לאוסטאופתים, או כירופרקטים למיניהם! יש לי פריצת דיסק בגב התחתון ובניסיון נואש להקל על הכאב הלכתי לאוסטאופט שסובב לי את הצוואר כלכך חזק שהוא פרץ לי את הדיסק הצווארי ... ועכשיו.. כיף לי ! אם אתם בכל זאת הולכים, כי אני מבין את הייאוש שנובע מכאבים בלתי פוסקים, תזכרו שרובם הם שרלטנים שאין להם יותר מידי מושג מה הם עושים ותדעו לעצור אותם כשהם מכאיבים.

אף לא מילה על הדבר היחיד שהוציא אוצי מהתופת הזו = אך ורק הידרותרפיה במים.