תנסו אתם לישון ולקום כל בוקר בחדר ש- 75% ממנו הוא חלונות, זה פשוט סיוט !! אי אפשר לישון כי החדר מואר בתאורת אולם תיאטרון בברודווי וההשכמה היא בהתאם לזריחה. אי אפשר לחיות ככה, אני מוכרחה לעבור דירה למקום נורמלי !!!! מוכרחה.

שיואו שיואו, מנהטן, חלונות, אני חיה בחו"ל, ברודווי יוהוווו מה? זה קשה. את הורסת, מגניבה, אני מעולף ממך.

הנה תרגיל: שכבו על הגב נישמו כמה נשימות עמוקות זה לא אומר לקחת גלונים של אויר אלא זה אומר לנשום אל המקומות הכי עמוקים.. לאחר מכן להאט את הנשימה עד שתהיה טבעית ונינוחה. ואז להתחיל להתבונן במחשבות לא לנסות לעצור אותן, זה הכלל. לא לנסות לעצור. כל מחשבה היא מבורכת. אתם המארחים והמחשבות הן האורחות. תהיו מארחים טובים. רק להתבונן במחשבות. בלי לגנות, בלי לשפוט, בלי להגיד: אני לא רוצה לחשוב על זה, לא מסכים עם זה, וכו'. רק להתבונן. דמיינו שאתם הפסיכולוג והשכל שלכם הוא המטופל..תשמעו אותו, אך אל תזדהו איתו. לא להזדהות= לא להיות מושפע מהמחשבות, אלא רק להתבונן. לא להתחיל להיכנס למחשבות, לנתח אותן, לבדוק אותן, וכו'. אלא רק להתבונן בהן, לראות מהן וזהו. לאט לאט מה שיקרה, המחשבות יתחילו להעלם. מחשבות צריכות את ההזדהות הזאת. וכשאתם לא מזדהים איתן, הן מאבדות בכם עניין, הן עוזבות אתכם. לא צריך כדורי שינה.. לא צריך תנוחות יוגה לא צריך מנטרות, דמיון, וכו' כל אלה תכסיסים שניתנים לכם כדי שתתכחשו לפנימיות שלכם. אין צורך להתכחש, רק להיות מודעים. לא צריך להפעיל שום "טריק". רק מודעות. מודעות זה הכי פשוט. תכסיסים רק מסבכים אתכם. בהצלחה

לכל החכמולוגים שממליצים על סקס לפני שינה השיטה הכי טובה זה לעשות סקס אחרי שהיא נרדמת זה הכי מוצלח. ואח"כ היא אומרת לי שחודשים לא עשינו סקס.

לא נמאס?

שמעת על וילונות?

תה קינמון +כפית דבש (מרתיחים מקל קינמון במשך עשר דקות ושותים ) עוזר מאד להרדמות. אמבטיה לרגליים, בקיץ סתם מי ברז, ובחורף מים חמים, מרגיעה מאד ותורמת לשנת לילה רגועה.

 

 

כתוב על אריזת התה : "מכיל 100% תה" אז איך יש גם קופאין:)

נסו דיקור סיני.

 

החל מגיל המעבר התחלתי לסבול מבעיות שינה קשות מנשוא.

 

חברות המליצו לי אך בטי]שותי לא הקשבתי להן לעשות דיקור.

 

לאחר חודשים שסבלתי מבעיות שינה קשות ניסיתי דיקור סיני וזה עבד כמו קסם.

 

 

ממליצה בחום !!

איך לכל השדים והרוחות מעסים את בלוטת האצטרובל דרך הגולגולת וכל שאר הרקמות שמגנות עליה?!

תעצבנו את אחיכם הגדול הוא ייתן לכם בוקס ואחר"כ תישנו ממש טוב :)

אמצעי נהדר הפועל לשיפור איכות השינה ולאיזון אנרגטי הן מדבקות התדר .
המדבקות קולטות את התדרים שהגוף משדר ( שדה אלקטרו מגנטי ) ומחזירות תדר אחד ספציפי שהגוף מכיר ( תוכנה לגוף האדם).
התוצאה היא שהגוף מייצר רמה גבוהה יותר של מלטונין וסרטונין המוח עובד בתדר נמוך יותר ומושגת שינה איכותית תוך הארכת משך שנת החלימה.
לפרטים נוספים :
נחום פלד 050-5495608 והאתר www.lifewave.com/peled
מאחל לכם שינה טובה ורגועה.

יש לי עצה מה זה טובה שתמיד עובדת.

 

תחשבו על איזה מקצב שאתם אוהבים,ובזמן שאתם במיטה תופפו קלות את המקצב הזה עם הרגליים.זה תמיד עובד

תעשו אהבה וסקס חצי שעה ותרדמו יופי.