לא עדיף לאכול לחם מחיטה מלאה או משיפון ?
יצא לי לדגום את הלחם הזה והוא דוחה. חסר כל ערך תזונתי.

שירה יוצאת הכי בריאה כאן, גם מבחינה נפשית וגם מבחינת ההתנהגות והתזונה. שני האחרים, בעיקר ציפי, עושים , לפי הכתבה, רושם שהם חולים ממש. החליפו התמכרות אחת בהתמכרות אחרת. כל הקיזוזים האלו וההענשה של הגוף והמעקב אחר כל דבר קטן שנכנס לפה והמציצה של קוביות שוקולד במשך שעות וכל הלחם קל המגעיל. והפתית זו בכלל מוטציה מעוותת!

זה טוב להיות בריא, ברור. אבל להחליף את בעיית ההשמנה במשהו שנשמע כמו אבססיה + חרדה + התעללות עצמית ? יש צורות בטוחות ובריאות יותר לשמור על תזונה וחיים בריאים.

ואל תגידו לי שאני לא מבינה מהחיים שלי. כל החיים שלי אני בדיאטה בגלל הסוכרת נעורים , כבר מגיל צעיר. אני מבינה בתזונה ושומרת על איזון. ובכל זאת לא הגעתי לתהומות האובססיה שהם הגיעו. לא אוכלת פלסטיק (כמו פתית), לא יוגורטים ללא שומן (חייבים שומן במוצרים כאלו, הרבה יותר בריא), ובכלל מוסיפה שומן לתפריט, הגוף זקוק לשומן. ואם מתחשק לי אני אוכלת גם מתוק (במתינות) ולא מקזזת אחר כך (בשביל מה ? אם אני כל כך רוצה לאכול את זה כנראה שיש לי סיבה טובה). ואני בריאה ורזה ובכושר. וסוכרת גוררת איתה נטייה להשמנה הרבה יותר מאשר אצל אדם רגיל. ואם אני אזלזל, אני לא סתם אשמין כמו החבר'ה האלה, אני יכולה לאבד ראייה או את התפקוד של הכליות. ואני בכל זאת מעדיפה בעיה כרונית גופנית מבעיה נפשית.

קיבלתי מכתב פיטורין מעבודה ורזיתי 3 קג בפחות משבוע. אלוהים  ישמרנו

רק אבל רק יעוץ מבוקר

אנ י הלכתי לציפי כהן בתל אביב ועשיתי מהפך

שמעתי שהיא מעבירה סדנאות גם בגלילא מומלץ

את ההחלטה קבלתי לאור מצבי הבריאותי .

הסוד לא להשאר רעב לעשות הליכות .

לא תאמינו כמה קל להפחית כמויות מזון מיותרות .

כשמרזים ונכנסים לכושר משתנה המון אפשר לישון בכיף , אין צורך בכדורים נגד לחץ דם וסכרת וכולי כולי....

והכי כיף קונים בגדים בחנויות רגילות !!!! ומקבלים מחמאות מכל אלו שלא ראו אותך ..:)))

ממליץ לקנות נעלי ספורט טובות וגרבים רכות כידי להמנע מיבלות . אחר כל כשמרזים אין בעייה של יבלות .

תתחילו הליכה אפילו של 5 דקות ביום הגוף מהר מאוד מסתגל אני היום עושה בלי בעייה 12 ק"מ בהליכה משולבת ריצה קלה הליכה במהירות 6 קמ"ש .

חשוב להגיע למצב שמתאמצים זאת אומרת שהדופק עולה ויש פעילות טובה של הלב והריאות יש בדיקה פשוטה לראות אם אתם לא מתאמצים יותר מידי : תדברו לעצמכם בזמן ההליכה אם קשה לכם לדבר סימן שאתם מתאמצים יותר מידי .

. הכי טוב זה שעת הליכה ביום וצריך לשלב קצת תרגילים כושר בבית למשל שכיבות או שכב קום וקצת תרגילי מתחיה להלן קישור

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3791657,00.html

ממליץ לבצע את התרגילים לפני ההליכה וגם אחריה

תקנו גם משקל ככה תהנו ותרשמו את הירידה במשקל

חשוב מאוד לקבל ייעוץ מקצועי ורפואי  לאורך זמן במיוחד בנושא תזונה וספורט . ייעוץ רפואי    קבלתי מרופא המשפחה שלי דר ויצמן יוסף אשר פיקח על הפחת צריכת כדורים באמצעות בדיקות דם. נעזרתי בעוד רופאים למשל דר דור יגאל כירורג כשהייתה לי נפיחות ברגלים הורה לי בכ"ז להמשיך לעשות הליכות .

למשל הדיאטנית שבקרתי אצלה במשך חצי שנה שבוע שבוע

כשרציתי לאכול קורנפלס אמרה לי  ברנפלקס לא תאמינו כמה העצות האלו חשובות לכן חשוב  לבקר אצל דיאטנית .

מי שרוצה שמה של הדיאטנית הקלינית זיצר שלומית .

 

בהצלחה

יותר רזות מפריכיות אורז, והרבה יותר טעימות-

כמו לאכול פרוסה בטעם פופקורן!

להרזות זה לא כל כך קשה-מגדירים מטרה סוגרים קצת את הפה ומרזים ,הביעה איך לא להשמין מחדש-המלצתי לנסות מדי פעם לסחוב שריקן עים מיים במשקל  שהצלחנו להוריד-עלי זה עובד כבר 5 שנים

דעה שפויה ואחראית על דיאטות והרזיה
http://www.quickweightloss.co.il

ממש פותח את העיניים לראות את האמת

 שיטה עתיקה להפחתת משקל היא שינוי שם.  ברגע שהחלפתי משפע ארד לרזי ארד והפסקתי לאכול ירדתי ב60 ק"ג  והיום אני אפר ועצמות. בואו לבקר

דווקא יש לה כאן נקודות ממש נכונות. הרבה יותר הזדהתי איתה מאשר עם האנשים שבכתבה ולדעתי היא אומרת כאן דברים יותר פרקטיים. וחוץ מזה, נגיד שלא הסכמת איתה - למה סתם להיות מרושע?

יש קישור להורדה של התוכנה המוזכרת בכתבה: Nutrition Up to Date

חפשו אתר Ysun.

התוכנה לתזונה ודיאטה הידידותית והיעילה ביותר שניסיתי. מישהו יודע אם זאת תוכנה לניסיון או לתמיד? הורדתי מהאתר שהזכרת. היא גם מופיעה במילות החיפוש תוכנה לתזונה :-)

ניתן להוריד באתר Ysun לנסיון

מה אני אגיד?את כל הדיאטות של לחם קל {ומגעיל }עם שתי כפיות

גבינה כבר ניסיתי ולא הלך,למי יש עצבים לחיות ככה?

אבל הנה,סוף סוף מצאתי את הדיאטה שבאמת עובדת ובלי כל הכאב ראש הזה

של 900 מנות אוכל קטנות ומעצבנות ליום.

אני עושה אותה כבר שלושה חודשים וירדתי כבר 17 קילו.ו-ב-ק-ל-ו-ת.

מי שרוצה יותר פרטים שיכתוב לי למיילketibensimon@gmail.com

שראיתי בערוץ 2 את "ישר ללב ההרזיה"

הראיון בגוגל ב: "ישר ללב ההרזיה".

 

ובלי קשר כל הכבוד למרזות שבכתבה. מצדיע לכם. 

אני רואה טעם נפגם בפרסומות החוזרות ונשנות שלך בכל כתבה על הרזיה באשר היא. מצד אחד אתה מתהדר בכך שקיבלת נוסחת הקסמים ללא תשלום ממקובל חכם ועלום שם ומאידך דורש אתה הכסף הרב בעבור אותה נוסחה . ומכיוון שאתה טוען שהכסף מיועד לצדקה הדבר חמור שבעתיים מכיוון שצדקה צריכה להיות סמויה מן העין ואחרת טעמה נפגם . ולכן החלטתי לעזור לך לקיים מצווה ובכל פעם שהפרסומת תחזור על עצמה אני יפרסם רכיב מרשימת ה17 מרכיבים של הנוסחה
חג שמח

כתבה ישנה כי 1 מהם עלה חזרה במשקל אינני רוצה לומר את השם

הגעתי אליה 4 חודשים לפני החתונה, שמעתי עליה מחברה שמתאמנת אצלה, מדריכה מדהימה שמומחית בלעשות כלות כוסיות, היא פשוט ישבה לי על הצוואר 3 פעמים ביום על התפריט אבל בעיקר תיזזה לי את האמאמא עם תרגילי כושר! נהיה לי גוף שאין דברים כאלו, מי שרוצה להרזות בריא בלי טריקים אני ממליצה עליה בחום! קוראים לה שרון ינובסקי והיא מהממת!

יש דרך בטוחה להוריד את הבטן בלי כל מאמץ.
אפשר לאכול מהכל ובכמיות אפשר לאכול 2 מנות פלאפל ביום לחם חופשי וכל מה שבא.
ותוך חודש הבטן יורדת (עד הריצפה)
בתאבון