|
|
|
|
332. זה עניין בעיקר גנטי שקשור לספיגה, לא לתזונה
שליש מהאוכלוסיה המבוגרת (מעל 50) בישראל סובלת מחוסר בויטמין. זה ענין של ספיגה, אצל אנשים שונים רמת הספיגה של הויטמין היא אחרת. לכן הדרך הכי טובה, לפי כל המחקרים, לקבל את הויטמין היא דרך כדורים, כיוון שהריכוז של הויטמין בכדור כה גבוה שגם עם הספיגה מאוד מאוד נמוכה, האדם יקבל מספיק מהויטמין (והשאריות יוצאות בשתן, אין חשש לעדוף). לכן פשוט צריך לקחת כדור קטן למציצה מתחת ללשון מדי פעם. זה הכל. עכשיו גם לא צריך להכנס לפניקה, סך הכל חוסר בויטמין הזה נוצר משך הרבה זמן ומחסור לאורך זמן רב גורם לבעיות, אבל זה ממש לא משהו מיידי.
לגבי צמחונות, זאת תזונה בריאה כיוון שהיא חוסכת צריכה מאסיבית של שומנים רוויים, כולסטרול וחלבון מהחי (שמעלים סיכוי למחלות לב, סכרת, השמנת יתר וכו). לכל דיאטה יש יתרונות וחסרונות. בכל מקרה העניין של בי -12 לא צריך להוות שיקול משמעותי כי הנתונים מראים שגם מי שאוכל בשר סובל באחוזים גבוהים ממחסור, ואפשר לפתור את המחסור הזה בקלות
|
|
|
333. אצת בר כחולה ירוקה עשירה ב B12
|
|
|
334. gnc האחד והיחיד
| natropat antipat , |
modiin |
|
(08.04.11) |
רק בי 12 של GNC הוא באריזת בליסטר למניעת חימצון כל האריזה בפתיחה
החימצון עם האוויר הורס את היעילות ,נכון שיש לי אינטרס בדבר אבל עם עובדות אין להתווכח
120 יחידות באריזת בליסטר במחיר אפסי, ניתן להשיג בכל סופר פארם,ניופארם בימ"ק ובתי טבע, חג כשר ושמח ועד 120 שנה טובות ובריאות
|
|
|
335. Ynet עם כל הכבוד, מה אתם מקפיצים לכותרות כתבה מלפני 8 שנים?
| ד"ר, אני , |
רק שאלה |
|
(08.04.11) |
|
|
|
336. B12 מהצומח או מהחי- עם קישור למתכון מעולה
| דנה גסטרונומית , |
שרון |
|
(08.04.11) |
ויטמין B12 נמצא אך ורק במזון מן החי. כל מי שטוען שיש B12 במזונות מהצומח אינו מבין שהויטמין נמצא במיקרואורגניזמים (יצורים חיים, כמו בקטריה) על המזון.
לכן אם יש B12 בכרוב שלכם, כנראה שהכרוב אינו שטוף היטב ואז נותרו חיידקים עליו) או שהוא כבוש ואז נוצרו חיידקי תסיסה עליו. לצמחונים יש פתרונות מעולים של כבישת ירקות עם שימוש מופחת במלח.
קישור לפתרון כזה: כתבה ומתכון של שפית טבעונית רנה אונגר " בבקשה, תעביר לי את הפרוביוטיקה" :
http://marcussamuelsson.com/recipes/pass-the-probiotics-please#more-5620 |
|
|
|
לי אמר הרופא -אינך צריך , כיוון שאינך בהריון...
|
|
|
|
|
|
339. עזר מאוד המידע על ההעשרה של דגנים בB12.
מספיק לאכול קערת דגנים עם 100 גרם דגנים כדי להשלים את החסר!!
|
|
|
340. יכול להיות שיש לי בעיה
| Arnon , |
Jerusalem |
|
(01.03.12) |
בזמן האחרון אני סובל מהרבה גזים כאבי בטן אחרי ארוחה והפרעות שינה עשיתי השבוע בדיקה והתוצאה של b12 היא 174 שזה נמוך
|
|
|
341. חשוב לסובלים מצרבת
| אלונתמיר , |
חדרה |
|
(27.05.12) |
עוד נקודה חשובה לענין חסר ב-b12
מי שסובל מצרבת ומטופל בתרופות שמורידות את החומציות בקיבה
גורם בכך לפגיעה בספיגת B12 גם אם הוא אוכל בשר ביצים וכו'
מאחר ומי שמשתמש בנוגדי חומצה בקיבה עושה זאת שנים רבות הוא עלול להוריד את רמת ה-B12 מתחת לתקין
לכן חשוב למי שנוטל נוגדי חומצה לבדוק רמת B12 מידי פעם
בהצלחה |
|
|
|
הוא אדיוט.
מה עושים עם תסמינים של - טמטומת, טפשות, דביליות וחוסר מקצועיות מוחלט - יש לזה תרופה? כי זה מה שיש לו.
יש לי הרבה מהתסמינים שציינתם, הוא יודע שבעברי היתה ירידה ב B12.
שלח אותי לבדיקת דם ללא הבדיקה הזו.
וכשחזרתי אליו וציינתי את האפשרות, הוא שלל אותה כמעט לחלוטין ובכל זאת התעקשתי שישלח אותי לבדיקה.
מיפגר...
|
|
|
343. קופת חולים מכבי לא כוללת b12 אלה אם מבקשים -רק כדי לחסוך
|
|
|
לא להוסיף בחקיקה ללחמים.
מספיק עם ההוספות האלו-כל אחד צריך לבדוק אם חסר לו ואם צריך להוסיף.
עברנו את זה עם הפלוריד מספיק. |
|
|
345. מישהו מכיר תזונאית ממש טובה ?
אני מחפשת לבעלי החולה בסרטן תזונאית טובה מישהו מכיר ? איך אולגה רז ? פעם המליצו לי עליה ? בבקשה רק מי שיודע ?
|
|
|
346. בדיקת B12 אינה כלולה בבדיקת דם סטנדרטית
כי היא בדיקה יקרה לקופ"ח ואם לא מבקשים אותה בנוסף מהרופא היא לא מתבצעת. |
|
|
347. אצה בר כחולה ירוקה עשירה מאד ב B12
|
|
|
348. הכתבה בת 9 שנים ועדיין נכונה וחשובה!
|
|
|
|
|
|
|
ב"ה
שלום,
מישהו כאן יכול לומר לי איך זה שיש לי B12- 550, כשאני אוכלת בשרי אחת לחודש, שהבשרי הוא שניצל בלבד. בנוסף אינני אוכלת קטניות כלל וביצים פעמיים בשבוע?
אני בכל זאת מאוד מאוד מותשת.
|
|
|
351. כתבה מטעם תעשיית הבשר
האם ynet קבלו תשלום חד פעמי להפיץ את השקרים ,או שכל פעם שהשטות הזאת מתפרסמת הם משלשלים כסף דמים לכיסם?
|
|
|
352. מדברים כמה חשוב B 1,6,12 ו D ומי יודע כמה
| חולים בשלחסכון קופ"ח |
|
|
(04.09.12) |
|
|
|
353. איפה עושים בדיקת MMA?
|
|
|
|
מרוקאית שבאה לרופא ואמר לה חסר לך ויטמין 12 אמרה לו לא יכולה לבוא ב 12 יש לי פגישה
|
|
|
355. רמתB12 אצלי 290 מה עלי לעשות
מה הסיכון באם יש לי תוצאת בדיקת דם 290 ?
|
|
|
356. האם אולגה רז עובדת בשירות מועצת החלב והבקר?
| האם הכתבה מוזמנת |
|
|
(21.04.13) |
|
|
|
357. זה לא ממש נכון מה שכתבת
יש בכל מיני אצות בי12, כמו למשל באצות וואקמה.
בלי קשר מדובר בויטמין שמגיע מהאדמה לא מהחיה - החיה אוכלת מהאדמה ואז צורכים את הויטמין דרכה.
האדם הוא אומינבור - אתה תזונאי לא?
לא קרניבור. אנחנו יכולים לבחור
|
|
|
358. תיקח B12 מסוג מתילקובלמין
| אפרת גורן , |
תל אביב |
|
(26.10.13) |
כמטפלת אני ממליצה רק על B12 מסוג מתילקובלמין.
אל תחכה שהרמות של הויטמין יצנחו
|
|
|
359. שמעתי שבB12 הרגיל יש ציאניד ? זה נכון?
| יונה הלפרין , |
כפר סבא |
|
(26.10.13) |
בנוסף לציאניד הבנתי שהB12 צריך לעבור המרה נוספת בגוף וזה לא קורה אצל רוב האנשים לכן הספיגה בעייתית.
ממה שהבנתי תוסף של מתיל B12 נספג טוב יותר.
במה בוחרים?
|
|
|
360. שקר!!!
| סלין ברנס , |
צפון |
|
(13.11.13) |
שקר!!!!!!!!!!!
אני עשיתי את הזריקות ומשך חודשיים..!!
הכאב עדיין נשאר וצרב לי!!!
זאת אחת הזריקות הכי כואבות שעשיתי מימי..!!!!
עד שכבר לא יכולתי לסבול יותר והרופאה שלי הביאה לי תחליף לכדורים מתחת ללשון של 1000 מ״לג
| |
מגזין מנטה - ישן 
