אם בעבר יוגה נחשבה כטרנד אזוטרי של כמה אנשים שחזרו מטיול בהודו, הרי שב-20 השנים האחרונות הפכה יוגה לדרך חיים מיינסטרימית של מיליוני אנשים ברחבי העולם. כיום כמעט כל מכון כושר בישראל מציע שיעורי יוגה, וברחבי הארץ אפשר למצוא שפע של מרכזי יוגה, מדיטציה וריטרטים המציעים בית למתרגלי יוגה מתחילים ומתקדמים כאחד, ומכל הזרמים והשיטות.
במדינה לחוצה כמו ישראל ליוגה יש מקום מרכזי באיזון, שחרור מתחים וחיבור פנימי, ועל הדרך גם הגמשת הגוף.
החללים שבהם מתרגלים יוגה לרוב משרתים את הפונקציונליות שמתרחשת בין הקירות והם עוד אלמנט של שקט, רוגע ואיזון. עיצוב החללים המשמשים לתרגול יוגה לרוב מאופיינים באסתטיקה נקייה החפה מקישוטים מוגזמים ומצבעים עזים. הדגש הוא על שימוש בחומרים חמים וטבעיים, למשל עץ, ובצבעים רכים במטרה לעזור למתרגלים להתרכז באימון בלי עומס ויזואלי. מכיוון שתרגול היוגה מתבצע על הקרקע, הרצפה מכוסה לרוב בפרקט או בחומרים רכים ונעימים למגע. כדי ליצור את החיבור שבין האני הפנימי לבין הטבע, החללים כוללים בדרך כלל לפחות קיר אחד עם חלונות גדולים המאפשרים לקרני השמש ולאור הטבעי לחדור פנימה וליצור את החיבור המתבקש שבין הפנים לבין החוץ.
לפי תורת היוגה, קיימות בגופנו שבע צ'אקרות – מרכזי אנרגיה בגוף האדם - האחראיות על התודעה, כשלכל צ'אקרה יש צורה גיאומטרית משלה. לכן, בעיצוב החלל יש פעמים רבות שימוש בצורות גיאומטריות ובמעגליות היוצרים הרמוניה בין גוף לנפש.
לרגל יום היוגה הבינלאומי, הנה כמה מרכזי יוגה וריטרטים עם עיצוב מרשים שיגרום לכם להתנתק מלחצי היום יום ולחוש שלווה, לפחות לזמן התרגול.
גונה האוס סטודיו: חוץ ופנים
מרכז יוגה ותנועה גונה האוס סטודיו הממוקם בהרצליה, שובר את המוסכמות של סטודיו סגור ויוצא החוצה לאוויר הפתוח, לטבע. המרכז מרוצף ברצפת בטון חלקה שהקצה שלה פוגש דשא, אדמה וצמחייה. "החזון שלנו הוא להביא את קוסטה ריקה עד לחצר הפרטית שלנו. הבטון המוחלק אידיאלי לשיעורי תנועה וריקוד חופשי שבהם אפשר להתגלגל, לזרום ולנוע על משטח יציב ומישורי. תאורת הקש מעלינו, שהגיעה ישירות מבאלי, משרה אווירת רוגע אקזוטית, והצמחייה הטרופית מסביב מזכירה לנו שחופש נמצא בכל מקום. הסטודיו ממוקם בחצר פרטית ואינטימית של מבנה של בית, והרצון הוא לחוות בדיוק את זה, בית. מקום להרגיש בנוח ולהרגיש חופשיים תחת כיפת השמיים", מספרת אוריאן אטאלי, הבעלים של גונה האוס סטודיו.
לימים שלא מאפשרים תרגול בחוץ, יש גם סטודיו פנימי המורכב מארבעה קירות שבשלושה מתוכם יש אלמנט מיוחד. קיר אחד מחופה מראה עגולה בצורה של שמש כדי להעניק הרגשה של זריחה וצמיחה. קיר נוסף מקושט באלטר של צמחים בגדלים וגבהים שונים המעניק רכות ותחושה של טבע. וקיר שלישי מאופיין בחלון ראווה גדול לתחושה של חופש. הסטודיו מאובזר בתאורה חכמה שניתנת לשליטה וכך מאפשרת לבחור בין תאורת יום מעוררת לבין תאורה רכה ואפלולית.
מרכז מדבר שלום: בהשראה מדברית
מרכז מדבר לשלום הוא בית לסדנאות ולריטריטים הממוקם בנוף צוקים בערבה. הוא מציע לבאים בשעריו הזדמנות להתחבר ולספוג את השקט ואת השלווה של המדבר מסביב. את המבנה תכנן מבחינה אדריכלית איתמר נבו ואליו חברה נעמה לינצנברג שטיפלה באדריכלות הנוף ובעיצוב הפנים. "המרכז נבנה בהשראתו של המדבר תוך פגיעה מינימלית בטבע ותוך השתלבות בתוואי השטח הטבעי. המבנה יושב בתוך אוכף עם נוף מדהים המשקיף לנחל עשוש ולהרי אדום בממלכת ירדן הסמוכה", מספרת לינצנברג, "המבנה נבנה בבניה קלה מחומרים טבעיים - קונסטרוקציית עץ, חיפוי לוחות סטייקו מסיביי עץ ממוחזר, מעל טיח סיד מינרלי טבעי שאותו בחרנו לפי הגוונים הקיימים של החול במדבר מסביבנו. הוא נותן אווירה נעימה ורגועה. הרעיון היה להיטמע בשטח כשצורת הגג היא כצורת ההרים ברקע. התכנון כלל סקר מעמיק בעולם הסדנאות והרוח, הבנת הצרכים של מורי היוגה והתנועה ומה הדברים שחשובים להם בחלל התרגול. היה לנו חשוב שהמתרגלים המשתמשים במבנה ירגישו את החוץ באופן ישיר. חלונות גדולים המשקיפים לנוף יחד עם התקרה הגבוהה יוצרות חלל מרווח ונעים עם חיבור ישיר לחוץ. דלתות המבנה כולן עשויות מעץ ארז - דלתות משוחזרות בנות 100 שנה לפחות שיובאו מאלכסנדריה במצרים. החלל המרכזי הוא יורט גדול (אוהל מונגולי – מ"ב), שבו נכנסים עד כ-40 מתרגלים במקביל".
כפר המטיילים מצוקי דרגות: יוגה עם מיה קרמר
מיה קרמר, המוכרת מתוכנית הריאליטי "המירוץ למליון", עוסקת בשנים האחרונות בהדרכת יוגה ומדיטציה מובילה. היא עורכת ריטרטים בכפר המטיילים מצוקי דרגות המשלבים אימוני יוגה בכל הרמות, מיינדפולנס, מדיטציה, תנועה, מוזיקה, אוכל בריא ובגדול – פסיעה של צעד אחד גדול מאזור הנוחות שלכם. "כפר המטיילים מצוקי דרגות הוא מקום עם קסם אחר", אומרת קרמר, "ההתמזגות של מדבר יהודה יחד עם ים המלח יוצרת נוף מיוחד ועוצמתי. מתוך היופי הטבעי של הקיים צמחה ההשראה והחיבור בין הכפר לבין הסביבה שלו, חיבור בין עולם מודרני ובין הטבע המדברי. בכפר, שעוצב על ידי לידיה ציחוצקי, נעשה שימוש בחומרים וגוונים מהטבע שמתמזגים עם המדבר ומעבירים שלווה, פשטות ואותנטיות".
נאות סמדר: תנועה בערבה
מרכז סדנאות ואירוח אקולוגי בנאות סמדר הוא שם ארוך לאחד המקומות המיוחדים והמסקרנים בארץ. חדרי האירוח והמרכז נמצאים בתוך קיבוץ נאות סמדר, מרוחקים מההמולה, וממוקמים על גבעת יעלון. המבנה המרכזי והבולט ביותר בנאות סמדר הוא בית האומנויות הצבעוני שמככב בחשבונות אינסטגרם רבים. זהו מבנה ייחודי ויוצא דופן המשכן בין כתליו בתי מלאכה לאומנות מתחומים שונים, בהם צורפות, ויטראז', משי, קרמיקה, נייר, נגרות אומנותית ועוד.
בית האמנויות תוכנן ונבנה במשך 13 שנה בידי אנשי המקום, כפרויקט מרכזי של לימוד ושל שיתוף פעולה. במקום נערכות סדנאות יצירה, מוזיקה, תנועה ומיצג לאורך כל השנה. המגדל המתנוסס מעליו הוא מגדל צינון פסיבי, המצנן את כל המבנה במינימום אנרגיה, מה שהופך אותו לנעים גם בחום המדברי.
לנאות סמדר מגיעים להתארח ולהעביר שיעורי יוגה וסדנאות מורים מכל רחבי הארץ. חלל התרגול לא ממוקם בבית האמנויות הפוטוגני אלא במבנה ישן של הסוכנות ששופץ לפני כמה שנים. בגלל המיקום המדברי והבדלי הטמפרטורות, הקירות צופו מבחוץ בקש ובוץ וכך שהמבנה מבודד מתנאי מזג האוויר. בתכנון התקרה הגבוהה של המבנה נעשה שימוש בקונסטרוקציה קיימת עליה הלבישו חיפוי עץ. בתוך המבנה יש רצפת פרקט שמעניקה אווירה חמה ומקרבת והתקרה הגבוהה מאפשרת יותר תנועה בחלל.
Noas Yogas: סטודיו ליוגה על הגג
נועה מור, מורה ליוגה, מעבירה שיעורי יוגה פרטיים וקבוצתיים בתל אביב ובהרצליה. הסטודיו בהרצליה, הממוקם על גג של בניין, עוצב על ידי מעצבת הפנים לילך צוריאל כדי להוות תפאורה מתאימה למתרגלים. "השיעורים בסטודיו נערכים בשקיעה. המפנה המערבי והנוף הפתוח יחסית, הופך את התרגול בשעות הדמדומים לחוויה קסומה של ממש. הגג מחולק לשני אזורים - אזור דק מוגבה ואזור נמוך יותר מרוצף אבן, שם מתקיימים התרגולים. בעיצוב ניתן דגש על חומרים טבעיים - אבן ועץ בעיקר, וצמחיה שתולה באדניות נמוכות כדי לא להסתיר את הנוף", אומרת צוריאל.
EDNA JAFFA: נווה מדברי אורבני
חלל היוגה של עדנה הוא נווה מדבר יפואי. זהו מתחם וולנס ייחודי השוכן בשכונת נגה ומתפרס על פני שלושה מבנים היסטוריים לשימור מחמיר - בתי באר ומבני משק עתיקים בני 100 שנה. את עדנה הקימו התאומות חן ומוני שילת בעקבות חזון ליצור מקום שבו החקר העצמי, היצירה וההתפתחות האישית, שנמצאים בעיניהן מעבר להישרדות היומיומית, יהיו בהישג יד ויהפכו לחלק מאורח החיים.
"תהליך העיצוב של עדנה, כולל המיתוג, השפה הוויזואלית במדיה, הצבעוניות ובחירת חומרי הגלם לריהוט ולעיצוב הפנים הושפע מהמבנים עצמם", מספרות האחיות שילת, "מבני כורכר שהחומריות והצבעוניות של האדמה בולטות בהם, באר מים עתיקה בקרקעית המבנה, קשתות ייחודיות, עץ, טיח ושילוב רלסים (קורות – מ"ב) של מתכת שנחשפו בעבודת השימור במבנה יצרו את השפה העיצובית של המתחם. זה ממש נווה מדבר. מקום מעורר השראה באמצע העיר הסואנת, חלקת צל שקטה ומקור מים".
עם ההשראה שהייתה החזון שלהן פנו האחיות לאדריכלים איתי בכור ואיילת בן דוד ויצאו יחד למסע העיצוב. התוצאה היא שכל חלל מאופיין ומעוצב באינטנסיביות שונה של שקט. פריטי העיצוב ששובצו בחללים נעים על הקו שבין חומרים טבעיים, כמו קש, מקרמה, עץ וטיח טבעי, לבין פריטים אותנטיים, טקסיים ומעוררי השראה שנאספו מתרבויות שונות ברחבי העולם, בהם מרוקו, איסטנבול, הודו, אינדונזיה ועוד.
נחשולים: יוגה קו ראשון לים
במלון החוף נחשולים יש חלל ורסטילי עם חלונות שקופים מהרצפה עד התקרה שפונים לקו החוף ולים. בחלל נערכים אירועים, ארוחות, כנסים והרצאות וגם שיעורי יוגה ויניאסה ותרגולי גוף נוספים. בנחשולים נערכים פסטיבלים מרוכזים עם שיעורי יוגה, פילאטיס, סאפ וסדנאות גוף-נפש אחרות המשלימות זו את זה.
החלל רחב הידיים הפונה לים ומוקף בחול ובמדשאות מספק את התפאורה המתאימה לפעילות עד שקשה להאמין שערב קודם נערכה כאן חתונה ובבוקר הוגש בופה לארוחת בוקר.
BANU YOGA: קהילתי ומקומי
סטודיו BANU YOGA באבן יהודה שייך להדר בנריי, מאמנת יוגה, והוא נבנה סביב הקהילה המקומית מתוך הרצון להתאסף ולתרגל יחד. החלל פעיל מדי יום ומתקיימים בו תרגולי יוגה אשטנגה וויניאסה, ומדי שבוע נערכות בסטודיו סדנאות חשיפה לקור, ריטריט תרגולי נשימה, סדנאות צלילים מרפאים ועוד. "הצריף הקטן שהפך בקורונה לחלל תרגול קטן, גדל והפך ל-Shala מרהיב וקסום כשהפנים והחוץ אחד הם. הסטודיו, המתפרש על פני 60 מ"ר של חלל משולב in&out, תוכנן ועוצב בידי ג'ק בנריי אדריכלות נוף. תחושת האסקפיזם במקום מועצמת עם שימוש בסנדות טבעיות שיובאו במיוחד מהמזרח, גג עשוי רשת קלועה בעבודת יד מסיבי קוקוס טבעי ווילונות פשתן בעבודת יד. הריהוט נבנה מחומרים ממוחזרים ומחפצי נוי שאני מלקטת מרחבי העולם", מספרת בנריי.
פארק אקו כיף: אקולוגיה ויוגה
קיבוץ לוטן, קיבוץ אקולוגי בערבה הדרומית, הוא מקום שליו מיוחד לעשות בו ריטריטים, לתרגל יוגה, מדיטציה, להתנסות בתקשורת מקרבת ובשלל פעילויות של גוף ונפש. בפארק אקו כיף בקיבוץ בנוי חלל גדול בשטח של 225 מ"ר הבנוי בשיטת בנייה טבעית מאדמה ומחומרים ממוחזרים כמו צמיגים ישנים, בקבוקים משומשים ועוד. שלד ברזל מחזיק באלות של קש, מצופה באדמה ובטיח טבעי, כשכל האלמנטים העיצוביים וההנדסיים עשויים מחומרים שיש בשפע באזור תוך פגיעה מינימלית בסביבה.
הבנייה האקולוגית מאפשרת לבודד את המבנה מהשמש החמה של הקיץ, ובחורף נשמר האוויר החם והנעים שנאסף במשך היום מהשמש המלטפת. כך נוצר חלל נעים לתרגול, כשבחוץ מתפרש הנוף המדברי. בתוך החלל ניצב פסל בוץ צבעוני ומעורר השראה המוסיף לאווירה במקום.
יוגה לכל פועל
בעולם העבודה בכלל ובהייטק בפרט יש לא מעט חללי יוגה מעוצבים עבור העובדים, מתוך תפיסה שמדובר באיזון חשוב ובהפוגה כמעט הכרחית עבור מי שיושבים מול מסכי המחשב לאורך רוב שעות היום. חברות רבות משקיעות בעיצוב חללי היוגה לא פחות מאשר ביתר חללי הפנאי.
מה קורה בחו"ל? מותחים איברים בלעז
עץ, נשר, גמל, קובה דג, לוחם או כלב הן תנוחות יוגה פופולריות שמככבות בחללי סטודיו בארץ ובעולם, ואפשר לתרגל אותן אפילו בלי לדעת את השפה המקומית. הנה כמה מרכזי יוגה וריטריט בחו"ל שמעוצבים לעילא ולעילא.
ריטריט יוגה במקסיקו
ביעד קימיקסטו (Quimixto) שבמקסיקו נמצא המלון Xinalani Retreat Mexico שממוקם על חוף חולי וגובל בג'ונגל עבות, שמהווה מעין גן עדן למטיילים ולמטיילות שרוצים להגיע לשלווה באמצעות תרגול יוגה. מקום האירוח המבודד עוזר לאורחים ולאורחות שלו לטפח צמיחה אישית – בגוף ובנפש – באמצעות מגוון רחב של שיעורים שמתקיימים בשישה מתחמי סטודיו מרשימים הפזורים ברחבי הריזורט. האורחים והאורחות יוכלו לעבוד על הגמישות ולחזק את הגוף שלהם בכמה ז'אנרים יוגה.
לאחר השיעור, אפשר להירגע במרכז הספא, במעין סאונה במבנה עשוי מחימר, שם מתרגלים נשימה בהדרכה של שאמאן מקומי מומחה. או לבחור גם בפעילויות אחרות כמו טבילה באמבט קרח, מדיטציה והשתתפות בטקס קקאו. למלון האקולוגי אפשר להגיע רק בעזרת סירה.
Lama Foundation: רוחניות בניו מקסיקו
קרן לאמה היא קהילה רוחנית המפעילה מרכז ריטריט ביער הלאומי קרסון שליד העיירה טאוס בניו מקסיקו. לאמה הייתה אחת מ-24 קומונות שהוקמו בסוף שנות ה-60. בזמן ששאר הקומונות נסגרו בשנות ה-70, המשיכה לאמה לשגשג ועד היום היא נחשבת למוקד עלייה לרגל עבור אלפים. המרכז לתרגול יוגה וריטריטים מורכב מכמה מבנים אקולוגיים שנבנו על ידי חברי הקהילה, ועיקר הפעילות במקום מתרחש ב-Dome. זהו מבנה בעל תקרה עגולה עם חלונות בצורת מתומן היוצרים כוכב, ודרכם חודר אור השמש ומוסיף לאווירה הרוחנית שבמקום.
Suryalila: עיצוב מרגיע
Suryalila הוא מרכז היוגה והריטריט שממוקם באנדלוסיה שבספרד. נערכים בו מגוון שיעורי יוגה לצד הגשה של אוכל אורגני, שחייה בבריכות, מתחם עיסויים ועוד פעילויות. המרכז ממסוגר בנוף יפהפה ואווירה שלווה שוררת בו בזכות העיצוב המרגיע. המבנה תוכנן בסגנון ספרדי בהשפעת אדריכלות נאו-מורית עם קישוטי ערבסקה ודלתות דקורטיביות. גם כאן תמצאו Dome השופע בחלונות ומאפשר למתאמנים ליהנות מזריחות ושקיעות מרהיבות.
Humming puppy: רשת ליוגיסטים
Humming Puppy היא רשת של מרכזי יוגה בכל העולם וסניפיה פזורים באוסטרליה, בניו יורק ובניו ג'רזי. עיצוב חללי הסטודיו שלהם נועד בראש ובראשונה להרגיע את המתרגלים ולמקד את החושים כדי לסייע בתרגול היוגה בצורה המיטבית ביותר. הסניף של Humming Puppy בסידני שבאוסטרליה מאופיין בפלטת צבעים רגועה, כשבמרכז יש מסך צבעוני המפריד בין אזורי הטרקלין לבין אזור המלתחות. המסך מנצנץ ומשנה צבע תוך כדי תנועה ומשקף את התקרות החשופות. וילונות לבנים ארוכים תלויים ממסגרים את החלונות הגבוהים באלגנטיות. לבנים מסוידות בלבן מתנשאות לעבר הקורות במבנה. התאורה מודרנית המעוצבת ככדורי זכוכית אפורים מעניקה לחלל אלמנט פיסולי.
אז לא משנה אם אתם בוחרים לתרגל איינגר יוגה, אשטנגה יוגה, ביקראם יוגה לוהטת, האטה יוגה, ויני יוגה, שיבננדה יוגה רגועה, ויניאסה יוגה או כל זרם אחר – תוכלו לבחור בחלל מעוצב שיקיף אתכם גם באסתטיקה מעוררת השראה.
