ארוחת החג שלכם תהיה בריאה – הכל על הזמנת פירות וירקות טריים ישירות מהשדה

חגי תשרי הולכים ומתקרבים, ואחד המאפיינים של השבועות לקראת החגים, הוא עומס בחנויות המזון ומחסור במצרכים בסיסיים. כבר כעת קראנו על מחסור צפוי בעוף, והיד עוד נטויה - מי שמגיע ברגע האחרון לקניות לפני החג, עלול למצוא מדפים ריקים, ירקות עייפים ופירות רקובים.  לכן, כדאי למצוא פתרון שיאפשר לנו לקנות מוצרים טריים, בריאים ואיכותיים לקראת החג.

(צילום:shutterstock)

מדוע כדאי לאכול ירקות ופירות בחגים (ובכלל)?

ארוחות החג של ימינו הפכו לבריאות יותר ויותר בשנים האחרונות, על רקע המגמה לקידום תזונה בריאה, ולכן אסור לנו להתפשר על הירקות הטריים שירכיבו את הארוחות הצפויות בחג.

הסיבות לאכילה של ירקות ופירות הם רבים: הם כוללים סיבית תזונתיים (המורידים את רמת הכולסטרול בדם, שומרים על איזון הסוכר בדם, מסייעים לפעילות המעיים ועוד), נוגדי-חמצון (המסייעים למערכת החיסון), פיטוכימיקלים (חומרי הגנה המסייעים נגד וירוסים וחיידקים, לחץ דם, מחלות לב ודם, וכו'), ויטמינים ומינרליים ועוד. אנשי המקצוע בתחום התזונה ממליצים על 7-9 מנות של ירקות ופירות ליום, בצבעים שונים ומסוגים שונים.

(צילום:shutterstock)

הכי קרוב לקנייה ישירה מהשדה לצלחת

כולנו היינו רוצים פשוט לקטוף את הירקות והפירות הטריים ביותר, ישירות מהשדה או מהמטע. הפתרון הכי קרוב לטריות ולאיכות של ירקות ופירות  ישירות מהשדה, הוא שיתוף הפעולה בין רשת חנויות הנוחות yellow.co.il לבין מיזם 'מושבניק', המספק ירקות ופירות שנבחרו בקפידה – ישירות מהשדה

בנוסף לטריות המובטחת והאיכות של התוצרת של 'מושבניק', הזמנה דרך השירות של yellow נעשית בצורה נוחה במיוחד: כל מה שצריך לעשות הוא לבחור את הירקות והפירות  הטריים והבריאים באתר האינטרנט yellow.co.il, ולאסוף את ההזמנה מחנות yellow הסמוכה לביתכם, בשעה הנוחה לכם, לרגל החג תקבלו גם 50 שקלים הנחה*.

השנה אתם יכולים להגיד 'ביי' לתורים הארוכים בחנויות, ולהזמין ירקות ופירות מהאינטרנט. מזמינים מהאתר וישר לבגאז' - עובד חנות ה-yellow יכניס עבורכם את ההזמנה ישירות לתא המטען, כך שכלל לא תאלצו לטרוח.

(צילום:shutterstock)

הבונוס האמיתי - טריות ובריאות על צלחת החג

מעבר לנוחות הגדולה והחיסכון של הזמן היקר בארגונים לקראת החג, הזמנה דרך אתר yellow.co.il ואיסוף באחת מתחנות yellow הקרובות לביתכם, מאפשרת לכם ליהנות מירקות ופירות טריים, מובחרים ובריאים בחג. אין צורך להתפשר על הירקות האחרונים שנותרו על המדף בסופר, לאחר שעברו מסע ארוך ומעייף. הירקות הטריים של 'מושבניק' יעזרו לכם להכין את התבשילים האיכותיים והבריאים ביותר, כך שכל האורחים ילקקו את האצבעות.

ירקות ופירות הם מרכיב חשוב מאוד בתזונה שלנו, ועל אחת כמה וכמה במהלך חופשת החג, כשאנחנו יוצאים לבילויים ונמשכים לג'אנק המוצע לנו מכל פינה. לכן, חשוב מאוד להכניס לתזונת החג ירקות ופירות טריים ואיכותיים, כדי שכל המשפחה תהנה מחג בריא וטעים.

איך נעזור לילדים לאכול ירקות ופירות בחג?

רגע לפני שמתפנים לארגוני החג, רצינו לשתף מספר טיפים שיעזרו לכם לגרום לילדים לאכול ירקות ופירות בחג הקרוב. הרי אם קנינו ירקות ולא יאכלו אותם, לא עשינו כלום.

ראשית, תנו דוגמה אישית – אם תראו להם שאתם עוברים לתזונה בריאה, הם צפויים לחקות אתכם.

בנוסף, על מנת להפוך את אכילת הירקות למהנה יותר, אפשר לשתף את הילדים בהכנת הארוחה לחג, ובמיוחד בחיתוך והכנת הירקות. הטיפול בירקות ובפירות יגדיל את הסיכוי שלהם לטעום ולגלות שמזון בריא יכול להיות גם טעים.

אם אתם מרגישים שהשראה נחתה עליכם, תוכלו להכין צלחות בעיצוב יצירתי – בארוחת החג וביום-יום: פרצופים וציורים מירקות יהפכו את הארוחה למהנה יותר עבור הילדים הקטנים והגדולים.

אל תשכחו לקחת אתכם את הירקות הטריים שקניתם ישירות מהשדה, גם לטיול. חותכים ירקות ופירות ומכניסים לקופסה בתור נשנוש, ועדיף שלא להשאיר להם אף אופציה אחרת.

אם כל הדרכים האלו לא עוזרות, תמיד אפשר לגרום לילדים לאכול ירקות בלי שממש ידעו – מצאו מתכונים ש"מחביאים" את קיום הירקות במתכון, ותרוויחו תזונה בריאה יותר, בלי מאבקים. דוגמאות למתכונים כאלו יכולות להיות קציצות עם בצל, פשטידות, עוגת קישואים (יש דבר כזה), ועוד. ככל שהירק קצוץ דק יותר ומוחבא טוב יותר- כך גובר הסיכוי שלו להיכנס לפה של הילד שלכם.

(צילום:shutterstock)