מומחים: חגורות גב ומדרסים לא יעילים לכאב גב
צוות מומחים ישראלים שכלל אורתופד וכירופרקט גיבש המלצות למניעה וטיפול בכאבי גב תחתון. בין המסקנות: מדרסים וחגורות גב אינם מועילים, וגם - אין עדויות לתועלת של מזרנים או כסאות מיוחדים למניעת הבעיה
כאב גב תחתון הוא אחת הבעיות השכיחות ביותר במערכות הבריאות בכל המדינות המפותחות. חברות רבות תפסו טרמפ על הבעיה ומציעות מוצרים שונים המבטיחים להקל על כאבי הגב, מחגורות גב ועד מדרסים. צוות מומחים בחסות ההסתדרות הרפואית שהתכנס לאחרונה וגיבש קווים מנחים למניעת כאבי גב תחתון, קבע כי אלה אינם מסייעים למניעת הכאבים.
כאב גב תחתון מוגדר ככאב או חוסר נוחות הממוקמים באיזור שבין קו הצלעות התחתונות לקפלי הישבנים, עם או בלי הקרנה של הכאב לרגליים. כאב גב תחתון לא מוגדר, שהוא השכיח ביותר, מוגדר ככזה שאינו משוייך למחלה ידועה ומוגדרת כמו זיהום, גידול או שבר.
הבעיה כאמור, שכיחה ביותר והיא מופיעה אצל למעלה מ-70 אחוז מהאוכלוסיה בשלב מסוים של החיים. זה יכול להתחיל בגילאי בית הספר, כאשר השכיחות הגבוהה יותר מתרחשת בגיל 35 עד 55 שנים.
מזרנים אורתופדים? חבל על הכסף (צילום: ליקוויד)
כאב גב תחתון חוזר או כרוני גורם לאובדן ימי עבודה. מחקרים הראו כי בסיכון גבוה נמצאים אלה שעוסקים בעומסים גופניים כמו הרמה וכיפוף הגב וגם אלה הנמצאים במצוקה נפשית. מחקרים עוד הראו כי לכאבי גב יש ככל הנראה גם מרכיב גנטי, כך שהבעיה עוברת בתורשה.
צוות המומחים הישראלי שכלל רופאים אורתופדים, רופאי משפחה, פיזיותרפיסט, כירופרקט ואחות סקר את ההנחיות בעולם ואת המחקרים האחרונים, וגיבש קווים מנחים לטיפול ומניעה בבעיה השכיחה. ואלה ההמלצות שפורסמו בגליונו האחרון של כתב העת "הרפואה":
- פעילות גופנית מומלצת למניעת חזרה של כאבי גב תחתון. אין המלצה לסוג מסויים של פעילות גופנית, אולם בזמן הריון מומלצת פעילות גופנית במים.
- לא נמצאו כל ראיות לכך שחגורות גב מסייעים לטיפול או מניעה של כאבי גב תחתון. לפיכך קבעו המומחים כי אלה אינם מומלצים.
- מחקרים שנערכו ברובם בחיילים ובספורטאים צעירים לא הוכיחו ערך מניעתי למדרסים או סוליות בולמי זעזועים למניעת כאבי גב. לכן גם אלה אינם מומלצים לטיפול או מניעה בבעיה.
- העדויות המחקריות שנסקרו אינן תומכות בעידוד מנוחה או מתן ימי מחלה לעובדים. עם זאת, שינוי זמני בתנאי העבודה יכולים להיות מומלצים כדי לעודד חזרה לעבודה לאחר חופשת מחלה עקב כאבי גב תחתון.
- לא קיימות עדויות מוצקות ליעילות מזרנים וכיסאות למניעת כאבי גב תחתון. לפיכך נחוצים מחקרים נוספים שיבדקו את ההצדקה לשימוש בהם.
