הטיפ היומי: איך להכין אילן יוחסין רפואי

באתר של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד ממליצים לכולנו לבנות 'עץ בריאות משפחתי‭,'‬ בדיוק כפי שרבים בונים 'עץ שורשים משפחתי‭.'‬ זה לא סוד שמחלות רבות חוזרות על עצמן במשפחות רבות. לגנים חלק חשוב בכך, אבל לא בלעדי. בני המשפחה חיים ביחד, אוכלים ביחד, מנהלים סגנון חיים דומה ועוד. השילוב בין הנטייה הגנטית לסגנון חיים יוצר נטייה למחלות שונות והופך את עץ הבריאות המשפחתי לכלי חשוב בשמירה על הבריאות.

הכנת העץ לא מסובכת. כל שנדרש הוא עיפרון ונייר, זכרונות ושיחות עם בני המשפחה.

התחל בעצמך. ערוך את רשימת הבעיות הרפואיות שלך ורשום מתי הופיעו לראשונה. ערוך רשימה דומה לגבי שאר בני המשפחה, בעיקר מקרבה ראשונה. למשל, מחלת האוסטאופורוזיס של אמך יכולה להיות בעיה גנטית או תוצאה של תזונה לקויה. כדי שהמחלה לא תופיע אצלך יהיה עליך להעשיר את תפריטך בסידן, לדאוג להתעמלות בונת עצם ולשוחח עם הרופא שלך על דרכי מעקב ומניעה.

את המידע שנאסף ניתן לשמור ברשימות או לארגן כעץ משפחתי. אפשר להיעזר לשם כך בתוכנות מחשב מתאימות. התוצר הסופי הוא מפת דרכים ולא כדור בדולח: הוא לא מנבא הופעת מחלות, אך עשוי לאתר בעיות חוזרות ומחלות תורשתיות. בעיה שמופיעה אצל כמה בני משפחה צריכה להדאיג יותר מבעיה שהופיעה פעם אחת. במקרה כזה מתבקשים מעקב צמוד יותר ושינוי סגנון חיים. פנה לרופא, בקש הפניה לבדיקות תקופתיות, ברר לגבי תוכנית מניעה ועדכן את בני משפחתך: גם הם צריכים לנהוג כמוך.