עצות מעשיות לרענון חיי המין בזוגיות ותיקה
נסו להתרכז במה שאתם אוהבים בבן הזוג שלכם. הדברים הקטנים שגורמים לכם לחייך. זכרו שכשבן הזוג שלכם מאושר, חיוך דבילי מתפשט אוטומטית גם על פניכם
קודם כל, ולפני הכל, נסו לבוא בגישה חיובית. אם יש מטען כאב, נסו לשחרר אותו. הרי אתם יחד, אוהבים זה את זה ורוצים להישאר יחד. אז מספיק להחזיק בריבים או פגיעות מן העבר, הם בטח לא יעזרו לכם להתאהב מחדש בבן הזוג. נסו להתרכז במה שאתם אוהבים בבן הזוג שלכם. הדברים הקטנים שגורמים לכם לחייך. זכרו שכשבן הזוג שלכם מאושר, חיוך דבילי מתפשט אוטומטית גם על פניכם.
הכניסו מעט הומור במקומות שבהם יש מהמורות
בן הזוג שלכם הוא מראה שלכם. המון פעמים, כשאתם כועסים או צוברים טינה, בן הזוג מגיב לכך ומשדר לכם את אותו הדבר. כך נוצר מעגל שקשה לצאת ממנו. נסו להפוך את הסיבוב, לשדר לבן הזוג אהבה ותשוקה, והכניסו מעט הומור במקומות שבהם יש מהמורות. השגרה שלכם תהפוך יותר נעימה, גם אם לא תהפכו בין לילה לשני שפנפנים מאוהבים.
בטרם (או במקביל) לשלב יישום העיצות הנ"ל נסו לברר אם יש איזו בעיה עקרונית שצריך לטפל בה, האם שינוי פיזי במראה גורם לחוסר ביטחון? האם חוסר פירגון? האם יש משהו שלא קשור לסקס שמעכב אתכם? אם יש משהו כזה, נסו לטפל בזה, להחמיא לבן הזוג, או לטפל בגורם החיצוני שגורם מתח לא רצוי. נסו לעבוד ביחד, זה למען זה.
- דייט שבועי
האם אתם יוצאים כמו פעם? צוחקים כמו פעם? נהנים כמו פעם? או אולי נפלתם למלכודת הטלוויזיה ומספיק לכם לרבוץ ביחד מול התמונות המרצדות ולהעמיד פנים שאתם "עושים משהו ביחד"? נסו לצאת יחד למקום שיגרום לכם להוציא את הבגדים הכי יפים שלכם מהבוידעם. השקיעו במראה שלכם כאילו אתם יוצאים לדייט ראשון. הקפידו על יום בשבוע שבו אתם יוצאים לדייט. עושים משהו שאינו כולל הימרחות מול המרקע. אם אתם הורים טריים ואין באפשרותכם להשאיר את הילדים אצל בייביסיטר או סבתא, זה יכול להיות גם בבית, אבל אתם חייבים להתייחס לזה כאילו זה דייט למסעדת פאר, בלי פיג'מה! אנחנו מדברים פה על להתלבש טיפ טופ, כולל נעליים! פנקו זה את זה במשהו טעים שהכנתם או הזמנתם מבחוץ. ודברו זה עם זה.
- פינוקים הדדיים
פנק אותה, ואת אותו, כמובן. אם אתם יודעים על משהו שיעשה את בן הזוג שלכם שמח, משהו שיפתיע אותו, ישמח אותו, פרגנו לו משהו כזה. ההרגשה הזו של לעשות את הבן זוג שלך מאושר היא ממכרת, והיא משחזרת את תחושת ההתאהבות הראשונית, העקצוץ בקצות העצבים שמוביל להעלאת זויות הפה כלפי מעלה.
- טיזינג ישן וטוב
זוכרים שיחות של זוג צעיר שעוד לא מכיר? יש שם מתח. לכל תשובה יש מענה שנון, אתם מתאמצים להוציא מעצמכם יותר, אתם חדים, מצחיקים, ואפילו האופן שבו אתם יושבים הוא אחר - הגב יותר ישר והעיניים חודרות. נסו לדמיין לכם שאתם בדייט עם מישהו שאתם לא מכירים, לא חייבים לשחק משחק תפקידים (אלא אם כן בא לכם כמובן), אפשר פשוט לעבוד למצב פלירטוט, נו, אתם בטוח זוכרים איך עושים את זה.
- מרחב נפרד
כשגרים יחד והשגרה טורפת כל חלקה טובה – זה המקום ליצור גם מרחב נפרד. השקיעו בקשרים שהזנחתם לטובת הזוגיות והשגרה, צאו כל אחד בנפרד עם החברים שלו לכל אותם דברים שהשני שונא לעשות איתכם. הוא שונא לעשות איתך שופינג? זה הזמן לקחת חברה טובה לסיבוב בקניון. היא שונאת לראות איתך את המשחק? זה הזמן להרים טלפון לחבר שלך שכבר מחכה עם הפלזמה והבירה. מותר לכם לבלות עם חברים שלכם בנפרד, זה אפילו בריא. צריך להתאוורר מידי פעם.
נסו לטפח תחביבים בנפרד, כאלה שיגרמו לכם לצאת מהבית פעם בשבוע. זו גם הזדמנות להרגיש שאתם מקדמים את עצמכם ועוסקים במשהו שעושה לכם טוב, גם מאפשר את מרווח הנשימה לגעגוע, וגם מספק חוויות שאותם תוכלו לשתף בדייט השבועי שלכם.
- רמונט בסיסי
כשנמצאים במערכת יחסים ארוכה לפעמים קורה שמזניחים את ההופעה החיצונית. מעלים קצת במשקל (מה לעשות, עכשיו יש למי לבשל) ומתלבשים בצורה קצת פחות אטרקטיבית (מישהו זוכר את החוטיני והחצאית?). חשבו - אם חלילה הייתם יוצאים עכשיו ל"שוק", הייתם צריכים לעבוד קשה על התחת הרופס והייתם רוכשים מלתחה חדשה, נכון? אז למה שלא תשקיעו קצת פחות מזה בבן הזוג שלכם שאתם כל כך אוהבים? חדשו את המנוי לחדר כושר וקנו שניים-שלושה פריטים שאתם יודעים שבן הזוג יאהב שאתם לובשים. כולל פריטי הלבשה תחתונה. במסגרת הרמונט שאתם מארגנים אל תשכחו את ההיגיינה הבסיסית: קצצו ציפורניים, התגלחו, העבירו חוט דנטלי בשיניים וצחצחו שיניים. אז נכון שהריח שבאמת מטריף את החושים הוא הפרומונים הטבעיים שהגוף מפריש, אבל הרוטב שום שאכלתם בצהריים אינו אפרודיזיאק!
- המשביעו - רעב
קבעו עם עצמכם שאתם עושים סקס בתדירות גבוהה שתספק אתכם. נסו ליזום סקס בתדירות שקבעתם. אולי בפעמים הראשונות "כדי להניע את הגלגלים" תידרשו לארגן אווירה בדמות נרות ריחניים, שמן למסאז' מפנק, או משהו אחר שמכניס את בן הזוג שלכם לאווירה. אבל תראו שככל שתצרו את האינטימיות הגופנית, תוכלו לזרום ישר לעניין בקלות רבה יותר ובספונטניות. הרי שניכם נהנים ממגע שאינו כולל ברך בגב באמצע הלילה!
לאט לאט תיזכרו שסקס זה כיף, זה משחרר, וזה מקרב. עם האוכל בא התיאבון.
עכשיו נשאר להמשיך לתחזק את כל מה שהשגתם. לא להפסיק עם הדייטים, גם אם יש לחץ בעבודה, או שהתינוק מוציא שיניים. לא להפסיק לטפח את עצמכם, בעיסוקים וגם במראה. אל תשכחו לשמור על ערוץ תקשורת פתוח וחיובי. תמיד יש ריבים, ותמיד יש בעיות, רק צריך לא לשכוח שמולך לא עומד אויב, ושהאושר של שניכם תלוי באיך שאתם מתייחסים זה לזה.
אז יאללה, לכו להז****. והרבה.
לפנייה לכתב/ת 
