לחץ של לימודים
שנת הלימודים עומדת בפתח והלחץ וההתרגשות מהתחלה חדשה נמצאים בשיאם. איך מתמודדים בני המזלות השונים עם הלחץ בחיים? פרידה אורינגר בודקת ומרגיעה
סוף החופש הגדול ועימו החזרה אל ספסל הלימודים, מעוררים אנרגיות של התרגשות, התארגנות ובעיקר לחץ. בין אם אתם תלמידים, סטודנטים או הורים, אין ספק שתחילת שנה מביאה עימה לחץ רב, כשגם בהמשך ישנם מצבים נוספים של לחץ, שנובעים מתוך ציפיות, בחינות והתאקלמות.
השאלה האם לחץ הוא חיובי או שלילי אינה רלוונטית ברוב המקרים. לחץ הוא מצב הכרחי עבורנו. בהנחה שאנו מבקשים בחיינו צמיחה ושינוי, הלחץ יכול להוות כר לאלו, יותר מאשר מצבים של נוחות וקלות. הצמיחה שלנו מגיע דרך הלחץ. אנו עשויים לבטא את עצמנו באופן טוב כאשר הדברים פשוטים, אך דווקא הלחץ מאתגר אותנו ויכול להוציא מאיתנו איכויות שלא מגיעות לידי ביטוי במצב נינוח.
הבעיה האמיתית עם הלחץ הוא כאשר אנחנו מקבלים יותר מדי ממנו ואז השאלה הרלוונטית הופכת להיות, "כיצד להתמודד עם הלחץ?"
לאנשים יש דפוס מתח מסוים, גילוי דפוסים אלה יכול להיות פתרון חלקי, ההמשך צריך להיות שימוש בכלים שישחררו את המתח. לכל מזל יש דרך משלו להתמודד עם לחצים, במיוחד במהלך תקופות מאתגרות. מבחינה אסטרולוגית, הדרך בה האדם יתמודד עם לחץ טמונה לרוב במזל האופק שלו, אם כי לעיתים ניתן לזהות זאת דרך מזל השמש.
טלה
בני המזל מתמודדים באומץ עם מצבים, מתוך רצון לנוע קדימה, אך בתוך לחץ רב התחושה היא של רכבת נעה במהירות, שבכל רגע קיימת סכנה שהיא תרד מהמסלול. הם נמהרים, ממהרים לשלוף פתרונות תוך כדי תנועה, אך קשה להם להתרכז ואז קיימת נטייה להסיט את תשומת הלב מהדברים החשובים. קיים בהם צורך לבטא את עצמם באופן אינדיבידואלי, לכן יפעלו באסרטיביות להשיג את המטרות שלהם, הם מעדיפים לא לחכות שדברים יסתדרו מעצמם, אלא ליטול את היוזמה לידיהם. הם רוצים הכל עכשיו ומייד. כאשר אינם מקבלים את מבוקשם או כאשר הדברים אינם מסתדרים בהתאם לציפיותיהם, הם מפגינים תוקפנות וחוסר סבלנות.
המלצה: הלחץ גורם לכם לשחיקה, עם כמות האנרגיה שאתם משקיעים אינכם מספיקים לחדש את המצברים שלכם. חשוב להאט את הקצב, לספור עד עשר, לעשות תרגילי נשימה ולהרגיע את הסערה הפנימית בכדי שיהיה לכם קל יותר לפעול מתוך שיקול דעת.
שור
שינויים גורמים להם למתח רב, הם היו מעדיפים את המוכר והידוע, אינם אוהבים את הלחץ, כיוון שהקצב שלהם איטי, והשגרה חשובה להם. לעיתים קרובות אל המתח מתווספת דאגה הקשורה לביטחון החומרי, הרגשי, הם זקוקים לעוגן שיעניק להם תחושה של ביטחון. הם אינם מסתגלים בקלות לאנשים ומצבים, אינם אוהבים שינויים, ובדרך כלל כבולים להרגלים. שינוי מהווה בעבורם איום ליציבות. בהתמודדות עם מצבי לחץ גישתם ארצית ומעשית, הם יפעלו ביסודיות ובקפידה, עם הרבה סבלנות ובקצב שלהם, תוך נקיטת עמדה שמרנית וזהירה.
המלצה: להתרכז בהיבטים הרוחניים כדי להקל על הלחץ, להבין שהביטחון האמיתי היחיד הוא לא בדבר זה, או אחר, אלא משהו שנוצר בתוככם. מדיטציה, דמיון מודרך, יוכלו לעזור לכם לפתח גמישות.
תאומים
מערכת העצבים שלהם פעילה מאוד תחת לחץ וכשיש ממנו הרבה הם הופכים לעצבניים והנטייה היא להתפזר לכל הכיוונים בבת אחת. עיקר המתח נגרם מכך שהם מעורבים בפעילויות רבות מדי. מתפקדים טוב בלחץ וזקוקים ללחץ, כיוון שהוא מניע אותם, הרבה פעמים כשהכל רגוע הם יוצרים לחץ ויחד עימו מגיע המתח. חסרי מנוחה, מהירי תנועה, זריזים ולעתים עצבניים. יש להם את היכולת לעשות כמה דברים בעת ובעונה אחת, אך הם מחפשים קיצורי דרך ויש להם נטייה לפזר כוחות, לכן הם עלולים להפסיק באמצע ולעבור לנושא הבא.
המלצה: חייבים לדעת את הגבולות, כאשר המתח משפיע לא טוב עליכם להיות מעורבים פחות בפעילות, למרכז ולמקד את עצמם ולמצוא דרך להיות עסוקים, ובעיקר, שהידיים תהיינה עסוקות. זה חיוני במיוחד על מנת לעצור את המחשבות שמסתחררות בראשכם כמו תקליט.
סרטן
קשה להם עם לחץ, הכל משפיע עליהם והופך להיות רגשי מאוד. הרבה פעמים הלחץ מעורר פחדים, מצבי רוח ומשפיע עליהם עד מצב בו הם עלולים להרגיש חסרי ישע וקיימת תחושה שהם פשוט סובלים. לעיתים קרובות המתח מתעצם בגלל הקשרים שהם עושים לבית ולמשפחה, למחשבה של "מה יגידו". גם אם הם מציגים לעיתים חזות קשוחה, הם בעצם רגישים מאוד, פגיעים ונעלבים בקלות, גם אם לכאורה אין כל סיבה לכך.
המלצה: צריכים ללמוד למקד חלק מהאנרגיה ואת תשומת הלב לעניין עצמו ולא לערב בכך עניינים שאינם קשורים. הרעיון הוא לקחת צעד אחורה ולא לפעול תחת השפעה רגשית ולא לצפות שמישהו יפתור את המצב עבורכם.
אריה
יעילים, בעלי יכולת ארגון טובה, כושר מנהיגות ויכולת השפעה. מפגינים נחישות, התמדה נאמנות ואומץ לב. מכיוון שהם מלאי ביטחון עצמי, יצירתיים ואידיאליסטים, הם לוקחים על עצמם את המנהיגות בשמחה ומתוך ביטחון ביכולות שלהם. יש להם יכולת להתמודד היטב עם מצבים והם חושבים שהם יודעים הכל, יותר טוב מהאחרים. מעבר לתפקודם בתוך המצב, הלחץ מתגבר לעתים קרובות כתוצאה מנטילת אחריות רבה והצורך להנהיג ולהוביל בכל סיטואציה. הרצון להגיע תמיד ראשון והצורך באישור והכרה מצד הסביבה, מוסיפים ללחץ הקיים.
המלצה: ללמוד לוותר ולפזר את האחריות (אם כי זה לא מתממש בדרך כלל). בכל מקרה, צריכים למצוא את המרכז האמיתי שלהם, לא משנה מה עושים האחרים סביבם.
בתולה
דקדקניים, מעשיים יסודיים ופרפקציוניסטים. השאיפה לשלמות, גורמת לכך שהם יקפידו על פרטי פרטיו של כל עניין, לעתים עד כדי קטנוניות. הם שמים לב לכל פרט, קטן ככל שיהיה ואינם מזניחים שום דבר. הנטייה לעסוק בפרטים יכולה במקרים מסוימים להועיל, ובאחרים לגרוע. לעיתים בהתעסקות עם הפרטים הם מאבדים את היכולת לראות את התמונה המלאה. אל הלחץ מתווספות ציפיות גבוהות מדי שלהם מעצמם ומהאחרים.
המלצה: ללמוד שלא צריכים להיות מושלמים. עליכם ללמוד להירגע, לנסות אמבטיות לאור נרות, עיסוי מרגיע והליכה בטבע.
מאזניים
מחפשים את האיזון המושלם, מתאפיינים בחיפוש מתמיד אחר המאחד, המאזן, ההרמוניה והצדק. מתוך צורך להגיע להרמוניה ולמצוא חן בעיני הסובבים. הלחץ פוגם בצורך שלהם בשקט והרמוניה, תחת לחץ הם מאבדים את שיווי המשקל בקלות רבה יותר, אך אינם מראים זאת כלפי חוץ. מסוגלים להבין את המצב בו הם נמצאים, לנתח את הקשיים, להסבירם ולהסיק מסקנות, כך שבסופו של דבר יוכלו לארגן את הזמן וליהנות ממנו. אם הם מצליחים למצוא את האיזון הנדרש, ולא נכנעים להססנות, יצליחו שלא להיכנס לתוך הטירוף.
המלצה: צריכים להבין שהם לא צריכים למצוא חן בעיני כולם, ושזה בטח לא התפקיד שלהם לשמור על כולם שמחים. עליכם למצוא דרך להרגיע את נשמתכם, ולהחזיר את ההרמוניה. דרך טובה לשחרר לחץ היא באמצעות מוסיקה, או תחביב כלשהו.
עקרב
הם מקרינים שלווה ושליטה עצמית, אשר מעניקים להם ארשת פנים קפואה, שאינה מסגירה את הסערה הפנימית שמתחוללת בתוכם. כיוון שהקיצוניות היא חלק מאישיותם, הדבר בא לידי ביטוי גם במצבי לחץ. כל מצב שדורש מהם התמודדות מפעיל אותם, תחת לחץ הם נשארים בדרך כלל, שקטים ובטוחים, החשיבה העמוקה שלהם עוזרת להם לנתח את המצב על כל היבטיו ולמצוא פתרונות. בדרך כלל אינם נכנעים, הם מסוגלים להתמודד בהצלחה עם מצבים המצריכים עקשנות ואופי חזק. גם כאשר הם נתקלים בבעיה, קושי, או חוסר הצלחה, הם ממשיכים בהתמדה במה שהם קבעו לעצמם מראש ולא ינוחו עד שימצאו את הדרך, או יגיעו לתוצאה שתואמת את עקרונותיהם.
המלצה: לקחת מרחק לטובת להם לקחת צעד אחורה ולא לפעול תחת השפעה רגשית.
קשת
אופטימיים, מסתגלים למצבים, בעלי אומץ ותעוזה, מוכנים לקחת סיכונים, אין להם זמן לעצור ואין להם זמן להביט אחורה. אל הלחץ עלול להתווסף החשש שחסר להם ידע. הם עצמאים ואוהבים לפעול על פי בדרכם, ואינם מוכנים לקבל תכתיבים מאחרים, הם נוהגים לחשוב בגדול והולכים על הכל. הם זקוקים לאתגרים, כל הרפתקה שיש בה סיכון מעוררת אותם והם אוהבים להוכיח את עצמם דרך אתגרים.
המלצה: לא להגזים. צאו לטייל קצת, נסו להרגיע קצת את ההיפראקטיביות, לתת לעצמכם זמן להטעין מצברים ולהשתמש בחוש ההומור שלכם כאשר אתם מתבוננים על המצב.
גדי
מסודרים, מעשיים, הגיוניים, אפשר לסמוך עליהם ויש להם חוש אחריות מפותח שלא מניח להם להתחמק מהמצב. הם שאפתנים מאוד, מאמינים בעבודה קשה, מתמידים ופועלים בסבלנות רבה, על מנת להתקדם. לוקחים את החיים ברצינות רבה ואל הלחץ מתלווה לרוב תחושת האחריות הרבה. בדרך כלל קשה להם עם הלחץ, אבל יודעים להפיק ממנו הזדמנויות לצמיחה.
המלצה: צריכים למצוא פורקן למתח באמצעות פעילות גופנית ולהשתחרר מהאובססיה שלהם לשלוט במצב.
דלי
מתמודדים היטב עם לחץ, שכלתנים, יש להם יכולת לנתח מצבים באופן הגיוני ואובייקטיבי. העצמאות שלהם חשובה להם מאוד והם שומרים עליה, הם ייחודיים, יש בהם מרדנות והם אינם מקבלים מוסכמות. קשה להם עם שיגרה, הם אינם הולכים אחר כולם, אינם מקשיבים לאחרים וחשוב להם לפעול על פי דרכם. חוסר מעורבות רגשית היא מקור שיוצר סביבם מתח נוסף.
המלצה: להפסיק לחשוב כל כך הרבה ולהתחיל לדבר על רגשות. תוכלו להירגע בכך שתאפשרו לעצמם לשקוע אל מעמקי הרגש.
דגים
הם לא מעוניינים להתמודד ישירות עם מציאות בלתי נעימה, אם מתוך תחושת חוסר אונים, או מתוך ציפייה שהדברים יסתדרו בכל זאת מאליהם. יש בהם ניגודים והפיצול הפנימי שקיים בהם גורם להם להתלבטות מתמדת בין הצורך להתמודד עם המציאות הלוחצת, לבין הרצון לברוח לעולם האשליות והחלומות בהקיץ. לעיתים, יש להם נטייה לעשות אידיאליזציה למצבים ולראות את מה שהם בוחרים לראות. כאשר המציאות טופחת על פניהם, האכזבה אינה מאחרת לבוא, ובעקבותיה הבריחה אל עולם האשליות, וחוזר חלילה. הפגיעות שלהם מוסיפה אף היא ללחץ.
המלצה: ללמוד להתנתק מהחרדות של הסובבים, לא לתת לסביבה להשפיע עליכם. אולי להיעזר במישהו שיוכל לשקף לכם כיצד הדברים נראים בעיניים אחרות.
