מתי ריח רע מהרגליים מבשר על סכנה בריאותית?
נעליים סגורות, פטרייה בעור, סטרס ותזונה לא בריאה יכולים להיות בין הגורמים לריח רע ברגליים. איך לוודא שהריח הרע לא מסוכן ומה אפשר לעשות כדי להיפטר ממנו?
רגליים המדיפות ריח לא נעים, שלא לומר ריח רע, היא תופעה נפוצה. גם לתינוקות יש כבר עם לידתם ריח "מתקתק" ברגליים, שהוא אמנם פחות מרתיע מזה של מבוגרים, אבל בכל זאת שונה במהותו מריחות זיעה אחרים בגוף.
רוצים עוד עצות בריאות? היכנסו לערוץ פארם נט
עוד כתבות בנושאי בריאות ב-ynet:
- בגלל החום והזיעה: איך הכי נכון לטפל בשפשפת?
כף הרגל נחשב לאיבר המרושת ביותר בגוף בבלוטות זיעה - 250 אלף בלוטות. הן מפרישות זיעה (שילוב של מים ומלח)שמזינה בקטריות המתיישבות על העור וגורמות לריח הזיעה החריף (bromodosis), שמוכר כמעט לכולם.
למה יש לנו ריח רע ברגליים?
בנוסף לבקטריות שגורמות לריח החריף, גם פטרייה יכולה לגרום לריח כזה. אמנם הריח של "פטריית הרגליים" -pidermophyton הוא שונה מזה הנגרם על ידי הבקטריה, אבל תנאי הגדילה - חום ולחות - הם כמעט זהים.
הפטריות נפוצות בעיקר בקרב ספורטאים שמבלים שעות רבות במשך היום בנעליים סגורות ומזיעות, ואנשים שלא מקפידים על אוורור מספק של הרגליים (Athlete’s foot). הפטריות לא בהכרח גורמות לריח רע מלכתחילה, אלא דווקא לגירוי בעור.
אם הגירוי לא מטופל ומזדהם, עלול להיווצר ריח חריף שמצביע על דלקת ואז יש צורך לפנות לטיפול רפואי. לעתים, לפטרייה יש נטייה להתיישב על ציפורני הבהונות ולגרום שם לזיהומים ולדלקות.
יש סיבות נוספות שיכולות לגרום להזעה ברגליים ובעקבות כך לריח חריף: מתח נפשי, תרופות מסוימות ואפילו שינויים הורמונליים.
ריח הזיעה החריף (ברומודוזיס) יכול להיגרם גם על ידי היפרהידוזיס - מצב של הזעה מוגברת. התופעה הזו נפוצה בעיקר בקרב מתבגרים ונשים בהריון (כאמור, מצב של שינויים הורמונליים מהירים).
איה הוד, נטורופתית, מנכ"ל המרכז לנטורופתיה ורפואה משלימה, מסבירה כי למרות שהזעה היא תופעה גופנית טבעית, כאשר יש ריח רע מהרגליים באופן כרוני, כדאי לבדוק את העניין.
"ריח מסריח של זיעה יכול לנבוע מהתפרקות של רעלנים בעקבות התזונה שאנחנו בוחרים לאכול, רמת הסטרס שאנו נמצאים בה ביומיום, חשיפה שלנו לרעלנים סביבתיים ופנימיים (עשן מכוניות, שימוש בתרופות, עישון, אלכוהול ועוד...).
שמירה על רגליים ללא זיעה
ד"ר אלחנן לוגר, מנהל יחידת כף רגל וקרסול במרכז הרפואי תל אביב, מוסיף ואומר כי למרות שנעליים סגורות ולא מאווררות כהלכה הן מצע להתפתחות פטריות, נעליים פתוחות וכפכפי אצבע, שכל כך נפוצות בקיץ, גם הן לא עושות שירות טוב יותר לרגליים.
"נעליים סגורות מגנות על הרגליים מפני פגיעות חיצוניות למיניהן. לעומת זאת, נעליים פתוחות משאירות את הרגליים חשופות לכל מיני מזהמים.
"בנוסף לכך, החומר ממנו עשויים הכפכפים הפתוחים סופג את ריח הזיעה ומחזיר אותו לרגל בכל פעם שנועלים אותם מחדש. הכלל החשוב בשמירה על רגליים בריאות ושלמות הוא לא בהכרח הנעליים שנועלים אלא היגיינה מתאימה ואוורור".
למנוע את הריח - שיטות טיפול
טיפול ספא לרגליים. השריית הרגליים בקערת מים חמים עם סבון או עם שמנים מרככים, יכולה גם להעביר כאבי רגליים מיום ארוך וקשה וגם לטפל בריח.
ד"ר לוגר מדגיש כי חשוב להשתמש בחומרים נטולי אלכוהול ונטולי חומרים מעכלים. "חומרים כאלה יכולים לגרום לנזקים לכף הרגל בלי לשים לב אפילו, במיוחד לאנשים הסובלים מסוכרת התחושה שלהם ברגל היא מוגבלת".
שירלי קטרון, רוקחת סופר פארם, כי ניתן לקנות "ג'קוזי פרטי" שבו אפשר לשלב שמנים ארוטמטיים למיניהם ותרחיצים שניתן לשלב בג'קוז. יש שמנים של חברות רבות, בין השאר, של לייף, פלקסיטול, אריאל ועוד.
דאודורנטים לרגליים. קטרון, מסבירה כי יש מבחר עצום של דאודורנטים לרגליים ותכשירים למניעת ריח לנעליים, בין השאר:
- קרם "רעננה" של המותג 'חלאבין' – נשאר על הרגליים למשך שבעה ימים (עמיד במים).
- אבקה בתרסיס של ד"ר פישר- מונעת זיעה ומונעת ריחות רעים
- תרסיס מונע ריח לרגל, קול אייס – של חברת שול - אנטי פרספירנט לרגליים וגם לנעליים.
- ג'ל מרענן ומונע ריחות - אייס מינט קולינג ג'ל - של חברת אריאל - מכיל צמחים ומיצוי עלי גפן להרגעה.
- תרסיס לנעליים המונע ריחות - של חברת אקילן.
- טלק למניעה בתוך הנעל - מונע הזעה.
- טלק עם חומר אנטי פטרייתי (מומלץ להתייעץ עם הרוקח לפני הקנייה).
שימוש בחומרים טבעיים. איה הוד, נטורופתית, מוסיפה: "מומלץ להוסיף למים שבהם משרים את הרגליים, שמן עץ התה ותמצית זרעי אשכוליות.
טיפול תזונתי. הוד מציעה לעשות ניקוי רעלים באמצעות שתיית 2 ליטרים של מים לא קרים כל יום. "בנוסף, מומלץ לשתות בוקר כוס מים עם לימון ושמן זית ולאכול במשך שבוע-שבועיים, תפריט המורכב רובו מירקות חיים-טריים וירוקים, תפוחים ירוקים, מיצי ירקות ואורז מלא", תזונה משפיעה רבות על ריח הגוף והרגליים.
גרביים מיוחדים למצבים פטרייתים ורגליים מסריחות. עשויים מחומרים טבעיים ולא סינטטיים שלא גורמות להזעת מוגברת.
שמירה על היגיינת הרגליים. למרות שזה נראה טבעי, לעתים הדברים הכי פשוטים הם אלה שיפתרו את הבעיה. ד"ר לוגר מסביר: "צריך לשמור על רגליים נקיות, להחליף גרביים כל יום, ולהשתדל לנעול נעליים רכות. הן נוחות יותר ובריאות לרגליים".
לפנייה לכתב/ת 
