שלח לי שקט בחלום: על סיוטים ופירושם
הסיוטים בחלומות שלנו מגיעים כדי להדהד לתודעה שאנו צריכים לטפל בעצמנו, הם גם עוזרים לנו לשחרר פחדים - מה עושים כדי להבין ולהתמודד והאם אנחנו יכולים לקבוע לעצמנו מה לחלום? דפנה ביסמוט משיבה
חלום הוא מעין סרט שאנו מריצים בשעת השינה, הסרט שמשלב חלקים הנמצאים הן במודעות בחיי היומיום, כגון: מחשבות/ התנהלות, והן חלקים בלתי מודעים שנמצאים בתת המודע והאני הפנימי. הסיוטים בחלום הם ביטוי לחששות ופחדים שקיימים ביומיום שהתגובה מופיעה בחלום כסיוטים ויקיצה בפחד.
מתי מתרחשים חלומות על סיוטים? כשאנו רוצים לשחרר את הפחד,
כשאנו נמצאים בתקופה בה כל צעד שאנו עושים נמדד ובעל חשיבות רבה.
הפחד מאי-הצלחה הוא גורם מניע וחיובי להצלחה, אך הוא חייב לבוא לידי ביטוי ולהשתחרר, ולכן הפחדים משתחררים במהלך החלימה. למשל, לפני מבחן חשוב אנו חולמים שנכשלנו במבחן כשבמציאות זה לא קורה.
כמו כן, הסיוטים מגיעים כדי להדהד לתודעה שאנו צריכים לטפל בעצמנו. בריחה מהתמודדות ואי השלמה עם חוויה קשה שעברנו בחיינו משאירה אותנו במצוקה רגשית. האירוע הקשה נחקק בתודעה ויוצר כוויה שמשדרת כאב ופחד מפני הישנות החוויה. כל עוד החולם לא יטפל בחוויה, זו תעלה שוב ושוב בחלימה כסיוט.
"חלמתי שאני פותח את דלת הבית לצאת החוצה ורואה את גרושתי מאופרת בכבדות עומדת על סף הדלת נבהלתי נורא ורצתי על מנת לברוח ממנה והתעוררתי בבהלה". החלום על הגרושה מסמל שהחולם לא הצליח להשתחרר מגרושתו עד כדי כך שהוא פיתח חרדה ממנה. החרדה בחלום מסמלת כנראה שהחיים עם הגרושה היו טראומה עבורו.
"חלמתי שאני משקיפה על השמיים ורואה שני טילים סמוכים בצבע כתום ותחושה חזקה שאלו טילים שנורו מאירן. נשכבנו מהר על הרצפה והיה פיצוץ. חול. ואבק. שהרעיד את הכל...". החלום על הטילים מסמל שהחולמת חייה בדאגה ובחרדה מפני ההתפתחות הפוליטית עם חשש לשמירת שלומות המשפחה.
"חלמתי שהלכתי רגלית עם חברה ובדרך עצר אותנו בחור לא מוכר שלקח אותי בכוח ואנס אותי בזמן שחברתי הלכה להזעיק עזרה". החלום על אונס מסמל שקיימת כאן, כנראה, מעשה של הטרדה מינית. החלום מסמל חוויה טראומתית שהחולמת חוותה או שהייתה קרובה לחברה אחרת שחוותה זו.
להביא לידי ביטוי את החלומות
מחברת חלומות הינה דרך לספר את החלום כפי שנחלם ולשחרר את החלום מהתודעה שלנו. מיד לאחר ההתעוררות יש לרשום את החלום כמו שהוא והכתיבה תעצים את המודעות העצמית.
עם הזמן החולם ילמד לנתח את הישנותם הסימבולים השונים בחלומותיו. להורים שרוצים לתת לילדם לבטא את חלומותיהם, מומלץ לתת לילד להביע את עצמו במחברת החלומות באמצעות ציורים או כתיבתם ובכך להקנות לו ביטחון והבנה שיש לו מי שמקשיב לו. זוהי דרך לחיזוק היחסים בין הילד להוריו ובינו לעצמו.
שימוש בשיטת דמיון מודרך - שיטה בה משתמשים בדמיון כדי להשפיע על התודעה - באמצעות יצירת מחשבות חיוביות אנו לומדים לשלוט על המוח והתודעה. השיטה כוללת הרפיית הגוף תוך כדי שמיעת מוזיקה מרגיעה, העלאת החלום במחשבה ושימוש בדימויים שמוחקים את הסיוט בסיום חיובי.
ניתן לבצע תרגילי דמיון מודרך לפני השינה ולדמיין שאנו במקום שנוח לנו לשהות בו. אפשר ליצור בתוך התהליך בקשות חיוביות לפני השינה שיכנסו לחלימה ובכך יעשירו את החלום באווירה חיובית.
כמו, למשל, לבקש לחלום על אושר, שמחה ועוד .
שימוש בקריסטלים -ניתן להחזיק אותם בתהליך הדמיון המודרך לפני השינה או במהלך השינה. מלכית היא אבן קריסטל ירוקה שמרגיעה את החלימה ולוכדת את הסיוטים. גיי'ד היא אבן קריסטל ירוקה שמרגיעה חלימה, מאפשרת לחולם להיות רגוע לפני השינה ולהיות מודע לחלומותיו בזמן החלימה.
מודעות בשינה מאפשרת לחולם להתמודד אחרת עם המידעים בחלום. בברכת חלומות נעימים שיהיה לכם עם מסרים חיוביים.
דפנה ביסמוט , מטפלת הוליסטית ומאמנת לזוגיות
לפנייה לכתב/ת 
