10 דקות ודי: האימון שיוריד קלוריות בלי לקפוץ ולנתר
אימון יעיל ואפקטיבי בלי קפיצות וניתורים. 10 דקות של אימון קרדיו בעצימות נמוכה ואתם בכושר
אימון קרדיו ללא קפיצות LOW-IMPACT - הוא הפתרון האולטימטיבי לכל מי שפחות מתחבר לקפיצות וניתורים, סובל מבעיות ברכיים, חולשה ברצפת אגן או שאתן בהריון. עדיין האימון הוא בעצימות גבוהה, ומה רבה תהיה הפתעתכם כשבסופו תזיעו כאילו לא הפסקתם לקפוץ. אין צורך בשום ציוד נלווה, רק מגבת, מזרן ובקבוק מים ואפשר להתחיל להתאמן.
עוד אימונים של עדי
10 דקות ודי: אימון יומי לבית לשריפת שומנים
רק 10 דקות: האימון שיעבוד על כל שריר בגוף
עוד משהו קטן
הוסיפו תבלינים וצמחי תבלין לאוכל שלכם. לדוגמה, לג'ינג'ר ולכורכום יש השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון חזקות, כך שהם גם מוסיפים טעם למזון וגם מועילים לבריאות.
עדי כהנן היא מנטורית ויזמית בתחום הכושר והתזונה ובעלת חברת TARGET BODY לאימוני כושר ותזונה נכונה. לשאלות – לחצו כאן
לפנייה לכתב/ת 
אימון ללא קפיצות. 10 דקות ודי
צילום: אבי מועלם
מומלצים
