לא מה שחשבנו: כשנשקלים כל יום - מורידים יותר
מחקר אמריקני חדש מגלה כי מי שנשקל כל יום, או לפחות שש פעמים בשבוע, ירזה יותר ממי שלא נשקל או נשקל פעם בשבוע
במשך שנים אומרים לנו רופאים ודיאטניות שמי שרוצה לאבד כמה קילוגרמים מיותרים צריך להישקל רק פעם בשבוע. עכשיו מתברר שהטעו אותנו. מחקר חדש, שבוצע על ידי חוקרים מאוניברסיטת פיטסבורג ומאוניברסיטת קליפורניה בארצות הברית, גילה שאנשים ששקלו את עצמם מדי יום הצליחו לרדת יותר במשקל לעומת אלה שלא שקלו את עצמם בכלל או עשו זאת רק פעם בשבוע.
המחקר, שהוצג בשבוע שעבר בכנס איגוד הלב האמריקני בשיקגו, נערך על יותר מאלף בני אדם. הממצאים: על מנת לרזות צריך להישקל כל יום, או לפחות שש פעמים בשבוע.
לא מתאים לכולם
עם זאת, אל תמהרו להציב את המשקל במרכז הסלון. מומחי תזונה ברחבי העולם מסבירים ששיטת השקילה היומיומית לא מתאימה לכולם. "עבור אנשים מסוימים, העלייה על המשקל מידי יום יכולה להפחית את ההערכה העצמית ולהגביר את החרדה", הסבירה הדיאטנית מרתה מקיטריק לרשת CBS. "אם אתם מוצאים את עצמכם נשקלים כל יום וזה עוזר לכם להישאר ממוקדים ולהקפיד על תפריט מאוזן ובריא – אני ממליצה להישקל כל יום.
"אבל אם אתם שוקלים את עצמכם וזה גורם לכם לחוש מוטרדים או לאבד את המוטיבציה בגלל תנודות במשקל, או שלחילופין זה עושה אתכם אובססיביים לכל גרם, אז אני ממליצה להישקל רק אחת לתקופה".
לפנייה לכתב/ת 
