היגיינה בכל גיל - שלב אחר שלב
כדי להקנות הרגלים של ניקיון והיגיינה, חשוב להראות דוגמה אישית לילדים ולהסביר להם מגיל צעיר מה צריך לעשות. איך נשמור על סביבה בטוחה, עד כמה שניתן?
בשיתוף רקיט בנקיזר
כשהחיידקים מסתובבים בכל מקום ועוברים דרך מגע, התעטשות, מזון או חפצים אישים, אנחנו רוצים ליצור סביבה מוגנת לילדינו. איך עושים את זה נכון ואילו הרגלים חשוב להקנות מגיל צעיר בכל הקשור לניקיון והיגיינה?
העצה הכי חשובה היא הקניית הרגלים ומתן דוגמה אישית לילדים כי הם מחקים אותנו מגיל צעיר. ככל שנטמיע בגיל צעיר הרגלים, כך יהיה קל לשמור לאורך זמן.
תינוקות
חשוב להקפיד על היגיינה, במיוחד בסביבת תינוקות שהמערכת החיסונית שלהם עדין לא מספיק חזקה. הקפידו על סטרליזציה של בקבוקים ומוצצים שמטרתה להשמיד את החיידקים. נקו את הבקבוקים של התינוק בסבון, רצוי מיד אחרי שאכל, כדי שלא ייווצרו גושי חלב, ולאחר מכן בצעו עיקור (סטרליזציה), בין אם זה במכשיר מיוחד למיקרו אם או הרתחה של הבקבוק במים חמים בתוך סיר. גם למוצצים מומלץ לבצע עיקור, להניח את המוצץ בקערה עם מים חמים למשך מספר דקות.
בכלל, חשוב להקפיד על חיטוי והיגיינה במקומות שונים בבית כמו השלט של הטלוויזיה, ידיות של הדלת וכו'. כדאי לבחור בחומרי חיטוי לא רעילים ונוחים לשימוש (למשל, מותג החיטוי דטול). בהשפרצה אחת באמצעות ספריי המתאדה מהר, ניתן לחטא מקומות ישיבה, משטחי פעילות וכל מה שנראה לכם כר פורה לחידקים.
מומלץ לשטוף ידיים אחרי כל החתלה ולקחת אתכם אלכוהול ג'ל ומגבונים כשאתם יוצאים מחוץ לבית. בזמן מקלחת - שטפו היטב את התינוק, גם מתחת לקפלים החמודים. אם את רוחצים בדפני, או באמבט מפלסטיק, שימו לב שאין עובש, מעין נקודות שחורות שהצטברו.
גילאי גן
כשהילד שלנו נכנס לגן הוא חשוף עוד יותר למחלות והידבקויות. הוא מבלה בגן סגור עם ילדים, חוזר עם ערימות חול בנעלים, מגיע בערב אחרי בילוי בגני שעשועים, ג'ימבורי ונפגש עם חברים שעלולים להדביק אותו. זה הזמן ללמד את הילד לשטוף ולנקות ידיים כשהוא חוזר הביתה. למדו אותו לשתות מהבקבוק שלו ולא לחלוק כוס מים עם חברים.
גיל הגן הוא הגיל שבו ההורים נפגשים לראשונה עם מכת הכינים. הקפידו על היגיינה של הראש וחפיפות קבועות. מומלץ שלכל ילד יהיה את המסרק שלו. השתדלו לסרק עם מסרק כינים צפוף אחת לתקופה ולאסוף את השיער.
צחצוח שיניים חשוב להיגיינה של הפה אבל את הילדים זה א ממש מעניין. לסרבנים, אפשר לשיר שירים או לשחק משחקיים בזמן הצחצוח כדי להפוף את ה"משא ומתן" להרגל כיפי.
גילאי יסודי
מומלץ לצייד את הילדים שהולכים לבית ספר עם אלכוהול ג'ל, כדי שיחטאו ידיים לפני ארוחת עשר. אבל לא רק, הכניסו את האוכל לתוך קופסא נקייה ושימו בתיק מפית אוכל קטנה. הילדים אוכלים את ארוחת העשר על שולחן שעליו כתבו, מחקו וציירו. השולחן גדוש בשאריות של לכלוך ואנחנו רוצים להשתדל לשמור על היגיינה, לפחות בזמן הארוחה.
בסוף כל יום, בדקו האם נשארו שאריות אוכל בתיק, כדי שלא יצטברו חיידקים או תגלו אחרי כמה ימים שקית עם עובש של מזון ישן.
הילדים שלכם מכינים מצגות לבית ספר? עובדים על המחשב? הקפידו לחטא אחת לתקופה את המקלדת והעכבר עם חומר חיטוי שאינו רעיל כי הם צוברים חיידקים.
מתבגרים
בגיל ההתבגרות חשוב להקפיד על היגיינה אישית: דאורדורנט למניעת זיעה וניקוי הפנים בבוקר ובערב לפני השינה. אם הם מתגלחים, הסבירו להם שישתמשו בסכינים חד פעמיים או שיחליפו את הסכין בתדירות גבוהה.
יש לכם מתבגרים שהולכים לחדר כושר? הסבירו הם לקחת מגבת אישית שתשמש אותם בזמן האימון.
למרות שחדדר מבולגן הוא חלק מגיל ההתבגרות, הדגישו את חשיבות הסביבה הנקייה, עד כמה שאפשר.
בשיתוף רקיט בנקיזר
לפנייה לכתב/ת 
