האפליקציה שגרמה לי להתחיל לזוז
הטכנולוגיה בהחלט הפכה את השמירה על כושר למשהו הרבה יותר פשוט. תראו את מורן פרוכטר, למשל - לאחר שנים של רביצה על הכורסא, דווקא אפליקציה אחת קטנה שינתה את הכל
בואו נפתח את זה רגע. אתם אוהבים ספורט? העלאת דופק והזעה מסיבית עושה לכם את זה? כי אני, אם לומר את זה בעדינות, פחות בקטע. אפשר לומר עליי הרבה דברים, ובטטת כורסה הוא בהחלט אחד מהם. למעשה, אני בטוחה שהבטטה (וגם הכורסה) נעלבת כשמשווים אותה אליי.
כתבות נוספות:
ספורטאית, לא רקדנית: ליאור תייצג את ישראל בספורט על עמוד
ג'וגלינג: האיש שרץ תוך כדי ג'אגלינג עם 3 כדורים
מ-120 ק"ג - לישראלי הראשון שחצה את האלפים בריצה
לפני כמה חודשים סבלתי מכאבי גב נוראיים. דיברתי על זה עם אחותי, מאמנת הכושר הגאונה בתבל (שתי האחיות שלי ניכסו לעצמן את כל הגנים של אהבת הכושר, ואני בלית ברירה נאלצתי להסתפק רק ביופי ובחכמה), והיא נתנה לי כמה תרגילים שהעבירו את הכאב תוך יומיים בערך.
אחד התרגילים היה פלאנק (זה נשמע סוג של קינוח, אבל זה לא, לצערי). בתור התחלה היא ביקשה שאמדוד כמה זמן אני מחזיקה. מלאת התרגשות, ניגשתי לבן זוגי עם סטופר ואמרתי לו: "תמדוד בבקשה כמה זמן אני מסוגלת". והוא, העזר כנגדי, רק גיחך ואמר: "אין צורך בסטופר, אני חושב שאני יודע לספור עד עשר".
אני לא מאשימה אותו. אני באמת מהילדות שכל החיים שנאו שיעורי ספורט. גם בתיכון העדפתי לפתור 400 תרגילים של חשבון דיפרנציאלי ואינטגרלי (בספר הצהוב של בני גורן) ולא לרוץ 2000.
העדפתי להפוך 200 משפטים פשוטים למשפט מורכב עם פסוקית (זמן, סיבה, תנאי – יו ניים איט) ורק לא לרדת לכמה כפיפות בטן או שכיבות סמיכה (אני יותר בקטע של שכיבות שמיכה).
ובינינו, תאונת הדרכים הזו שעברתי לפני עשור, ההיא שריסקה לי את הברך לרסיסים, עשתה לי רק טוב, כי בזכותה קיבלתי פטור רפואי מריצה לכל החיים. יאיי מי!
אבל כנראה שלא אבדה תקוותנו, ובמקום שכולם נכשלו לפניו, דווקא הסמארטפון שלי, שהוא באמת החכם מכל אדם, הצליח לעשות את הבלתי אפשרי.
"אני קובעת מתי נוח לי"
וככה, ביום בהיר אחד לפני כחודש, כשחיפשתי אפליקציה נורמלית למזג אוויר, הוא בחר להתחכם ולהציע לי, רחמנא ליצלן - אפליקציית פלאנק. אלוהים יודע מה עבר עלי, אבל החלטתי להוריד אותה, ומה אתם יודעים - אתמול סגרתי 30 ימי אתגר פלאנק.
מאימון של שלוש דקות שלא הצלחתי להשלים וגרם לי לקריסה לאחר דקה וחצי, היום אני מחזיקה אימון של 16 דקות. האפליקציה הזו גם מתזכרת אותי להתאמן ואם אני מתעצלת כמה ימים היא עושה לי "רגשי" ושולחת לי הודעה בפולנית: "לא התאמנת כבר 3 ימים".
ותכל'ס, אין לי תירוצים. כי זה בבית שלי, בסלון שלי, מתי שנוח לי, ואפילו בבוקסר וגופייה. והיופי הוא שאני באמת מצליחה לגרד את עצמי ערב-ערב מהספה למזרן לעוד אימון. ואיך האפליקציה הזאת מרימה לי בסוף כל אימון - מוחאת לי כפיים וזורקת עלי קונפטי, אין דברים כאלה.
אפילו צץ לי בזרוע איזה חד ראשי או דו ראשי או תלת ראשי או משהו כזה, אבל הוא ראשי - זה אין ספק. נכון מגניב? לאפליקציה קוראים Plank Workout – 30 Days Plank Challenge. תורידו אותה. נו, מה איכפת לכם.
ואיזו אפליקציה עוזרת לעיוורי צבעים?
לפנייה לכתב/ת 
