מתעוררים: דרכים להרים את האנרגיה המינית
מעולם לא חינכו אותנו למיניות בריאה. רובנו לא דיברנו על הנושא עם ההורים שלנו עד עצם היום הזה, וגם בין חברים לרוב, שיחות סביב מיניות הן טאבו. הגיע הזמן ללמוד להעיר את האנרגיה המינית שלנו, להתחבר ולגוף שלנו ולאפשר לעצמנו חיים מאוזנים ובריאים מתמיד
מכירים את התחושה שמישהו עם אנרגיה גבוהה נכנס לחדר כולו נמרץ, שמח ומעורר השראה, ומעיר את הסובבים אותו? או להבדיל את המצבים שבהם אתם חסרי אנרגיה, עייפים ומותשים, וכל מה שבא לכם לעשות זה לחזור הביתה ולהיכנס למיטה? נסו לשאול את עצמכם עכשיו, ברגע הזה ממש, האם אתם מרגישים אנרגטיים או עייפים היום, ומתי בפעם האחרונה הרגשתם מלאים באנרגיה ושמחת חיים. אם כבר שכחתם מתי הפעם האחרונה שבה זה קרה, אני כאן בשביל לספר לכם שזה לגמרי אפשרי להרגיש אחרת, ושזה אפילו פשוט משנדמה לכם.
עוד בנושא:
צפו: הוא כל הזמן בודק אם גמרתי
אנרגיה היא כוח החיים שלנו. היא הכוח שגורם לנו להתקדם, להתפתח ולהשתנות. בעזרתה אנחנו יכולים למצוא עבודה, חברים, ליצור אמנות, לראות נופים משגעים ולהגשים חלומות. ניתן לדמיין אנרגיה כמים שזורמים בתוכנו - האם הזרם שזורם דרככם הוא איטי ויבש או מתפרץ ושוקק? מתי הוא כך ומתי כך? ואיך אתם יכולים להגדיל את הרגעים שבהם הזרימה של האנרגיה בגוף שלכם מעולה ונעימה?
חשבו רגע על פרח - כל עוד ניתן לו מספיק מים, שמש, אדמה מזינה ואוויר טוב, הוא יפרח במלוא תפארתו בכל יום בעונה שלו. כל עוד צרכיו מתמלאים תהיה לו שפע של אנרגיה לשגשג ולגדול. מנגד, חוסר באחד או יותר מהמרכיבים הללו יגרום לו לנבול ולקמול, עד שלבסוף ימות.
מהי אנרגיה מינית?
אנרגיה מינית היא אנרגיה שניתן לרתום אותה לטובתנו ולעורר אותה בגוף שלנו לחיים מלאי תשוקה, חיות ואהבה. אנרגיה מינית היא קודם כל דבר שיש לנו עם עצמנו, ואחרי כן דבר שאנחנו יכולים לבחור לחלוק עם אהובים ובני הזוג שלנו. מנגד, כשהיא חסרה לנו, אנחנו קמלים אט-אט, והופכים יבשים וחסרי אנרגיה ותשוקה לחיים. שימו לב שאין כל קשר בין החוסר שלה לבין זוגיות ואהבה. ישנם אנשים בזוגיות אשר אין להם מיניות בכלל, ומנגד ישנם רווקים אשר להם מיניות בשפע, ולהפך.
אנרגיה מינית מחייה את כל האיברים בגוף שלנו, את הרוח, הנפש שלנו ואת המוטיבציה שלנו. אם האנרגיה המינית זורמת רק באזור של איברי המין ולא מגיעה לשאר חלקי הגוף, או לא זורמת בכלל, הבריאות שלנו לא תגיע לשיאה ואולי אפילו תידרדר. האנרגיה המינית לא יכולה להגיע למקומות בהם קיימים כיווצים וחסימות, ואלו בדיוק המקומות בהם בסופו של דבר תתחולל מחלה.
ניתן ללמוד איך להתחבר לגוף ולאנרגיה המינית שבנו, להניע את האנרגיה הזו בגוף ולשלוח אותה לכל מקום שנרצה. אפשר לשלוח אותה לכיוון הבטן כדי להתחבר לרחם ולרגשות, לכיוון הלב כדי להתחבר לאהבה, לכיוון האזור שבין הגבות או העין השלישית לשם חיבור לאינטואיציה ולחזון שלנו, ולכפות הרגליים לשם תחושת קרקוע ויציבות. למעשה, את האנרגיה המינית ניתן לשלוח לכל איכות שנרצה להגביר ולחזק בחיינו. ניתן לשים לב איזה מקום בגוף מייצג אותה ואז, בעזרת נשימות טנטריות, דמיון, מגע ותנועה, נוכל לשלח את האנרגיה הנפלאה הזו הלאה. ברובד הפיזי, אנרגיה מינית מאזנת את ההורמונים שבגופנו, מורידה כולסטרול ולחץ דם, עוזרת לבעיות תפקוד של בלוטת התריס ומעכבת הזדקנות.
מדוע יש חסימות באנרגיה המינית?
מעולם לא חינכו אותנו למיניות בריאה. רובנו לא דיברנו על הנושא עם ההורים שלנו עד עצם היום הזה, וגם בין חברים לרוב, שיחות סביב מיניות הן טאבו. אם גדלנו בסביבה דתית, ייתכן שחינכו אותנו להימנע ולדכא את המיניות שלנו. מנגד, בפרסומות ובטלוויזיה משתמשים במיניות ככוח שאמור להניע אותנו לצרוך מוצרים שונים ומשונים. כשאנחנו נתקלים בבעיות במיניות, מעטים המקומות שאנו יכולים לפנות אליהם לקבלת עזרה, והרבה פעמים עד שאנחנו כבר כן מעזים ופונים, מה שעלול להצריך מאיתנו הרבה מאוד זמן ואומץ, אנחנו נתקלים בגישות מיושנות וביחס סטרילי ומדכא כלפי המיניות שלנו.
חסימות יכולות להתבטא ברבדים רגשיים, פיזיים ומנטליים. ברובד הפיזי, חסימה תתבטא בתור המקום בגוף שבו האנרגיה שלנו לא זורמת. למשל, אם יש חסימה באזור הבטן והאגן והאזורים האלו מכווצים וקשים מהרגיל, ייתכן שאנרגיה מינית לא תזרום לשם ואז לא נרגיש תשוקה ו/או עוררות מינית, אפילו בתוך האקט עצמו. אם יש חסימה ברובד רגשי יהיה לנו קשה לפתוח את הלב, להתאהב ולהסכים להרגיש בעוצמה. כנראה שנרגיש לא בטוחים להתחבר אל המיניות שלנו, נדחיק ונכחיש אותה, ונשתדל להיות במקום יציב רגשית ובטוח, בזמן שנייחל למשהו שיגיע, יעיף אותנו מהרגליים ויאפשר לנו לחוש בעוצמה. חסימות שמתבטאות ברבדים המנטליים, יתבטאו כסט של אמונות מגבילות באשר למיניות, למשל שמיניות היא דבר רע, לא מכובד או מלוכלך. סביר שאז נשפוט אנשים אחרים אשר מבטאים ומקרינים את המיניות שלהם כלפי חוץ ונצקצק בלשוננו כאשר נראה ביטוי שכזה.
מה קורה כשהאנרגיה זורמת?
לעומת זאת, כשהאנרגיה זורמת בצורה תקינה ונעימה, גברים ירגישו רגשות של אהבה, חיבור ופתיחות, ונשים יחושו מעוררות יותר מבחינה מינית. חשוב להבין כי אחוז הבעיות שאנחנו רואים כחברה במיניות הוא לא ניתן לתפיסה. מחקרים מראים שכ-40 אחוזים מהנשים וכ-30 אחוזים מהגברים בעולם חווים בעיות שקשורות למיניות, ביניהן חוסר סיפוק מיני וחשק נמוך אצל נשים, ושפיכה מהירה ואין אונות אצל גברים. הקריאה לדרכים חדשות לחיבור ולעבודה עם המיניות והאנרגיה המינית שלנו נשמעת בכל רחבי העולם, והיא חוצה מגדרים ותרבויות. איך תגבירו את האנרגיה המינית אצלכם? יש שלוש דרכים שיעזרו לכם לפתוח חסימות ויאפשרו לאנרגיה לזרום באופן חופשי:
1. עינוג עצמי - אוננות
אחת מהדרכים הכי אפקטיביות לאיזון ופתיחה של הערוצים בגוף הינה בעזרת עינוג עצמי. זמן איכותי שלנו עם עצמנו שבו נוכל להתחבר ולהזרים את האנרגיה המינית בגוף. שימו לב שיש חשיבות עצומה לאופן שבו זה נעשה. אוננות יכולה להיות מעכבת ומדכאת וגם פותחת ומעצימה. שימו לב גם שאוננות לא בהכרח מעידה על כך שתתרחש אורגזמה, והדבר מופנה בייחוד לגברים ולהרגלי השפיכה שלהם.
אם לגבר יש אנרגיה מינית נמוכה, חשוב לו להיות במודעות גבוהה לגבי מתי ואיך הוא שופך, כדי שלא להגיע למצב שבו הוא מרוקן אנרגטית. אם אחרי אוננות אתם מרגישים רעננים ואנרגטיים אז מעולה, אתם עושים את זה בצורה שתומכת בכם. אם, לעומת זאת, אתם מרגישים עייפים ומרוקנים, שווה להתבונן בהרגלים שלכם וליצור דרכים חדשות להתחבר לאנרגיה המינית שלכם.
2. ספורט והליכות ארוכות
כל פעילות שמזרימה את הדם בגוף שלנו, מעלה את דופק הלב, עוזרת לנו להפריש הורמונים ואולי גם מפגישה אותנו עם קבוצה של אנשים נוספים, תומכת במיניות שלנו. אם אנחנו יושבים במשרד כל היום במשך שעות ארוכות, זזים מעט מאוד ורק כשצריך להגיע מהרכב למעלית ולהפך, האנרגיה שבגופנו תהיה תקועה וייווצרו חסימות. אם, בנוסף לכך, אנחנו לא מחוברים לתשוקה בעבודה שלנו ועושים את זה רק בשביל הכסף, החסימה תתבטא גם ברובד רגשי ונחוש חסרי אנרגיה ומוטיבציה.
3. נשימות אל הבטן
שימו לב לגוף שלכם - האם רוב הנשימה מגיעה אל תוך החזה או שאתם נושמים בצורה עמוקה ורגועה גם אל הבטן? כשאנחנו לחוצים, הנשימה מגיעה בעיקר אל החזה והבטן, והיא כמעט ולא מתפקדת בצורה שבה היא אמורה לפעול. או אז נרגיש קושי, דוחק ולחץ בנשימה אל הבטן וגם לאנרגיה מינית יהיה קשה לעבור דרכה. כשאנרגיה מינית לא זורמת דרך הבטן, אז אצל גברים הדבר מתבטא בקושי להתחבר אל הלב והאהבה, ואצל נשים הקושי יתבטא בחיבור למיניות ויצריות.
אני מקווה שכעת אתם מבינים טוב יותר את האנרגיה והמיניות שלכם, ושקיבלתם עוד כמה כלים שיעזרו לכם להעצים ולהתחבר אל האנרגיה הזו ואל גופכם.
באהבה,
אליס סיטאר.
הכותבת היא מאמנת למיניות ואינטימיות, כל דבר שנאמר בכתבה אינו תחליף לטיפול רפואי מקצועי. למידע נוסף מוזמנים לבקר באתר של אליס סיטאר
