בן זוגך סובל מקשיים במיטה? כך תגיבי
יותר מ-20% מהגברים סובלים מקושי כזה או אחר בתפקוד המיני שלהם. זאת סיטואציה קשה שלא פעם מלווה בביטחון עצמי נמוך, חוסר אונים, ייאוש ואפילו דיכאון. אליס סיטאר עם דרכי תגובה שיקלו על המצב ויעזרו לכם להתחבר טוב יותר האחד לשנייה
אם את קוראת את הכתבה הזאת, כנראה שגם הגבר שאת איתו, כמו אחוז גדול מאוכלוסיית הגברים, סובל מקשיים בתפקוד המיני. אני כאן כדי לייעץ לך איך את יכולה לעזור לו, לתמוך בו ויחד איתו לעבור את הקושי הזה. לפני שאתחיל אגיד שבא לי לחבק אותך ולומר לך שאני יודעת כמה קשה ומתסכל זה לחוות מערכת יחסים שבה המיניות אינה מתפקדת כמו שהיית רוצה כרגע. אני מבינה אותך ורואה את הכאב שלך. אני מאחלת לך שחלק מהעצות כאן יוכלו לתמוך בך ובמערכת יחסים שאת נמצאת בה. שנית, תודה לך! תודה לך שאת לוקחת את הזמן, האנרגיה והאכפתיות כדי לקרוא, ושיש בך את האומץ הדרוש כדי לפגוש את המקום הזה. עכשיו בואי נתחיל.
עוד בנושא:
מתעוררים: דרכים להרים את האנרגיה המינית
הופס אני גומר: להימנע משפיכה מוקדמת
זה לא קל לגברים
יותר מ-20% מכלל הגברים סובלים מקושי כזה או אחר בתפקוד המיני שלהם (אימפוטנציה, שפיכה מוקדמת וכדומה). הסיטואציה הזאת היא קודם כל קשה עבורם, מאחר שקושי בתפקוד המיני פוגע בתחושת הגבריות והערך העצמי של גברים. זה שם אותם בסיטואציה לא קלה ועשוי להביא עמו מגוון של קשיים נוספים כגון: ביטחון עצמי נמוך, חוסר אונים, ייאוש ואף דיכאון.
להגיב בקבלה, אהבה ותמיכה
כעת, חשוב מאוד שתביני כי לתגובה שלך לסיטואציה יש השפעה אדירה. שמעתי סיפורים רבים בהם גברים בויישו, הואשמו והפכו למושא ללעג עקב בעיות בתפקוד שלהם במיטה. שתדעי שזה משהו שהם לעולם לא שוכחים, ושהפצע הזה עלול ללוות אותם גם שנים לאחר המקרה, ולגרום להם לפחד ואף להימנע ממין באופן מוחלט.
חשוב שאת, כשותפה, תהיי שם עבורם בצורה מקבלת ומכילה ברגעים הקשים האלו, בהם אתם נכנסים לסיטואציה אינטימית והוא ישר גומר או שאולי לא עומד לו בכלל. לאופן שבו תגיבי לסיטואציה יש הרבה מאוד משמעות ומשקל, וזה חשוב שתהיי שם עבורו עם חיבוק, מילים מרגיעות, אווירה קלילה ועוד דברים שעליהם אני אעבור בסעיפים הבאים.
אל תקחי את זה אישית
זה לא את! אל תתחילי לנדוד בראשך לגבי מה את יכולת לעשות טוב יותר, ואל תחשבי בכלל שאולי את פשוט לא מושכת אותו מספיק. הקולות האלו יכולים לעלות, אך לעיתים רחוקות הם באמת העניין. אם הוא איתך הוא רוצה להיות איתך. למעשה, זה עלול להיות הפוך - לא פעם הוא כל כך רוצה להיות איתך ולהרשים אותך עד שזה מלחיץ אותו והוא לא מצליח להרגיע את הגוף שלו.
באופן כללי, אם הבחור שלך מתחת לגיל 50, כנראה שהקושי בתפקוד המיני שהוא חווה קשור בעיקר ללחץ מנטאלי ורגשי ולא לקושי פיזי. אולי אף אחד מעולם לא לימד אותו איך לעבוד עם האנרגיה המינית שלו, ובטח שפורנו לא עוזר ומציג סיטואציה מאוד לא מציאותית. ברמה הפיזיולוגית, בעיות בתפקוד המיני קורות כאשר נמצאים בחששות בתוך הראש ולא מרגישים מחוברים מספיק אל הגוף. את יכולה לעזור לו להרגיש את עצמו ואת הגוף שלו במגוון דרכים - להציע לו מסאז' נעים, להציע לעשות מדיטציה ביחד או להתלטף לפני ותוך כדי, להזכיר לו לנשום עמוק למשל, וגם להוות דוגמה בעצמך - לקחת את הדברים לאט ולהאט אותו במידה והקצב מרגיש לך מהיר מדי.
כיצד להישאר בתמיכה ואהבה ומה להגיד?
בין אם זה מתוך הכרח או לא, גברים שמים משקל רב מהערך העצמי שלהם על יכולותיהם לספק את האישה שאיתם. חוסר תפקוד במיטה גורם להם לתחושה שהם אינם "גבריים" מספיק, ולכן הדבר הראשון שעלייך לעשות הוא לתת להם מקום להביע את הקושי הזה ולאפשר להם לחזור לתחושת ערך בעולם.
מיניות היא מרחב אינטימי ופגיע. קשיים בתפקוד המיני מעוררים את הצללים העמוקים ביותר אצל גברים והם מאוד פגיעים במקום הזה ויכולים גם להסתובב עם הרבה מחסומים ומגננות, בייחוד כאשר הנושא הזה עולה. ומכיוון שרוב הגברים אינם ידועים באוצר מילים גדול בכל מה שקשור לרגשות שלהם, חשוב שתהיי מוכנה לזמן שזה עשוי לקחת, ולרגשות שעלולים לעלות בתקופה הזאת, ביניהם: עצב, כעס והאשמה, רגע לפני שהמגננות ירדו ותיחשף הפגיעות והכאב. לכאן גם נכנס הכלי החשוב ביותר בתהליך הזה - אמפתיה.
אם העניינים מתחממים במיטה אך מסתיימים מהר מהצפוי, נסי להגיב בחיבה, סובלנות ואהבה. עמוק בפנים הוא כבר מלקה את עצמו ואין שום סיבה להוסיף למעגל הסבל הזה. הוא עלול גם לחשוש שתשמרי לו טינה על זה, או שתשקלי לעזוב אותו. משפטים כגון: "הכל טוב, אני אוהבת אותך בדיוק כמו שאתה ומספק אותי להיות איתך בחיבור כמו שהוא"; "אני לא יודעת לאן הראש שלך רץ כרגע, אבל חשוב לי שתדע שאני כאן איתך ושנעבור את זה ביחד"' או "אני אוהבת אותך ורוצה לספק לך מרחב בטוח כדי לחקור את זה", ירגיעו אותו ויעזרו לו לעבור את רגעי המבוכה בצורה טובה יותר.
זה גם לאו דווקא הזמן להתחיל לדבר על פתרונות אלא פשוט להיות נוכחים ברגע ועם הרגשות שעולים. תשאלי אותו למה הוא זקוק ממך ברגע הזה, אולי חיבוק אוהב או הסחת דעת מהסיטואציה. במידה וגם בך עולה תסכול שאת רוצה לחלוק, מומלץ לשמור אותו לזמן אחר ולשיחה אחרת שתתקיים מחוץ לחדר השינה.
למצוא דרכים נוספות וחדשות להתחבר
מיניות יכולה להיות הכלי המרכזי עבור גברים רבים להתחבר בצורה רגשית, כשלפעמים מה שהם באמת רוצים וצריכים הוא חיבוק, מילה טובה ותחושה חמה. לכן סיטואציות כאלו יכולות ליצור תחושה שכבר אין חיבור רגשי בכלל. במקרים כאלה מומלץ למצוא דרכים חדשות ונוספות להתחבר האחד לשנייה, בין אם זה התכרבלות, חיבוקים ארוכים, נשיקות, מין אוראלי וכלים נוספים שיעזרו לכם למצוא את החיבור הזה.
לעזור לו ליצור תוכנית ופתרון
בנוסף לכל אלו, אי-אפשר להתעלם ממספר רב של גורמים שלא בדיוק משפרים את המצב, ועלולים להקצין את המצבים הללו, ביניהם: עישון, אלכוהול, אוכל תעשייתי, מחסור באימון גופני ועוד. אם בן זוגך סובל מאחד מההרגלים האלו, נסי לעזור לו להיגמל ולהתחיל לאכול אוכל בריא יותר, עודדי אותו להתאמן באופן קבוע, ובאופן כללי ליצור אורח חיים בריא יותר.
אם הקושי נובע מתוך לחץ מנטאלי או פיזי, הקשר בין אימון פיזי והקלה על לחצים מנטאליים הוא ידוע. במקרים כאלו יעזור גם ללכת ליוגה, לתרגל מדיטציה, פילאטיס ופעילויות דומות. עודדי אותו לקרוא עוד על הנושא, לראות סרטונים ובמידת הצורך גם ללכת למטפל או מטפלת מקצועיים. אני יודעת מניסיון שקשיים בתפקוד המיני אינם חייבים להיות סימן לסופה של מערכת היחסים, והם אינם משהו בלתי הפיך. כולי תקווה שיבואו על שניכם ימים טובים יותר.
באהבה,
אליס סיטאר היא מאמנת למיניות ואינטימיות. הטיפים בכתבה אינם תחליף לטיפול רפואי מקצועי. למידע נוסף מוזמנים לבקר באתר של אליס סיטאר
