כך תכינו מסכה לעור הפנים מפירות הקיץ

אם חשבתם שאננס, אבטיח, מלון ומשמש רק טעימים בצלחת תחשבו שוב מה הם יכולים לעשות לעור שלכם אם תמרחו אותם על הפנים והגוף. אחד הדברים שהכי בולטים בקיץ, מלבד החום הכבד ואחוזי הלחות הגבוהים אלה הפירות הנפלאים והצבעוניים שמקיפים אותנו ומנסים לרענן לנו את הגוף.

אבל מעבר ליופיים של הפירות הם טומנים בחובם ערכים תזונתיים מעולים לשילוב בתזונה היום יומית שלנו, מלאים בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. הפירות ללא שומן בכלל ואף יכולים להוות תחליף לסוכרים מעובדים , לכל פרי יש את היתרונות שלו תקחו דף ועט.

קיראו עוד על טיפול טבעי לעור:

לא רק בפורים: מסכות טבעיות לפנים - ממוצרים שיש בבית

מלון

המלון עשיר בסיבים תוזנתיים וויטמינים בהם B6 חומצה פולית, מגנזיום וויטמין C. הוא עשיר באשלגן, בעל כמות נמוכה של מלחים ומעולה להורדת לחץ דם. ריכוז של בטא קרוטן ואלפא קרוטן המצוי בו הוא מקור טוב לוויטמין A שמעולה לראייה ומערכת החיסון ולשמירה על בריאות העור.

כך תכינו מסכת מלון מהדקת:

3 כפות מלון טחון עדיף כתום

1 כפית דבש

1 כפית שמן אבוקדו

1 כפית שיבולת שועל

לטחון ולערבב את כל המרכיבים ולמרוח על עור הפנים כ-15 דקות לחכות שיתייבש קלות ולהוריד עם מים פושרים.

ערכים תזונתיים גם לעור. מסכה לפנים מפירות(צילום: shutterstock)

אבטיח

אבטיח מכיל ליקופן נוגד חמצון, שמעולה לבריאות הלב וכלי הדם, להורדת חץ דם, עשיר בוויטמינים C – B ו-A , בנוסף, כידוע ליקופן יעיל במניעת סרטן הערמונית. 

מסכת אבטיח לזוהר והידוק העור:

חצי כוס אבטיח טחון

1/3 כפית דבש

2 טיפות רוז היפ

2 טיפות וטמין E

את האבטיח יש לטחון למרקם אחיד ולהוסיף את הדבש ולערבב באופן אחיד, לאחר מכן להוסיף את הוויטמין והרוז היפ. למרוח על הפנים, להשאיר במשך כעשרים דקות, לשטוף במים חמימים ולהוריד לאט.

מסכה מאבטיח(צילום: shutterstock)

משמש

המשמש מכיל ערכים תזונתיים חשובים כגון ויטמין C, מינרלים, בטא קרוטן ונוגדי חמצון התורמים לשמירה מפני מחלות שונות ועוד. המשמש מסייע במיוחד לשמירה על עור פנים חלק והוא טוב לחיזוק מערכת הראייה. בנוסף, הוא עשיר בסיבים תזונתיים ומעודד את פעולת מערכת העיכול.

4 משמשים רכים

1 כפית דבש

1/3 אבוקדו

1 כפית חלב

1 כפית שמן זית

מועכים את המשמש ומערבבים את כל המרכיבים, מורחים על הפנים עד שהמסכה מתייבשת ומשאירים בין 18-10 דקות. לאחר מכן מורידים עם מים פושרים.

(צילום: shutterstock)

ענבים

בענבים יש הרבה סוכר ואולי הערך הקלורי שלהם יחסית גבוה אבל הם עשירים בוויטמינים כמו ויטמין C, ויטמין K, תיאמין, ריבופלאבין, ויטמין B ועוד. הם מכילים גם תרכובות טבעיות כמו רסוורטול שנמצא במספר רב של מחקרים, כבעל ערך במניעת סרטן.

מסכת רענון ותמריץ לעור:

5 כפות ענבים ירוקים/אדומים

3 טיפות מיץ לימון

½ כפית דבש

1/3 אבוקדו

למעוך עם מזלג את כל הענבים והאבוקדו ולערבב את הדבש ומיץ הלימון, למרוח על העור, להשאיר כ-12 דקות ולשטוף במים פושרים.

(צילום: shutterstock)

אפרסק

עשיר בוויטמינים מסוגים A ,C ,E , עשיר בנחושת, ובאשלגן. יכול להועיל בהורדת רמת הכולסטרול בגוף.

מסכת אפרסק לעור פנים רגיל:

1/2 אפרסק

1 כפית דבש

1 כף קמח

1 כף שמן זית

½ כף שיבול שועל.

לטחון את הכל במעבד לעיסה אחידה ולמרוח על עור הפנים. לשטוף לאחר כ-15 דקות.

אננס

אננס מכיל ויטמינים ועוזר רבות לתהליך המטבוליזם. יש בו ויטמינים מקבוצת B ששומרים על רקמות השרירים והעצבים. בנוסף, האננס מכיל חומצה פולית, אשלגן, מגנזיום ונוגדי חמצון כמו בטא קרוטן העוזר לחידוש העור  באננס יש גם מנגן, שגם מתפקד כנוגד חמצון המגן על תאי העור מפני קרינת UV, מה שהופך את האננס לפרי חיוני במיוחד בקיץ.

פילינג אננס:

½ כוס אננס טרי

1 כף שקדים

1 כף שיבולת שועל

1 כפית דבש

יש לטחון את כל המרכיבים ביחד ולשפשף את העור בעדינות. להמתין כשבע דקות ולתת לאננס לעשות את עבודתו. לאחר מכן לשטוף במים פושרים.

 פולה בליק דיין  היא מומחית לרפואה טבעית וקוסמטיקה מתקדמת