למה לא להתקלח במים חמים: 10 טעויות בדוש שהורסות את העור
בין אם אתם מתקלחים פעם ביום בבוקר או לפני השינה, או בכל רגע אפשרי, אתם גורמים ללא מעט נזקים לעור שלכם, מבלי שאתם שמים לב. הנה הדברים שאתם עושים במקלחת ופוגעים בעור שלכם, ואיך להימנע מהם
יש כאלה שחייבים להתקלח לפני השינה, אחרים מתקלחים על הבוקר כדי לפתוח את היום, יש כאלה שמתרחצים רק אחרי האימון בחדר הכושר ואחרים לא מסוגלים להעביר כמה שעות בלי מקלחת. כך או כך, המקלחות שלכם פוגמות בעור מבלי שאתם שמים לב.
קראו עוד:
האם ילדים צריכים להתקלח כל יום?
ד"ר שאלה: למה מזיעים יותר דווקא אחרי מקלחת?
לחפוף כל יום או פעם בשבוע? 30 עצות לשיער יפה
הנה עשר הטעויות השכיחות בזמן הרחצה, מה הן גורמות לעור שלכם, ומה אתם צריכים לעשות כדי להימנע מהם:
1. אל תתקלחו יותר מדי
אנחנו מדינה חמה עם אחוזי לחות גבוהים בקיץ, ומקלחת יומיומית היא הכרח. אבל גם יותר מדי זה לא טוב. המקלחות אמנם מנקות את הלכלוך, הזיעה והריח הרע, אבל גם פוגעות בשכבת ההגנה של העור.
"המים והסבון מורידים את שכבת השומן הטבעית שנמצאת על פני העור", מסבירה ד"ר אלה אגוזי ריינמן, מומחית לרפואת עור, "שכבת השומן הזו מונעת אידוי של הנוזלים בתאי העור והיא שומרת על רמת לחות נאותה".
2. עשו את זה זריז
מקלחות ממושכות לא רק מבזבזות מים שאין לנו, אלא גם לא טובות לעור ולשיער. מקלחות ממושכות מגבירות את הנזק לעור, ואף מייבשות אותו, במיוחד למי שסובל ממחלות עור כמו אטופיק דרמטיטיס או פסוריאזיס.
הזמן המקסימלי למקלחת הוא לא יותר מחמש דקות. "בניגוד לדעה הרווחת – מים לא מוסיפים לחות לעור אלא מייבשים אותו", אומרת ד"ר אגוזי ריינמן.
3. הרתיחו רק בקומקום
מים חמים מדי מסלקים מהעור את השומנים הטבעיים שאמורים להגן עליו, התוצאה היא עור יבש, ופגיע יותר לנזקים. "ככל שהמים יותר חמים הם יסירו יותר את אותה שכבה שומנית מגנה", אומרת ד"ר אגוזי ריינמן.
4. תחפפו במידה
השיער מכיל תאים מתים, והוא אינו זקוק לרחצה אינטנסיבית כמו שאר העור בגופנו. כמה צריך לחפוף את השיער? תלוי בסוג השיער. חפיפה תכופה מדי עלולה לייבש את השיער, במיוחד אצל בעלי שיער יבש או צבוע.
5. אבל תחפפו
הימנעות מחפיפת הראש גם היא לא טובה, כיוון שהיא עלולה לגרום להצטברות של קשקשים או לאדמומיות בקרקפת. "חפיפת שיער מסייעת להסרת הצטברות תאים מתים מהקרקפת", גורסת רופאת העור ד"ר אגוזי ריינמן, "הצטברות מרובה של שומניות בקרקפת בשל היעדר חפיפה, גורמת להידבקות התאים המתים על הקרקפת".
6. התמקדו במקומות המלוכלכים ביותר
הזרועות שלכם והרגליים לא תמיד זקוקים לרחצה בסבון. אם אתם מתקלחים במהירות, התמקדו בבתי השחי, המפשעות וכפות הרגליים, הם האיזורים בהם הזיעה הרבה ביותר, והריח הרע כתוצאה מפעילות חיידקית המפרקים את הזיעה.
7. התחילו למעלה
מקלחת מהראש ומטה מאפשרת לסבון לרדת לשאר הגוף. אם אתם סובלים מאקנה, רחצו את פניכם לאחר החפיפה.
8. התגלחו בסוף
כדי לרכך את זיפי הזקן התגלחו לאחר המקלחת.
9. התנגבו בספיגה
במקום לשפשף את העור במגבת לאחר המקלחת, ספגו את המים בתנועות טפיחת המגבת על העור. שפשוף הגוף במגבת עלול להותיר את העור אדמומי ומגרד, ולהשאיר מים על העור. עם זאת, הקפידו לייבש היטב את אזורי קפלי העור כמו בין האצבעות, המפשעה ובתי השחי כדי להפחית את הסיכון לצמיחת פטריות.
10. שימו קרם לחות
מרחו קרם לחות 2 עד 3 דקות לאחר המקלחת כדי ליצור מחסום המונע איבוד מים מהאפידרמיס ולשמור על מרקם עור רך. "חשוב למרוח את קרם הלחות כמה שיותר מהר לאחר המקלחת ולא כשהעור יבש לחלוטין", מסבירה ד"ר אגוזי ריינמן, "כך תסייעו לשמירת הלחות בשכבת העור העליונה ומניעת האידוי שלה מהעור".
לפנייה לכתב/ת 
