היי-טק בחדר הכושר: 4 המכשירים החדשים לאירובי וכוח
אמנם פיתוח טכנולוגי שיילך במקומנו למכון עדיין לא קיים, אבל הרבה חידושים אחרים דווקא כן. ערוץ הכושר מספק לכם טעימה מהפיתוחים הטכנולוגיים שעתידים לפרוץ אל ענף הכושר בשנה הקרובה. בקרוב אצלכם
מהפכת הטכנולוגיה שסוחפת את העולם עוד רחוקה מלהסתיים, אם בכלל. בכל מקום בו נלך נדמה כי הטכנולוגיה כבר נתנה את אותותיה, ואם נעצור לרגע ונחשוב על נקודת הזמן הנוכחית – לא נאמין שלפני עשור כל זה בכלל לא היה קיים.
כתבות נוספות:
ההסבר המדעי: איך לשרוף יותר קלוריות בפחות זמן
חדר כושר שלם לבית ב-30 שקל: אימון לכל חלקי הגוף 10 דקות ודי: האימון שיוריד קלוריות בלי לקפוץ ולנתר
"האינטרנט של הדברים" הפך להיות מושג שגור בפי כל חובב טכנולוגיה והמכשירים החכמים פרצו לחיינו בסערה. לא רק טלפון, אלא גם טלוויזיה, שעונים, שואבי אבק או אפילו בתים שלמים - הפכו לחכמים ופישטו פעולות יומיומיות שעד לפני רגע נתפסו אחרת לגמרי. החיים שלנו כפי שאנו תופסים אותם השתנו לתמיד. בין אם לטובה או לא – נשאיר את הוויכוח האלמותי לאנשים אחרים, אנחנו פה בשביל הכושר.
ב-2018 ענף הכושר אינו מראה סימני עצירה וממשיך להשתנות ולהתפתח באופן תדיר. בעידן בו אנו מוצפים בגירויים חדשים בכל רגע נתון גם סף הריגוש לא מראה סימני עצירה. לדור המילניום שיעור ספינינג כבר לא מספיק, אלא טכנולוגיה שלמה שמדמה מסע שטח באופניים, מכשירים חכמים שמנטרים את קצב ההתקדמות, או אימון שהופך ללא פחות מחוויה.
תערוכת "Gym & Pools" שתיערך בגני התערוכה ב-20-21 בפברואר היא הזדמנות לראות מה התחדש בענף שלא מפסיק להתפתח. אז מה מחכה לנו ב-2018? זה הזמן להתעדכן.
Prama
Prama היא שיטת אימון חדשה המבוססת על תנועות גוף טבעיות (אימון פונקציונלי), המתבצעת בחדר ייעודי בו באים המתאמנים באינטראקציה עם אורות, צבעים ומוזיקה – ליצירה של חוויית אימון ייחודית.תרגילי האימון בתחנות השונות נבחרים על ידי מאמן מתוך בנק עצום של תרגילים שפותחו לכל עמדה, דבר המאפשר לייצר אימונים מגוונים במקום לחזור על אימון זהה בכל פעם. המאמן בוחר בהתאם לקהל היעד את תרגילי האימון, את זמני המחזור והמנוחה במעבר בין תחנות ואפילו את סוג המוזיקה. השינויים בסביבת האימון יחד עם מגוון התרגילים העצום משפרים את המוטיבציה ואת הרצון לחזור לאימונים נוספים.
האימונים תוכננו כך שאנשים מגילאים שונים, בעלי יכולת גופנית שונה ובעלי מטרות שונות יוכלו להתאמן יחד - אך אין לטעות, האימון יכול להגיע לרמות עצימות גבוהות עד מאוד. לשיטה יתרונות רבים בדמות חיזוק היכולת האירובית וסיבולת הלב ריאה, הגברת הכוח המתפרץ, עבודה על כל מרכיבי הכושר הגופני, וכן שיפור הקואורדינציה ומערכת היציבה. בנוסף, האימון מעודד שריפה קלורית מוגברת ותורם לירידה באחוז השומן הכללי.
בשל הוורסטיליות הרבה של המערכת ניתן לבצע בה אימונים למגוון סוגים של ספורטאים ואוכלוסיות שונות: אימוני כדורסל, כדורגל, אימונים לילדים, לאוכלוסיית גיל הזהב, לאוכלוסיות בעלי צרכים מיוחדים, לשיקום מפציעות ועוד.
כל חדרי האימון ברחבי העולם מקושרים דרך שרת ענן ומאפשרים למתאמן איסוף נתונים על הפעילות לאורך ציר זמן, כשאיסוף הנתונים לא מוגבל רק לחדר האימון בו פעיל המתאמן - ומאפשר להמשיך בפעילות בכל אחד מחדרי האימון של Prama ברחבי העולם.
איך זה עובד? בדיוק ככה:
SkillRun
ה-SkillRun הוא מכשיר מסילת ריצה, אבל אל תיתנו למראה שלו להטעות אתכם. לראשונה בעולם, הליכון ייחודי זה מאפשר לעבוד על מרכיבי אירובי וכוח גם יחד, על מנת לספק פתרון כולל לספורטאים מקצועיים ולמתאמנים השואפים לשפר את הכושר והיכולות האישיות.
למסילת הריצה מסך אינטראקטיבי המספק חווית אימון ותכנים דיגיטליים התפורים לצרכיו של המתאמן החובב והמקצוען גם יחד. תוכנית האימונים מותאמת אישית ומספקת מעקב אחר נתונים, שירותי תוכן (גלישה חופשית באינטרנט, יוטיוב, שמירת מועדפים, ערוצי מוזיקה, טלוויזיה, ועוד) ומשוב בזמן אמת.
למסילה פטנטים שונים המבטיחים חוויית אימון יוצאת דופן: טכנולוגיית המולטי דרייב, המאפשרת מעבר מאימון אירובי לאימון כוח בלחיצת כפתור פשוטה, ערכת מצנח – שמטרתה לתת תחושה של ריצת חוץ כנגד התנגדות של רוח במהירות גבוהה, ומערכת ביופידבק חדשנית, המנטרת את ביצועי המתאמן ונותנת משוב על איכות הריצה בזמן אמת.
בנוסף לאלו המכשיר עמוס בפיצ'רים מתקדמים המסייעים לשלוט על מגוון היבטי האימון באופן פשוט וקל. ביניהם ניתן למצוא מערכות המאפשרות שינוי קל ובטיחותי של מהירות ושיפוע הריצה תוך כדי האימון, יצירת תוכנית אינטרוולים ואף מעבר בין מהירויות שונות בנגיעה אחת.
קבלו הצצה:
Zero Runner
ריצה היא ספורט בריא, נגיש ויעיל, אך למרות זאת עדיין קיימים לה מתנגדים הטוענים שעוצמת הזעזועים המופעלים כאשר מתרגלים אותה יכולה לפגוע בגוף ולהוביל לפציעות. אם אי פעם חששתם מבעיה זו, למכשיר ה-Zero Runner הפתרון.
ה-Zero Runner הוא מכשיר הריצה הראשון בעולם המאפשר לרוץ ריצה חופשית לגמרי עם אפס זעזועים על מפרקי הגוף והגב. בשל עובדה זו הוא מתאים למתאמנים מקצועיים שרוצים להפחית את העומס באימונים, או לכאלה האוהבים לרוץ אך נמנעים מכך בגלל בעיות ברכיים או גב.
המכשיר שם דגש על תנועה טבעית במפרקי האגן והברך ומדמה תנועה הקרובה כמה שיותר לדבר האמיתי. המחשב החכם מסייע לעקוב אחר קצב ההתקדמות באמצעות ניטור פרופיל הריצה בזמן אמת, וכך מעניק משוב המאפשר ניתוח אופן הריצה ותיקון הצעד תוך כדי תנועה.
אך ה-Zero Runner לא עוצר רק בריצה. בנוסף ליתרונות המובנים מאליהם בדמות שיפור המערכת הקרדיו וסקולרית וחיזוק שרירי הרגליים, הוא כולל גם תכניות לעבודה על פלג הגוף העליון. בנוסף, המכשיר הוא "ירוק" - אינו כולל רצועה או מנוע ולכן אינו דורש חיבור לחשמל. בכך הוא תורם לא רק לבריאותו של המתאמן, אלא גם לזו של הסביבה.
בואו ללמוד עליו עוד:
Helix
הכירו את מכשיר הכושר הלטרלי Helix שלטענת היצרנית שלה, 4MP, שורף יותר קלוריות ומספק תוצאות מהר יותר מכל מכשיר אירובי אחר, ובנוסף מאמן יותר קבוצות שריר בגוף. המכשיר מסייע להיכנס לכושר ולהשיג יעדים בפרק זמן קצר יותר ממכשירים מתחרים.
בזמן שרוב מכשירי הכושר נעים קדימה-ואחורה. ה-Helix פועל עם תנועה ליטרלית, או מצד-לצד. בכך נעשה שימוש ביותר שרירים, מה שמוביל לשריפה מרובה יותר של שומן מאשר במהלך אימון אירובי מסורתי. בנוסף, העבודה עם Helix מעצבת את שרירי הישבן, שרירי הליבה והירכיים.
וכך הוא פועל:
לפנייה לכתב/ת 
