לרזות בכוח המחשבה: כך תרדו במשקל בלי לוותר על דבר
נמאס לכם מהדיאטות? טוב מאוד, כי מותר לכם לאכול הכל, גם מהעוגיות שליד הקפה, ועדיין תוכלו לרזות. אבל לפני שאתם מתנפלים, יש כמה דברים שחשוב שתדעו כדי שתיהנו ממה שאתם אוכלים ללא רגשות אשם וללא חרטות
רבים מאיתנו מתבוננים במראה ורואים רק את הק"ג שהיו רוצים לרדת, הם מנסים דיאטה אחר דיאטה, מצליחים לרדת כמה ק"ג ועולים כפול וכך שנים של יו-יו במשקל משפיעות לא רק על התחושה הפיזית אלא גם על ההרגשה האישית, הם חושבים שנכשלו והם פחות שווים ולא יוצלחים - אבל, למעשה, הכל תלוי במחשבה, איך אנחנו תופסים את עצמנו, מה נדמה לנו שאחרים חושבים עלינו וכמובן - עד כמה האוכל חשוב לנו.
ד"ר מוניקה אלמן, מומחית למחלות עור וטיפולים בטכנולוגיות לייזר, יוצאת בתכניתה "בעקבות אידיאל היופי" (ערוץ 10) לבחון את דרך ההסתכלות שלנו על המראה החיצוני בעזרת נגיעה בתחומים שונים של החיים. הפעם היא מבקרת אצל שירה גבאי, מנחת קבוצות הרזייה, שמסבירה איך הכל תלוי במחשבה שלנו על האוכל, ונותנת טיפים שכל אחד יכול להיעזר בהם כדי להבין שהעיסוק באוכל הוא לא מלחמה ואפשר גם אחרת.
בשיתוף אלין תקשורת
לפנייה לכתב/ת 
