אנחנו רגילים לחשוב על כאב גרון בעיקר בחורף, אבל מדובר בתופעה שכיחה בכל עונות השנה. דוד קוניק, מטפל מומחה ברפואה סינית ומרצה בכיר במכללת רידמן, מסביר שהרפואה הסינית מגדירה כאב או דלקת בגרון כחשיפה לרוח חמה. "בקיץ ובאביב החשיפה קשורה למזג האוויר שמנשבות בו רוחות חמות, ואילו בסתיו המאוחר ובחורף החשיפה קשורה לרוח החמה שנושבת ממערכות החימום בבית או במשרד", הוא מסביר. "להבדיל מרוח קרה, שתגרום להתקררות שמלווה בכאבי ראש, נזלת שקופה, שיעול, חום שאינו גבוה והתעטשויות, החשיפה לרוח החמה תוביל לכאב או לדלקת גרון. הכאב מופיע די מהר ולעתים אף מלווה בחום שיכול להיות גבוה".
עוד רפואה טבעית בחורף:
אם אתם מרגישים את הגרון וחושבים שאתם עומדים להיות חולים, קוניק ממליץ לנקוט את הצעדים הבאים:
1. שתו חליטת מנטה
המנטה היא בעלת אפקט מקרר התורם להקלת הכאב. יש מחקרים שהראו שמומלץ לצרוך חליטת מנטה גם להקלת צרידות, יובש
וגירוי בגרון.
מה עושים: חולטים עלי מנטה טריים בכוס מים חמים ושותים כמה פעמים במהלך היום.
2. תגברו בשום טרי
ברפואה הסינית הוא נחשב כמחזק את הריאות, והאיכות החריפה שלו מסייעת לטפל בתחלואים הקשורים לגרון.
מה עושים: פורסים את שן השום לפיסות קטנטנות ובולעים עם כוס חליטת מנטה או מים חמימים עם לימון סחוט.
שימו לב: רצוי לצרוך עד שתי שיני שום ליום ולא יותר.
הידעת? את השום רצוי לחתוך באמצעות סכין שאינה מתכתית מכיוון שהחומר הפעיל של השום, האליצין, נקשר למתכת ויעילותו נפגמת.
3. קחו כפית של בצל בדבש
הדבש ידוע בתכונותיו האנטיביוטיות והוא מקל הן על תסמיני הדלקת והן על כאב הגרון. הבצל מציף את האנרגיה כלפי מעלה וכך מקל על הכאב.
מה עושים: משרים פרוסת בצל קצוצה בכף דבש, מחכים כשלוש שעות כדי שהבצל יגיר את נוזליו לדבש ונוטלים כפית מהמשרה ארבע פעמים ביום.
לפי הרפואה הסינית, בכל מזג אוויר חשוב לכסות את הצוואר במעטפת קלה או ללבוש חולצות עם צווארון סיני. כשאזור העורף מכוסה, תיווצר חסימה לרוח שתמנע את כניסת מחולל המחלה פנימה.
4. גרגרו בחומץ תפוחים
החומץ, ובעיקר חומץ תפוחים, מנקה את חלל הגרון, מציף את האנרגיה מעלה וכך תורם להקלת הכאב.
מה עושים: מוהלים שתי כפות חומץ בכוס מים חמימים, מגרגרים בגרון במשך חצי דקה עד דקה ובולעים. ניתן לחזור על הפעולה כמה פעמים ביום.
5. הוסיפו שמן אורגנו לחומץ התפוחים
שמן האורגנו מכיל שני רכיבים פעילים בשם תימול וקרבקרול שנמצאו במחקרים כיעילים נגד סוגים שונים של מזהמים, ובהם חיידקים, נגיפים ופטריות.
מה עושים: מערבבים 2־5 טיפות שמן אורגנו עם כף חומץ תפוחים ומוהלים בכוס מים חמימים. מגרגרים במשך חצי דקה עד דקה. ניתן גם לבלוע את התמיסה.
6. גרגרו במלח או באבקת סודה לשתייה
שניהם מכילים נתרן, התורם לניקוי ולחיטוי דרכי הנשימה והגרון ומסייע בפירוק הליחה ובהקלת הכאב.
מה עושים: מוהלים כפית מלח או כפית אבקת סודה בכוס מים חמימים, מגרגרים במשך חצי דקה עד דקה ויורקים (לא בולעים!). ניתן לחזור על הפעולה כמה פעמים ביום.
7. סובלים מדלקות חוזרות? נסו פורמולה ייעודית
לרפואה הסינית יש פורמולות ייעודיות לטיפול בדלקות גרון. אם אתם נוטים לכאבים או לדלקות חוזרות בגרון, מומלץ להתייעץ עם מטפל מוסמך לצורך התאמת פורמולה ייעודית ולהשתמש בה ברגע שמופיעה אי־הנוחות הראשונה כדי למנוע החרפה של המחלה.
