6 צפייה בגלריה
שקט, צביה ליכטיגשטיין. תערוכת אמנות ישראלית בחסות בנק הפועלים
(יצירה: צביה ליכטיגשטיין)
1. לתמוך באמנות ובנפש
עוד יוזמה מבורכת ומרחיבת נפש שלא כדאי לפספס החודש מגיעה משדה האמנות. התערוכה "אמנות ישראלית 23", בחסות בנק הפועלים, תוקדש השנה לבריאות הנפש ולהתמודדות עם טראומות בעקבות המלחמה. בתערוכה יוצגו כ־600 עבודות של אמנים מובילים בישראל (בהם: סיגלית לנדאו, מרים כבסה, יונתן אולמן וזויה נאדי צ'רקסקי), לצד אמנים בתחילת דרכם ואמנים מיישובי הנגב המערבי שפונו מביתם. ההכנסות ייתרמו לאנוש — העמותה הישראלית לבריאות הנפש.
אמנות ישראלית 23, 3־5 בפברואר, בבניין ההנהלה של בנק הפועלים, רח' יהודה הלוי 63, תל אביב, פרטים באתר: artpoalim.co.il
2. להשקיע במאצ'ה
אחד הטרנדים הבריאים שמתקמבקים בחורף הקרוב הוא המאצ'ה, ואם עדיין לא אימצתם את המשקה הירקרק־זרחני, מוזמנים לקפוץ על העגלה ולהעמיס קצת נוגדי חמצון. ב־T-LAB, חנות הקונספט של ויסוצקי, מציעים החודש לצד החליטות ותערובות התה גם ערכות שונות להכנת מאצ'ה. מה בערכה? 50 גרם מאצ'ה יפנית ממחוז שיזוקה בפאוץ' שומר טריות, קערה להכנת מאצ'ה מקרמיקה, כפית במבוק למדידה ובוחשן במבוק להקצפה. שיהיה לבריאות!
T-LAB, רח' החשמונאים 103, תל אביב, ובאתר, 199.90 שקל
3. להתחבר לטבע החורפי
בעיצומה של תקופה לא קלה העוברת על כולנו, יחד עם מזג האוויר הקריר שעושה חשק להתכרבל מתחת פוך, אפשר בקלות לפספס את הטבע החורפי המוריק בדיוק בשיאו. דרך טובה לחוות את העונה היא לצאת לגלמפינג לילה. האתר המקסים באזור עמק המעיינות, שמזכיר את צפון תאילנד הכפרית, מציע חוויית לינה ייחודית בלב הטבע. אבל אל תיתנו לשום גלמפינג להטעות אתכם, מדובר באוהלים מפנקים ומרוהטים שכוללים חימום, נקודות חשמל ואפילו מפתחות למקלחת ולשירותים אישיים. יש גם מטבח גדול ומרווח לחובבי הבישול, פינות מדורה מעוצבות ובוסתן של עצי פרי ופירות הדר. את הבוקר כדאי לפתוח בטבילה מרעננת בסחנה, שם המים נשארים חמימים לאורך כל השנה. אם הגעתם עם הילדים, תוכלו לקפוץ לגן גורו הצמוד לאתר ולהאכיל גורי קנגורו מתוקים, ומיטיבי הלכת ישמחו לצעוד בשבילי מסלול נחל חרוד או קניון הבזלת השופעים מים ונקודות עצירה מרהיבות.
גלמפינג לילה - להיות וטבע, עמק המעיינות, החל מ־600 שקל לאוהל (עד 5 נפשות), טל': 04-6488097
4. ללקט חרדל בדרכים
בחודש פברואר הקר והגשום, שולי הדרכים והחורשות מתמלאים בפריחה הצהובה היפה של החרדל, וזו הזדמנות נפלאה ללקט את צמח המאכל הנפוץ ממשפחת המצליבים וליהנות משלל סגולותיו. אביבית ג'וטי ברקוביץ מה"מרכז המקצועי לליקוט" נותנת בו סימנים:
<<איפה תמצאו אותו: בשולי השבילים בטבע אבל גם בתוך יישובים בקצה רחובות ובשולי גינות. מכיוון שהוא נפוץ מאוד, הוא צומח איפה שרק אפשר.
<<איך תזהו אותו: בעונה קל מאוד לזהות את החרדל לפי הפריחה הצהובה המאפיינת אותו עם ארבעה עלי כותרת זה מול זה בצורת צלב. חשוב רק לוודא שהעלים שמתחת לפרחים שעירים.
<<מה תרוויחו ממנו: ב־100 גרם עלי חרדל יש 215% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין K, וגם: מינרלים חיוניים כמו סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, אבץ, סלניום, מנגן וסיבים תזונתיים. החריפות של פרחי החרדל מסייעת להקלה על הצטננות ולחיזוק המערכת החיסונית.
<<מה כדאי לעשות איתו: את עלי החרדל אפשר לאכול נאים או מבושלים, להכין מהם לביבות, להשתמש בפרחים לקישוט סלטים או להכין מהם איולי.
לסיורי ליקוט מודרכים: likut.co.il
6 צפייה בגלריה
מתוך: הנזיר והרובה. פסטיבל הקולנוע הרוחני
(צילום: הנזיר והרובה, פסטיבל הקולנוע הרוחני)
5. לעשות רוח
הזדמנות נהדרת לספוג השראה תמצאו ב־Spirit, הפסטיבל הבינלאומי לקולנוע רוחני שייערך בסוף החודש בסינמטק תל אביב. במסגרתו יוצג אוסף מסקרן של סרטים מרחיבי תודעה מרחבי העולם ולראשונה גם מישראל. בין הנושאים שבהם יעסוק הפסטיבל השנה: הצצה יוצאת דופן לעולמם של נזירים טיבטים שחוו מוות קליני מבוקר ומאתגרים את עולם הרפואה והמדע, מסע של 20 אלף נזירות בשלג הטיבטי, סרט על הגילויים החדשים על התודעה האנושית, לצד הרצאות בנושאי רוחניות, גוף ונפש ותודעה.
ספיריט, פסטיבל הקולנוע הרוחני, 28.2־2.3, סינמטק תל אביב
