פתיחת חדרי הכושר והקיץ שכבר מתקרב הם סיבה מצוינת לאוורר לא רק את נעלי הספורט אלא גם את הידע שלכם בתחום. האם האימונים שלכם מתאימים למטרות שהצבתם? האם אתם עובדים בדופק הנכון באימוני סיבולת לב-ריאה, ומה ההשפעה של משך האימונים והתזמון שלהם? בואו לבדוק מה אתם באמת יודעים:
- ייעוץ מקצועי: אביב שוסטר, מאמנת כושר, ריצה ובריאות
פורסם לראשונה: 08:48, 02.03.21
