מאז ומתמיד אהבתי ללמוד מניסיון החיים של אנשים מנוסים. תובנות ושיעורי חיים של אדם עם ניסיון חיים מגלמים בתוכם ותק, חוויות, אתגר, משבר, תקומה ובינה. שווה בעיניי ללמוד משהו משיעורי חיים של אדם שעבר משהו, שהתפרק והצליח להיבנות מחדש. בצעירותי משפטים כאלה היו לי מורי דרך ונתנו לי תקווה שיש אופק לחיים של שמחה.
עוד תובנות וכלים לחיים:
בחודש שלפני יום ההולדת שלי התחיל להתגבש בתוכי רצון לערוך רשימת תובנות לחיים המבוססת על ניסיון החיים שלי. הבנתי שפרט לקמטוטים ולשערות הלבנות גיל 48 מביא איתו גם ניסיון חיים די מכובד. הספקתי בחיי לעבוד, ללמוד, לעבור בין מדינות, להגר לאמריקה, להתפרק שם, להיבנות מחדש, לבנות משפחה, לחזור הביתה אחרי 20 שנות גלות, ולהיבנות כאן שוב מחדש, לצד משפחתי - העולה החדשה. יום הולדת 48 הביא איתו ניסיון, עומק והבנות קטנות על החיים ועל מערכות יחסים שאני רוצה לחלוק כאן איתכם בתקווה שהתובנות האלה ישמשו גם אתכם בדרככם בחיים.
1. לא כולם יאהבו אותי. לא כולם חייבים, וזה לא אומר שאם מישהו לא אוהב אותי זו בעיה שלו. אם אכפת לי מזה, זאת בעיה שלי.
2. מערכת היחסים הכי חשובה היא זאת שיש לי עם עצמי. כי כל מה שיש בה ישתקף בכל מערכות היחסים האחרות.
3. אני אדם טוב. עם לב רגיש ואיכותי. לקח לי שנים רבות להאמין ולהיות בבעלות מלאה על ההבנה הזאת.
4. הכי חשוב זה הבריאות. אמירה קלישאתית אבל אם אין בריאות - אין קיום לכל היתר.
5. לא נולדתי להיות אמא. התאהבתי בתפקיד במהלך הדרך, והוא הכי משמעותי שיש לי בחיי. אבל לא כולן מרגישות ככה, וזה ממש בסדר.
6. לפעמים כדאי להתרחק. ריחוק מהסביבה המוכרת מאפשר שינוי דפוסים והרגלים שלא יכולים להשתנות בסביבה המוכרת שלך.
7. כדאי לתחזק חברות טובה. היא לא רק אוספת אותך מהקרקעית כשאת שם, אלא גם, ובעיקר, מוחאת לך כפיים ומפרגנת מכל הלב כשאת מצליחה.
8. יש מספיק מהכול לכולנו. מדובר בעקרון השפע. וכן, יש מספיק מהכול לכולנו.
9. לא תמיד חשוב להיות צודקת. כל כך הרבה פעמים בחיים עדיף להיות נבונה על פני צודקת.
10. וגם כשצודקים, חשוב לא ללכלך. גם כשאני מרגישה הכי צודקת בעולם, כדאי להקפיד לא להשחיר את הצד השני.
11. לפעמים כדאי להנמיך ציפיות. יש המון ציפיות, דעות ומחשבות בראשיתם של חיים זוגיים משותפים. חלק גדול מהן יתבררו כלא נכונות בהמשך הדרך. אז מה?
12. וגם להתנתק. להיות מנותקת (בלי חדשות, עיתונים וטלוויזיה) זה מנהג ותיק ומשמעותי בחוויית החיים המיטיבה שלי.
13. אפשר להתחרט, לא להצטער. לא מצטערת על מעשים שעשיתי, כן מתחרטת על דברים שאמרתי.
14. מלחמות על אגו וכבוד במערכות יחסים הורגות אנשים. יצא לי להכיר סיטואציה כזאת מקרוב, וזה שובר את הלב ולא מתקן את האגו.
16. ביקורתיות ושיפוטיות הולכות יד ביד. אם את מעידה שאת ביקורתית כלפי עצמך, את גם ביקורתית כלפי אחרים. זה לא מדלג.
17. לא הכול קשור אליי. אנשים פועלים, מגיבים ועונים מהכאב הפרטי שלהם. לרוב זה לא קשור אליי.
18. אי אפשר להתחבא מהילדים. הילדים שלך רואים גם את מה שאת מנסה להסתיר.
19. וכדאי להסתכל להם בעיניים. כשאת מדברת עם הילדים, הישירי אליהם מבט. אחרת שום מסר לא ייקלט.
20. דוגמה אישית עדיפה על דיבורים. נאומים חוצבי לבבות מעייפים את אוזני הילדים שלך. דברי פחות ושמשי דוגמה יותר.
21. כשמכירים את הקצוות, מבינים מה זה אמצע. בשביל להגיע לאיזון צריך לפעמים לחבק את הקצוות. תקראי את זה שוב.
22. הורות זה לא דבר מושלם. אני מקווה שכשילדיי יגדלו הם יסלחו לי על כל הטעויות שניסיתי לא לעשות כאמא.
23. כדאי לעבוד פחות ולאהוב יותר. לעבוד פחות, לאהוב יותר. לעבוד פחות, לאהוב יותר.
24. משקל זה אישיו שלנו עם עצמנו. כשאני עולה קצת במשקל לרוב אני היחידה ששמה לב לזה.
25. השוואה לאחרים לא מקדמת אתכם. הכי נכון זה להשוות את עצמי של היום לעצמי של אתמול, לפני חודש ולפני שנה. לא להשוות לאחרים.
26. אפשר לסמוך על הקארמה. זו האנרגיה שדרכה אני מתנהלת בעולם וחוזרת לפגוש אותי בהמשך הדרך, בדוק.
28. אישה חזקה היא לא זאת שאינה נשברת. היא זו שכן נשברת, מתכופפת ויודעת להתיישר מחדש.
29. חוכמה וידע לצד צניעות הם שילוב מנצח. זו קומבינציה מופלאה וגם אטקרטיבית בעיניי.
30. במערכות יחסים קורים גם נסים. גם באלה שאת מוכנה לחתום עכשיו שבחיים לא יסתדרו. תאמינו לי, מניסיוני, יש נסים.
31. לפעמים כדאי לא לדבר. לפעמים הדבר הנכון הוא להתאפק ולסיים את השיחה במקום להישאר ולצלול איתה למקומות לא טובים.
32. מותר להישען על אנשי מקצוע, גם אם אתם כאלה בעצמכם. אני מטפלת באנשים למחייתי. אבל בחיי הפרטיים אני רוצה לאפשר לעצמי להיות מטופלת לפעמים.
33. בני הזוג שלנו זקוקים לתשומת לב. למה גברים הכי מתגעגעים בזוגיות ארוכה? לחיוך ולליטוף שלנו, הפרטנריות שלהם.
34. וגם לעוד דברים. כמה נאיבית הייתי בראשית נישואיי כשהבטחתי לחמותי האהובה ז״ל שבעלי (בנה) לעולם לא יהיה רעב או חרמן. טעיתי בשניהם.
35. שחור זה השחור הישן. אני אוהבת את כל גוני הצבע השחור. לא עבר לי מאז שהייתי פאנקיסטית בגיל 16.
36. לאהבה ראשונה יש טעם שיש רק לאהבה ראשונה. ואין כמותה שוב.
37. לפעמים דברים רעים קורים לאנשים טובים. וכן, זו ממש באסה.
38. לא לכל דבר יש סיבה. לפעמים זה פשוט ככה וזהו זה. גם באסה.
39. כדאי לקחת אחריות. גם על הכישלונות שלנו, אבל לא פחות - על ההצלחות שלנו.
40. אני לא שווה לגבר, אני שונה ממנו. והיופי הוא בשוני, ומכאן מתחיל שיח אחר לחלוטין על מקומנו ומיקומנו בחברה.
41. ממש כדאי להאמין למי ש"לא בנוי לקשר". אם מישהו אומר לך שהוא אינו מוכן לקשר, מחויבות או חברות - עשי לעצמך טובה ותאמיני לו.
42. המשפחה שלי זה הדבר הכי חשוב לי. וגם זה שאני הכי גאה בו, הכי מתגעגעת אליו והכי מחוברת אליו בעולם.
43. אפשר ללמוד ממני משהו על יחסים. אם הזוגיות האישית שלי, שעברה מיליון תלאות בדרך, שרדה ונשארה קרובה, אז גם רבים אחרים יכולים.
44. תהיו אמיתיים. חוסר אותנטיות פוגם באיכות החיים שלנו.
45. אגואיזם זה גם בריא. הבנה ותשומת לב לצרכים ולרצונות שלי הן חלק מאיכות חיים.
46. מוזיקה עושה טוב למצב הרוח. כדאי להקשיב לה, לשיר אותה ולתת לשירים להעלות זיכרונות נעימים.
47. אפשר לכאוב, חבל לסבול. כאב הוא בלתי נמנע, אבל על מידת הסבל יש לנו השפעה גדולה.
48. כדאי לזכור להודות. עם כל המורכבויות שחוויתי, ועודני חווה, אני אוהבת את החיים שלי ומודה עליהם מדי יום.
נעמה קמינר־מבורך היא בעלת MA בפסיכולוגיה חיובית, יועצת בתחום ומרצה בארגונים ובחברות ציבוריות בנושאים של חוסן אישי, קבלת החלטות, מיינדסט, מערכות יחסים חיוביות וגישת החוזקות
