נתחיל בעובדה פשוטה, וחשובה: כשאנחנו מורחים על העור תכשירים המכילים חומרים שונים, חלק גדול מהם נספג דרכו לגוף שלנו ואף מגיע ישירות לזרם הדם. "אנחנו חשופים מדי יום למאות כימיקלים שנספגים באחוזים גבוהים בגופנו, ולחלקם יש השפעות שליליות מצטברות שאנחנו לא מודעים אליהן", מסבירה סיגל סיירס (M.Sc, MBA, N.D), ביוכימאית ונטורופתית מוסמכת, מומחית בארומתרפיה וברוקחות טבעית, מנחת סדנאות קוסמטיקה טבעית ורוקחות טבעית ומגישת הפודקאסט "לצאת מהמקרר". "בין ההשפעות האלה ניתן למנות: אלרגיות, שיבושים הורמונליים, בעיות פוריות, סרטן, מחלות עור ואפילו השמנת יתר. תכשירים מסחריים מכילים לרוב חומרי צבע וריח סינתטיים כדי להפוך את המוצרים למושכים יותר ולעורר בנו חשק לרכוש אותם, אבל החומרים האלה הם בין החומרים המסוכנים ביותר בתעשייה הכימית".
עוד טיפוח טבעי:
ואם זה לא מספיק, לדבריה נעשה בנוסף גם שימוש בחומרים משמרים רבים כדי להאריך את חיי המדף של התכשירים במטרה להעלות את הכדאיות הכלכלית של הייצור. "חשדות שהחומרים האלה מסוכנים בשימוש ממושך עולים חדשות לבקרים, אבל כל חומר מסוכן שמוצא משימוש מוחלף מיד בחומר אחר שעדיין לא גילו את ההשפעות שלו לטווח ארוך", היא מסבירה. "מעבר להשפעה הישירה עלינו, לשימוש בתכשירים מסחריים יש השפעה שלילית גם על הסביבה. תהליך הייצור הוא מזהם סביבתי משמעותי, הכימיקלים ופסולת הייצור מגיעים למאגרי המים ולאוויר, וכך אנחנו נחשפים אליהם שוב ושוב".
כדי להימנע מחשיפה מרובה לכימיקלים סינתטיים, סיירס ממליצה להשתמש כמה שיותר בתכשירים העשויים מרכיבים טבעיים בלבד - ואפילו לנסות לרקוח אותם בעצמכם. "מדובר בחומרים עדינים יותר ברוב המקרים, והשפעתם על הגוף בדרך כלל מיטבית במקרה הטוב או לכל הפחות לא מזיקה", היא מנמקת. "המוצרים הטבעיים עובדים עם העור ועם הגוף ולא נגדם, ובשימוש נכון יכולים להיות יעילים לא פחות מחומרים סינתטיים, וגם הפסולת הנותרת מתהליך הייצור מועטה ביותר ואינה מזהמת".
"מעבר להשפעה הישירה עלינו, לשימוש בתכשירים מסחריים יש השפעה שלילית גם על הסביבה. תהליך הייצור הוא מזהם סביבתי משמעותי, הכימיקלים ופסולת הייצור מגיעים למאגרי המים ולאוויר, וכך אנחנו נחשפים אליהם שוב ושוב"
השתכנעתם? מצוין. הנה שמונה מתכונים לתכשירים ביתיים וטבעיים שרקחה סיירס להתמודדות עם מפגעי הקיץ השכיחים ויעזרו לכם ליהנות מתוצאות יעילות ונטולות השלכות שליליות. נכון, זה קצת מורכב יותר וידרוש מכם התארגנות ראשונית ורכישת פריטים שאולי אין לכם בבית, אבל מבטיחים לכם שזה בהחלט שווה את המאמץ.
תרסיס דוחה יתושים
מה צריך (לכמות של 30 מ"ל):
- 12 מ"ל הידרוסול לבנדר*
- 12 מ"ל הידרוסול עשב לימון
- 3 מ"ל אלכוהול 70%
- 60 טיפות (סך הכל) מהשמנים האתריים הבאים (אחד או תערובת): ציטרונלה, לבנדר, אקליפטוס לימוני, עשב לימון, גרניום
- * הידרוסול הם מים מבושמים טבעיים שנוצרים בתהליך הפקת השמנים האתריים. ניתן להחליף את ההידרוסולים במים מזוקקים.
מה עושים: מוזגים את המרכיבים לבקבוקון עם מתז ומנערים היטב עד שהחומרים מתערבבים.
איך מאחסנים: במקום קריר וחשוך.
איך משתמשים: לפני כל שימוש מנערים היטב. אפשר להתיז על בגדים, באוויר ועל העור.
הידעת? השמנים האתריים במתכון עשירים ב־Citronellal, Geraniol, Limonene וסוגים של אצטט, חומרים הידועים כדוחי יתושים. האלכוהול משמש ליצירת האירוסול ולפיזור טוב באוויר.
5 צפייה בגלריה
סיירס ממליצה להשתמש כמה שיותר בתכשירים העשויים מרכיבים טבעיים בלבד - ואפילו לנסות לרקוח אותם בעצמכם
(צילום: דניאל לילה, סגנון: נועה קנריק)
משחה להקלת גרד מעקיצות
מה צריך (לכמות של 15 מ"ל):
- 10 מ"ל חמאת שיאה
- 5 מ"ל שמן קלנדולה
- 1 מ"ל ויטמין E
- 30 טיפות (סך הכל) מהשמנים האתריים הבאים (אחד או תערובת): לבנדר, עץ התה, אביס אלבה
מה עושים:
- ממיסים היטב את חמאת השיאה בבן מארי (אפשר גם במיקרוגל אך זה מומלץ פחות).
- מוסיפים את שמן הקלנדולה, ויטמין E ואת השמנים האתריים ומערבבים היטב.
- מוזגים לצנצנת נקייה ומחכים עד שהתערובת תתמצק.
איך מאחסנים: סגור היטב במקום קריר, יבש וחשוך.
איך משתמשים: מורחים על העקיצה לפי הצורך.
הידעת?
- חמאת שיאה היא אנטי דלקתית, אנטי בקטריאלית, אנטי פטרייתית, מרגיעה את העור, מעניקה לחות ומעודדת ריפוי פצעים.
- שמן קלנדולה הוא אנטי דלקתי, אנטי בקטריאלי, אנטי פטרייתי, מרגיע את העור, מזרז בניית קולגן חדש ויצירת תאים חדשים.
- ויטמין E נוגד חמצון המזרז את ריפוי העור. כמו כן הוא מסייע לשמור על השמנים שבמתכון מפני התחמצנות מהירה.
תרסיס לרענון הפנים והגוף
מה צריך (לכמות של 30 מ"ל):
- 12 מ"ל מים מזוקקים
- 3 מ"ל תמצית זרעי אשכוליות
- 15 מ"ל הידרוסול לבחירה: לבנדר, מנטה, עשב לימון
מה עושים: מוזגים את כל המרכיבים לבקבוקון ומערבבים היטב.
איך מאחסנים: במקרר עד השימוש.
איך משתמשים: מתיזים על הפנים ועל הגוף (אבל לא לתוך העיניים).
הידעת: תמצית זרעי אשכוליות מכילה פלבנואידים, ויטמין C, ויטמין E, חומצה ציטרית, לימונואידים, סטרולים ומינרלים. השימוש בה כאן נעשה במטרה לעכב את תהליך העיפוש של המים בתכשיר.
5 צפייה בגלריה
שעוות הדבורים מעניקה מוצקות לדאודורנט ומחברת את כל החומרים
(צילום: דניאל לילה, סגנון: נועה קנריק)
דאודורנט
מה צריך (לכמות של 50 מ"ל):
- 13 גרם שעוות דבורים או שעוות סויה (לטבעונים)
- 16 גרם חמאת שיאה
- 13 גרם שמן קוקוס
- 8 מ"ל שמן חוחובה
- 1/2 כפית סודה לשתייה
- 1/2 כפית קורנפלור
- 20־40 טיפות שמן אתרי לפי הריח הרצוי (ראו בהוראות ההכנה)
מה עושים:
- ממיסים את השעווה, חמאת השיאה ושמן הקוקוס בבן מארי.
- מוסיפים את שמן החוחובה ומערבבים בעדינות עד לאחידות (לא יותר מדי כדי שהשמנים לא יתחמצנו).
- מוסיפים את הסודה לשתייה והקורנפלור, מערבבים עד שהכל נמס ומסירים מהאש.
- מטפטפים פנימה שמנים אתריים בהתאם לריח הרצוי - וניל־לבנדר־פטשולי, עשב לימון, מנטה, גרניום, תפוז, וניל.
- מחלקים לצנצנות או למכלים ומכניסים מיד למקפיא לצורך התמצקות.
איך מאחסנים: לאחר ההתמצקות, בטמפרטורת החדר.
איך משתמשים: מורחים מעט בבית השחי.
הידעת? שעוות הדבורים מעניקה מוצקות לדאודורנט ומחברת את כל החומרים, חמאת השיאה מרגיעה את העור, שמן הקוקוס הוא אנטי בקטריאלי, ושמן החוחובה מרכך ומרגיע את העור ומזין אותו.
שימו לב: אם בעקבות השימוש בדאודורנט מופיעה אדמומיות על העור, ייתכן שמדובר ברגישות לסודה לשתייה ויש להפסיק את השימוש.
משחת SOS לטיפול בפצעים, חתכים, שריטות וכוויות
מה צריך (לכמות של 30 מ"ל):
- 5 מ"ל שמן אובליפיחה (היפופיאה)
- 7 מ"ל שמן קלנדולה
- 3 מ"ל שמן גזר
- 5 מ"ל שמן היפריקום
- 10 מ"ל חמאת שיאה מומסת
- 1/2 מ"ל ויטמין E
- 60 טיפות (סך הכל) של שמנים אתריים מחטאים, משקמי רקמות, משככי כאבים, משפרי זרימת דם (אפשר להשתמש רק בחלק מהם): לבנדר, מור, לבונה, רוזמרין, קמומיל כחול, עץ התה, ג'וניפר, מנדרין, תפוז, וטיבר
מה עושים: מערבבים היטב את כל החומרים, מעבירים לצנצנת נקייה ומחכים שהתערובת תתמצק.
איך מאחסנים: במקום קריר, יבש וחשוך.
איך משתמשים: מורחים על האזור הפגוע לפי הצורך.
הידעת?
- שמן אובליפיחה מכיל ריכוז גבוה של חומצות שומן חיוניות ובטא קרוטן. הוא מחטא, מזרז החלמת פצעים ומעודד את התחדשות תאי העור ורקמות ריריות.
- שמן היפריקום הוא אנטי דלקתי, מכווץ ועוצר דימומים, מסייע לאיחוי פצעים, משכך כאב, מרגיע ומשקם את העור ומעודד זרימת דם לרקמות.
- שמן גזר הוא אנטי דלקתי, מכיל בטא קרוטן ומעודד את התחדשות תאי העור.
5 צפייה בגלריה
שמן אובליפיחה מחטא, מזרז החלמת פצעים ומעודד את התחדשות תאי העור
(צילום: דניאל לילה, סגנון: נועה קנריק)
מסכה לשיקום השיער מנזקי הים והבריכה
מה צריך (לכמות של 50 מ"ל):
- 35 מ"ל שמן קוקוס
- 10 מ"ל שמן זית
- 5 מ"ל שמן קיק
- 20 טיפות של אחד או כמה מהשמנים האתריים הבאים: רוזמרין, גרניום, הדס, לבנדר, מנטה, עץ התה, עשב לימון
מה עושים:
- ממיסים בבן מארי או במיקרוגל את שמן הקוקוס, מוסיפים את שמן הזית, שמן הקיק והשמנים האתריים ומערבבים היטב.
- יוצקים את התערובת לצנצנת נקייה ומחכים עד שתתמצק.
איך מאחסנים: בטמפרטורת החדר.
איך משתמשים: מורחים את המסכה על שיער יבש, כולל השורשים, ומעסים היטב. מחכים לפחות חצי שעה (עדיף כמה שיותר) וחופפים היטב עם שמפו. ניתן להשאיר למשך הלילה, אבל בבוקר חייבים לשטוף את המסכה מהשיער (לא להשאיר!).
מלח הרחה למניעת התקפי אלרגיה עונתית (קדחת השחת)
מה צריך (לכמות של 30 מ"ל):
- מלח גס
- 4־10 טיפות (לפי הטעם האישי) של אחד או יותר מהשמנים האתריים הבאים: אביס אלבה, מנטה, לבנדר, עץ התה, אקליפטוס גלובולוס, אקליפטוס רדיאטה, לימון.
מה עושים: ממלאים צנצנת של 30 מ"ל במלח, מטפטפים את השמנים פנימה, סוגרים את הצנצנת ומנערים היטב.
איך משתמשים: אפשר לקחת בתיק ולהריח כמה פעמים ביום ובעת התקף.
הידעת?
- שמן מנטה מחטא את דרכי הנשימה ומסייע לטיפול בגודש באף הנגרם מאלרגיה.
- שמן לבנדר מסייע להפחתת תגובות אלרגיות ודלקתיות בגוף ותורם לשינה שלווה.
- שמן עץ התה הוא אנטי בקטריאלי ואנטי דלקתי ובהדפה באוויר יכול להילחם בעובש ובמגוון רחב של זיהומים חיידקיים. כמו כן הוא בעל תכונות אנטי היסטמיניות טבעיות המקילות על דרכי הנשימה בהרחה.
- שמן אקליפטוס גלובולוס ואקליפטוס רדיאטה ידועים ביכולתם להילחם בעובש, שעלול לגרום לתסמיני אלרגיה ולהתקפי אסתמה ומסייעים לטיפול בדרכי הנשימה. אקליפטוס רדיאטה מתאים לשימוש לתינוקות וילדים במריחה על קצה הנחיריים, על דש הבגד, על המצעים, בריסוס בחדר ובהבערה במבער.
- שמן לימון מסייע לטיפול בבעיות נשימה הנובעות מאלרגיה.
- שמן אביס אלבה מקל על שיעול וקשיים בנשימה, אסתמה, סינוסיטיס וליחה מרובה.
5 צפייה בגלריה
מלחי הרחה. אפשר לקחת בתיק ולהריח כמה פעמים ביום ובעת התקף
(צילום: דניאל לילה, סגנון: נועה קנריק)
קרם אנטי בקטריאלי לרגליים
מה צריך (ל־100 מ"ל):
- 2 מ"ל חמאת שיאה מומסת
- 1 מ"ל שמן קוקוס מומס (מניחים את הצנצנת בתוך קערה עם מים חמים)
- 3 מ"ל שמן אבוקדו
- 2 מ"ל שמן שקדים
- 2 מ"ל שמן נבט חיטה
- 85 גרם ג'ל בסיס (להשיג בחנויות טבע או כאלה שמתמחות ברוקחות טבעית)
- 1 מ”ל לציטין
- 2 מ"ל תמצית זרעי אשכוליות
- 2 מ"ל ויטמין E
- 10־20 טיפות (סך הכל) מהשמנים האתריים הבאים (חלקם או כולם): לימון, פטשולי, לבנדר, עץ התה, הדס, גרניום, מרווה רפואית, מרווה מרושתת
מה עושים:
- מערבבים את חמאת השיאה, שמן הקוקוס, שמן האבוקדו, שמן השקדים ושמן נבט החיטה עד לקבלת תערובת אחידה.
- מערבבים את תערובת השמנים עם הג'ל ועם הלציטין עד לקבלת תחליב הומוגני.
- מוסיפים את תמצית זרעי האשכוליות, ויטמין E ואת השמנים האתריים ומערבבים.
איך מאחסנים: בטמפרטורת החדר, ואם מרגישים שנוזלי מדי (בקיץ), אפשר במקרר.
איך משתמשים: מורחים על כפות רגליים נקיות מדי ערב לפני השינה וגורבים גרביים (גם כדי לשמור על החום ולהחדיר את החומר טוב יותר וגם כדי למנוע החלקה).
