סלבס
בריאות
רפואה טבעית
תזונה
כושר
דיאטה
גוף ונפש
ילדים
יחסים
טיפוח
קריירה וכסף
סביבה
סלבס
בריאות
רפואה טבעית
תזונה
כושר
דיאטה
גוף ונפש
ילדים
יחסים
טיפוח
קריירה וכסף
סביבה
עקבו אחרינו
ראשי
סלבס
אלמה דישי: "למדנו לחיות בתוך בור שחור. קשה להכיל את המציאות בלי להתמוטט"
בימים אלה היו אמורים לצאת סרט קולנוע וסדרה חדשה בהשתתפותה, אבל בגלל 7 באוקטובר הכול נעצר. עכשיו היא מספרת איך היא מתמודדת עם הקריירה, ההורות והמתח בצל המלחמה
לימור גל
,
12:37, 12.03.24
"כל יום שישי אני שם בצד את כל מה שמחבר אותי לעולם הגשמי"
מה מרגיע אותו, מאיזה הרגל היה שמח להיפטר, מה הוא מגדל במטבח שלו, מכמה קילוגרמים הוא נפרד אחרי משטר דיטוקס קשוח ואיפה תתפסו אותו בשבת בבוקר. לירן דנינו עונה על שאלון הוולנס שלנו
נדב שהרבני
,
07:29, 22.02.24
ניצולת הנובה שהמשיכה לרוץ לאחר שנורתה ברגלה: "לא הייתה שנייה שבה רציתי לוותר"
אחרי שעות של ריצה תחת מתקפת טילים ומחבלים כשהיא פצועה עקב כדור שספגה ברגלה, חייה של אור אלמקייס ניצלו. כיום, כשהיא בתהליך שיקום מורכב, מרשה לעצמה הסטודנטית שרצה חצאי מרתונים לפני המסיבה בנובה לחלום מחדש על מרוץ החיים
לימור גל
,
09:39, 04.02.24
תקוה גדעון: "ה־7 באוקטובר היה התקף חרדה. לקח לי שבוע להתאושש, ואז התחלתי להתנדב"
השחקנית בת ה-35, שמככבת בימים אלה בבתוכנית "מה שתגידו" בכאן 11, מספרת על הביקורים אצל המפונים והלוחמים הפצועים ומסבירה איך סיפור הגבורה ששמעה מאחת הניצולות מהטבח במסיבת נובה גרם לה לעלות על ההליכון ולהתחיל לעשות כושר
נדב שהרבני
,
09:15, 23.01.24
"כולנו חטפנו ישר ללב והמשימה שלנו עכשיו היא לחזור לשגרה. זה לא פחות חשוב מלחימה"
היא הצילה עשרות צעירים ב־7 באוקטובר אבל לא רוצה שתקראו לה "גיבורה", היא אם לעשרה ילדים ולוחמת קרבית אבל אל תקראו לה "פמיניסטית". והיא גם דתייה - אבל לובשת מדים ומצילה נפשות בשבת. ריאיון עם רב פקד שפרה בוכריס, מפקדת יחידת הסיירות במג"ב דרום
לימור גל
,
09:02, 07.01.24
דניאל ליטמן: "בעיני לבקר את המפונים והפצועים זו לא התנדבות - זו חובה מינימלית"
השחקן בן ה-32, שמככב בימים אלה בסדרה "בעלת החלומות" ומעביר הרצאה בשם "צמיחה מתוך קושי", מספר על הביקורים אצל המפונים והחיילים הפצועים, מסביר למה דווקא עכשיו הוא עושה הרבה יותר כושר ומודה שהוא אוכל בריא מאוד בשוטף אבל לא עומד בפני כנאפה בדליית אל כרמל
נדב שהרבני
,
09:33, 31.12.23
"נכשלתי בימי חיי כל כך הרבה פעמים, אבל אף פעם לא אפשרתי לכישלונות שלי להשפיע עלי"
בגיל 76, עם ארבע קריירות מצליחות ולא מעט שערוריות, אין ספק שארנולד שוורצנגר כבר למד דבר או שניים על העולם הזה. בספרו החדש Be Useful, שהפך לרב מכר מיד עם צאתו לאור, הוא משתף אותנו בשבעה כלים שעזרו לו להצליח בחיים
רויטל פדרבוש
,
08:37, 10.12.23
"חבל לי שאני לא יכול לעשות יותר. אם הייתי יכול, הייתי שמח לעלות על מדים ולצאת לעזה"
מושיק גלאמין מספר על חמ"ל הציוד והארוחות שהקים ועל ההתגייסות למען הלוחמים בשטח, על פעילות ההסברה והוויכוחים ברשתות ועל האימונים המאתגרים למרתון ניו יורק שנרתם לרוץ עבורו אבל בסוף לא לקח בו חלק בגלל אירועי ה-7 באוקטובר
לימור גל
,
06:14, 05.12.23
נועה אסטנג'לוב: "מאז שהמלחמה פרצה קצת קשה לי להרים את עצמי ולעשות כושר"
כוכבת הסדרות "משמר הגבול" ו"המפקדת" מספרת מה עשתה המלחמה לשגרת הכושר שלה, למה היא לעולם לא תדלג על ארוחת בוקר מושקעת ומודה שהייתה שמחה להתנתק קצת מהרשתות, אבל בינתיים מחוברת לנייד כמו אינפוזיה בגלל המצב הנוכחי
נדב שהרבני
,
07:07, 27.11.23
הפרויקט של רביבו: "אנו מתמודדים נפשית דרך ההופעות בהתנדבות לחיילים ולפצועים"
אחרי שהשילו (ביחד) 69 קילוגרמים, חברי "הפרויקט של רביבו" מספרים על המהפך בהרגלי הכושר והתזונה, מדברים על אכילה רגשית ושגרת אימונים בימי מלחמה ומספרים איך ההופעות בפני הפצועים עוזרות להם דווקא להתמודד עם החרדה
מירי בן דוד ליוי
,
08:57, 14.11.23
התקפי החרדה של ליטל שוורץ: "לא צריך להתבייש בזה - חצי מדינה לוקחת כדורים"
מלכת הקומדיה מתמודדת מאז גיל 12 עם התקפי חרדה, דיכאונות וכדורים. עכשיו היא מביאה את הצד הזה גם לבמה ואומרת בריאיון למנטה: "מי שאומר שהוא מאושר הוא שקרן"
לימור גל
,
10:47, 06.10.23
מטום קרוז ועד ג'ניפר אניסטון: ההרגלים הבריאים של הנוצצים והמשפיעים
מי לא מוותר על חימום לפני האימון, מי מגדלת כוורות על הגג, ומי עבר לשתות מיץ חמוציות במקום אלכוהול (וגם הכריז: "דרכי השתן שלי הן הנקיות ביותר בכל לוס אנג'לס")? הצצה להרגלים הבריאים של מיטב הסלבס בהוליווד
לימור גל
,
07:58, 29.09.23
"בלילה, כשאני מרגיש את כל הכאבים, אני אומר לעצמי: יא חתיכת מטומטם"
סודות החיטוב של השחקן, המוזיקאי והרקדן דור הררי ("השוטרים" ו"המפקדת"), שעד גיל 33 לא דרך במכון כושר ("לא הבנתי את הרעיון של לרוץ במקום"). ולא תאמינו כמה שעות הוא ישן בלילה, אם לא מעירים אותו
נדב שהרבני
,
08:26, 21.09.23
סנדי בר: "אני די אוכלת מה שבא לי, אבל באופן טבעי בא לי מעט"
אחת הכוכבות הגדולות מאז הניינטיז (מילקי, "רוקדים עם כוכבים") היא היום מעצבת פנים מצליחה (עם חיבור מיוחד לטבע), יוגיסטית (עם חיבור עמוק לנפש) וצמחונית (עם חיבור לאקולוגיה). בריאיון שער למנטה היא חושפת את ההרגלים הקטנים מאחורי המראה הצעיר שלה בגיל 47 - ויש לה גם טיפים בשבילכם
לימור גל
,
08:05, 08.09.23
סודות הכושר והתזונה של השחקנית מאי מיכאלי: "אני אוכלת כמו ילדה קטנה"
כוכבת הסדרה "בעלת החלומות" מקפידה על לו"ז אימונים מרשים אבל מודה: "אני אוכלת מזעזע - אוהבת אוכל של צהרון". למה היא מסתובבת עם סבון בתיק ואיזה אימון גרם לה לאכול ללא הפסקה?
נדב שהרבני
,
16:42, 25.08.23
השף והסטייליסטית שהפכו למשפיעני הורות: "ילדים הם בני אדם נמוכים, ולא מטרד"
כשהם הכירו הוא ניהל מעצמת מסעדנות תובענית והיא קריירת סטיילינג תזזיתית. ואז הגיעו הילדים והקורונה ועשו להם טוויסט. היום השף עומר מילר וזוגתו שירנקה מגדלים בנחת שלושה ילדים, גינה מטופחת וקריירה משותפת כמשפיעני רשת (שהם גם מאמני הורות). "שנינו מנסים להסתכל על החיים דרך העיניים של הילדים"
לימור גל
,
11:29, 11.08.23
"אני יותר מדי בריא, אבל אני אוהב את זה"
מי מתאמן למרתון ניו-יורק ומי במקרה הטוב הולך 20 מטר ברצף (אבל מקפיד על התזונה)? הרגלי הכושר, סודות התזונה והגילטי פלז'ר שגילינו באירוע ההשקה עתיר הטסטוסטרון של מנטה MEN, וגם נתונים מפתיעים על הטיפוח של הגבר הישראלי: "גברים שמטפלים בעצמם באים כמו שעון, מסודרים וכמו שצריך"
טל מזרחי
,
12:09, 12.07.23
מדיטציה, קפה ו-20,000 צעדים: סודות הבריאות של הגורו דיפאק צ'ופרה
לבד מהיותו אחד מהמשפיעים בעולם כיום בתחום הרוחניות, ד"ר דיפאק צ'ופרה הוא גם רופא בהכשרתו ואחד שנוהג לשתף לא מעט מחייו האישיים כדוגמה. אז מה הוא עושה כדי לשמור על הבריאות שלו?
שירי ברוק-שגיא
,
08:46, 04.07.23
"אני טוטאלי": איך ידין גלמן מעלה (וגם מוריד) 12 ק"ג בשביל לקבל תפקידי משחק
הוא העלה 12 קילו של מסת שריר לתפקיד בסרט מצליח, הוריד אותם עבור דמות שגילם בסדרה וגם למד גלישת גלים במיוחד לתפקיד שחשק בו. בין התפקידים הוא מתאמן באיגרוף תאילנדי וקרוספיט ומתרגל נשימה במקלחות קרח. ידין גלמן, כוכב "תמונת הניצחון", הוא כנראה השחקן הכי טוטאלי על המסך שלנו כרגע: "אני לא מאמין בלעשות את הדברים על הדרך"
לימור גל
,
08:00, 09.06.23
"נינג'ה זה ספורט שדורש מהגוף לאכול, וזה חלק מהכיף - הכול מותר והכול זה פלז'ר"
אתם תתעייפו רק מלקרוא מה כולל לו"ז הכושר השבועי שלה, אבל עשויים לקנא בה על התפריט המפנק ("3,000 קלוריות, כולל נוטלה וכריות"), ואיזה ספורט פופולרי היא פשוט לא מצליחה לעשות? סודות הכושר והתזונה של תם שקד - האישה הראשונה שהגיעה לגמר "נינג'ה ישראל"
נדב שהרבני
,
07:00, 02.06.23
