אסתמה של העור: דרכים טבעיות להרגעה
שימוש בביגוד כותנה רחב, לחות לעור ושינויים תזונתיים הם חלק ממספר שינויים קטנים שיכולים להקל על ילדים הסובלים מאסתמה של העור ולשפר את איכות חייהם, בנוסף לטיפול הרפואי
אסתמה של העור, הקרויה גם אטופיק דרמטיטיס, היא מחלה אוטואימונית שתסמיניה הם גרד, יובש, אדמומיות ותחושה כללית של אי נוחות.
התפרצות המחלה תלויה במספר גורמים, כמו: סטרס, אוויר יבש (כפי שקורה בחורף) וגירוי של העור הנגרם מפעולות שגרתיות. במקביל לטיפול הרפואי המקובל, ישנן כמה דרכים קלות, פשוטות וטבעיות שבעזרתן ניתן להקל ולהרגיע את העור ולשפר את איכות החיים.
עצות אלו אינן מחליפות טיפול רפואי, אולם יש בהן לסייע בשיפור התסמינים והשפעותיהם על שגרת החיים:
1. הזינו את העור
הזינו את העור במשחות לחות טבעיות לשימון העור. שימוש יום יומי במשחות מבוססות שיבולת שועל, שמן קוקוס או אלוורה יעשירו את העור, יספקו לו לחות והזנה, ויסייעו במיתון היובש שמאפיין את האסטמה של העור.
משחות שהן על בסיס טבעי ונטולות סטרואידים, לא גורמות לתופעות לוואי והשפעתן מקילה ומיטיבה והשימוש בהן אינו מוגבל. הקפידו למרוח את המשחה מדי יום, ואפילו מספר פעמים ביום.
2. סגלו פעולות שגרה פשוטות להרגעה
נגבו לילדים את הגוף בצורה נכונה לאחר רחצה: במקום תנועות השפשוף הנמרץ, ספגו את המים באמצעות טפיחות עדינות של המגבת על העור. ניגוב באמצעות ספיגה ולא שפשוף, יפחית את גירוי העור ובכך ימתן את תופעות האסתמה של העור. בנוסף, הקפידו לשמן את העור אחרי מקלחת כי למים השפעה מייבשת כלפי העור.
בכל הנוגע לביגוד, העדיפו בגדים מבד נושם כמו כותנה, רצוי רחבים ומאווררים ולא צמודים לעור. כשאתם קונים סבוני רחצה, וודאו שהם מסוג אל סבון, נטולי בושם ואלכוהול ועתירים בלחות. לסבוני רחצה "רגילים" יש נטייה לייבש את העור, אותו אנחנו מעוניינים להעשיר בלחות. ישנם מגוון סבונים המיועדים לאטופיק דרמטיטיס.
קראו עוד:
הילד תמיד מתגרד? אולי זה אטופיק דרמטיטיס
12 פעולות של הורים שגורמות לקנאה בין אחים
כך הגיבה האמא כשקראו לבנה כושי
3. תזונה
שינוי תזונתי יכול לשפר מאד את תסמיני האסתמה של העור. הורידו מהתפריט מזונות מחממים כמו: מאכלים חריפים, מטוגנים, יין ואלכוהול לכל סוגיו וקפאין והרבו באכילת מזונות טריים מן הטבע.
ירקות ירוקים הם בעלי השפעה מקררת ומסייעים בניקוי הגוף, ולכן מומלץ לאכול: חסה, מלפפון, ברוקולי, כרוב סיני, אבוקדו, תרד, צנון, ושאר עלים ירוקים. גם קטניות ודגנים עשויים להקל בתסמיני האסתמה של העור ומסייעים לתחושת החיוניות והבריאות ולכן מומלץ לצרוך: גריסים, דוחן, חיטה, טופו, שעועית מש, שעועית ירוקה, עשב חיטה ושעורה.
4. טיפול בדיקור ובצמחי מרפא
טיפול בדיקור סיני מביא להקלה משמעותית על תסמיני האסתמה של העור ואף מסייע לגוף להגיע לאיזון ולהתחזק, כדי למנוע, או לפחות להרחיק, את ההתפרצות הבאה של המחלה.
לדיקור השפעה אנטי דלקתית המפחיתה את הגרד ומווסתת את מערכת החיסון. כמו כן, בזמן הדיקור הגוף משחרר אנדורפינים התורמים לתחושת רוגע כללית בגוף. טיפול יעיל במיוחד הוא שילוב של דיקור סיני יחד עם פורמולות מצמחי מרפא שנרקחות אינדיבידואלית לכל מטופל, בהתאם לחומרת המחלה והמצב.
הפורמולות מבוססות צמחי מרפא אנטי דלקתיים ומפחיתי גרד, טבעיות לחלוטין, ומשפרות את התחושה הכללית ואיכות החיים בצורה ניכרת. חשוב להתייעץ עם מטפל מוסמך ולקבל ממנו המלצות שיתאימו וישתלבו עם הטיפול הקונבנציונאלי שאתם מקבלים.
5. פעילות גופנית
מצבי סטרס ומתח ידועים כמחלישים את מערכת החיסון ובכך מעלים את התגובה האלרגית הדלקתית המאפיינת את המחלה. ניתן להפיג מתחים באמצעות פעילות גופנית אירובית (הליכה, ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים וכו') לפחות שלוש פעמים בשבוע למשך כ-45 דקות. בנוסף, אפשר לתרגל מדיטציה לפחות פעם ביום למשך כרבע שעה לפחות. מדיטציה היא קלה לביצוע, אינה דורשת מאמץ פיזי ומתאימה לכל גיל.
הכותב הוא אחראי על הרפואה המשלימה במחלקת העור בבית החולים תל השומר ומטפל במחלות עור באמצעות הרפואה הסינית
