תגיות

רויטל פדרבוש

ביצים מזון עשיר חלבון
קוטג', יין אדום וביצה קשה: המזונות שיעלו לכם את רמת הכולסטרול הטוב
אם אתם עדיין נלחצים מהמילה "כולסטרול" כדאי שתתעדכנו: הוא מרכיב שומני חיוני לבריאות ולכן גם ערכים נמוכים מדי שלו אינם מומלצים. אילו מזונות נמצאו כמעלים את רמת הכולסטרול הטוב, ועל הדרך נותנים פייט לכולסטרול הרע?
רויטל פדרבוש | 29.12.24
קינוח
איך לגרום לאוכל להיות מתוק יותר בלי להוסיף סוכר?
רוצים לחוות את האוכל כמלוח יותר או מתוק יותר בלי המחיר הקלורי? ולמה, אם אתם רוצים לרזות, כדאי שתשקיעו בסכו"ם כבד? מדע הגסטרו־פיזיקה מציע פרשנות מפתיעה לדרך שבה אנחנו חווים את טעם האוכל, ומגלה איך אפשר לשנות טעמים באמצעים צבעים, צורות ואפילו מוזיקה
רויטל פדרבוש | 27.12.24
עייפות כרונית
ותרו על הקפה החמישי ותאכלו פחמימות: שיטות בדוקות להעלמת עייפות
היא משפיעה על מצב הרוח, על היכולת שלנו לממש תוכניות שונות, וכמובן גם על התפקוד שלנו בבית ובעבודה. מדריך של אוניברסיטת הרווארד איגד את הדרכים להילחם במגפת העייפות. מנמנמים בעבודה ועייפים כל היום? הנה ארבעה דברים שאתם חייבים לנסות
רויטל פדרבוש | 26.12.24
הכנה של שייק חלבון
האם אנחנו באמת צריכים תוספת של חלבון לתזונה שלנו?
שייק חלבון, יוגורט חלבון, חטיפי חלבון ותוספת חלבון כמעט לכל מנה: איך הפך המרכיב הבסיסי הזה לסופר פוד התורן של תעשיית המזון ולמה נדמה לכולנו שזה בדיוק מה שחסר לנו?
רויטל פדרבוש | 18.12.24
ד"ר שירלי הרשקו, ניהול זמן
השיטה לניהול זמן שתסדר לכם עוד חמש שעות בשבוע
מפנטזים על עוד כמה שעות ביממה כדי להצליח להספיק הכול? ד"ר שירלי הרשקו, מומחית ללקויות למידה והפרעות קשב, מפנה לכם עד חמש שעות שבועיות בעזרת שיטה פשוטה וסופר יעילה לניהול זמן - שגם תפחית מהלחץ הנפשי
רויטל פדרבוש | 17.12.24
הרמת משקולות
רוצים להגיע לגיל 80 עם גוף של בני 50? יש דבר אחד שאתם חייבים לעשות
לד"ר פיטר אטייה, מומחה לאריכות ימים בבריאות מיטבית (Longevity), יש המלצה אחת חשובה בשבילכם: רוצו להתאבזר מיד בסט משקולות! "כיום חולשת שרירים ועצמות היא סיבת הנכות והמוות הנפוצה ביותר של אנשים מעל גיל 65 בעולם המערבי. זו הפעולה הכי חשובה שכל אדם צריך לעשות כדי להגיע לגיל 70 ויותר בבריאות טובה", הוא קובע
רויטל פדרבוש | 13.12.24
מזונות בריאות משמינים
קרקר בריאות? כן, בטח: איפה מסתתרים השומן והקלוריות במזונות בריאים?
גאים בתפריט הבריא שלכם, שכולל לחם טחינה, עוגיות על בסיס קמח שקדים וקרקרים עם זרעי צ'יה וגרעינים? כדאי שתבדקו היטב אם כל הבריאות הזאת לא עולה לכם בהמון שומן וקלוריות ואולי אפילו בבריאות
רויטל פדרבוש | 11.12.24
דיאטת צום לסירוגין
ארוחת בוקר? ממש לא חובה: חמישה סודות של אנשים רזים
למה יש אנשים שיכולים לאכול הכול ולהישאר רזים, ולעומתם כאלה שרק מריחים אוכל וכבר משמינים? 21 מיליון ליש"ט השקיעה בריטניה במחקר ואלו חלק מהמסקנות
רויטל פדרבוש | 10.12.24
מה אתם באמת צריכים לדעת כדי להצליח לגדל ילדים מאושרים?
למה לא כדאי לקרוא לילד "נסיך", איך להתמודד עם התקפי זעם וכיצד להיזהר מהגנת יתר: 10 תובנות על יחסים בריאים עם הילדים - קובעי ומנבאי האושר המשמעותיים ביותר בחיים
רויטל פדרבוש | 06.12.24
המאכלים שיעזרו לאזן את החשק למתוק
למה כדאי לרענן את הדיאטה ולצרף לספירת הקלוריות גורם נוסף - מאכלים מפתיעים שמקפיצים את רמת הסוכר בדם - ואחרים שיעזרו למתן אותה גם מבלי לוותר על נשנושים וקינוחים
רויטל פדרבוש | 05.12.24
אימון
אירובי או כוח: איזה אימון יעיל יותר?
תוהים אם כל המאמצים שאתם משקיעים באימונים באמת יעילים? בדקנו עם שני מומחים מובילים את עשר השאלות שהכי מטרידות את קהל המתאמנים – כולל אלה שבדרך
רויטל פדרבוש | 03.12.24
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלצה"ליואב גלנטכנסתחוק הגיוסמלחמהאיראןחיזבאללהסוריהשלדג
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלצה"ליואב גלנטכנסתחוק הגיוסמלחמהאיראןחיזבאללהסוריהשלדג
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ