תגיות

60 פלוס

פילאטיס
במיוחד פילאטיס: לשמירה על השרירים בגיל מבוגר
מיליוני מבוגרים בעולם סובלים מירידה במסת שריר שמובילה לפגיעה קריטית בבריאות ובעצמאות. אימון גופני ותזונה עשירה בחלבון עשויים למנוע את הפגיעה. "במיוחד למי שמתחיל להתאמן בגיל מבוגר אימון הפילאטיס נותן מענה בטוח לחיזוק השריר ושמירה על טווח תנועה", אומרות שתי מאמנות לבני הגיל המבוגר ומסבירות איך ולמה
ד"ר אילת דונסקי ואלה ללזר דמציאן | 20.05.19
לשדר ניסיון וחיבור
לבוש, שפת גוף ואיפור: כך תעברו ראיון עבודה בגיל 60
"החוכמה בראיון עבודה בגיל מאוחר הוא לשדר ניסיון וגם חיבור עכשווי. אין זה אומר שצריך להתלבש על פי הטרנדים האופנתיים האחרונים אבל בהחלט לשדר מראה מעודכן", אומרת גלית שרון יועצת תדמית וסטיילינג ומוסיפה טיפים לשפת גוף במהלך הראיון
גלית שרון | 15.05.19
פעילות גופנית
5 הסיבות לכך שאימון עם חבר יעיל הרבה יותר
מוטיבציה, חברה, ביטחון ושיפור יכולות הן רק חלק מהסיבות לכך שאימון משותף יעיל יותר בכל גיל אבל במיוחד בגיל מבוגר. "בכל גיל יש למתאמנים קושי להתמיד בפעילות", מסבירה מאמנת כושר "אימון משותף, עם חבר, חברה או בן/ת זוג, יעזור לשמור על שיגרת אימונים קבועה ויהפוך את האימון ליעיל הרבה יותר"
דנה פלג | 13.05.19
יום העצמאות
ישראל בשבילי: "חלום דורות שהתגשם"
צפו בעשרות מבוגרים המספרים בהתרגשות על הקמת המדינה, מסבירים מה היא ישראל עבורם ומברכים "אוהבים אותך את כלות - יום עצמאות שמח!"
ynet | 09.05.19
אחת מכל שתי נשים מעל גיל 50 - בסיכון
אוסטיאופורוזיס: מי בסיכון - ואילו תרופות ימנעו שברים
אחת מכל שתי נשים ואחד מכל חמישה גברים מעל גיל 50 עלולים לסבול משבר כתוצאה מאוסטאופורוזיס. "על פי הנתונים כל 3 שניות מתרחש למישהו בעולם שבר חדש", אומרת רופאה מומחית בתחום ומסבירה את החשיבות שבגילוי המוקדם והקפדה על רצף טיפולי שימנע את השבר הראשון
ד"ר נירית אבירן | 06.05.19
החלטה דרמטית בחיי כל אחד - צוואה
לידיעתכם: 4 דרכים לניסוח צוואה חוקית
"חשוב לדעת כי לצוואה במייל או בנייד אין תוקף חוקי", אומרת עורכת דין מומחית בדיני משפחה ומסבירה מה הן האפשרויות העומדות בפני המבקשים לערוך צוואה, למה חשוב לשים לב ומה עושים במקרה של מחלוקת
עו"ד שרון ליכט-פטרן | 30.04.19
כל פעילות גופנית - עוזרת
גיליתי שאני סוכרתי - מה עושים?
מה עושים כשתוצאות הסוכר יוצאות בבדיקת הדם השגרתית גבוהות מהרגיל? "לא צריך לפחד, זה לא סוף העולם", אומר רופא מומחה לסוכרת ונותן חמש המלצות חשובות להתמודדות
פרופ' חוליו ויינשטיין | 29.04.19
ריקוד
חוקרים מצאו: הגורם לחיים בריאים וארוכים
מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד במשך כ-80 שנה מצא כי הגורם המפתיע לחיים ארוכים ומאושרים הוא חיי חברה עשירים. החוקרים מצאו כי יחסים אלה עזרו לשמור על בריאות פיזית ומנטלית יותר מאשר כסף, השכלה או אפילו גנים ונתנו שלושה טיפים לשמירה על מערכות יחסים לאורך זמן
ynet | 24.04.19
לנשים במיוחד סיכון כפול לשבר
הגורם המפתיע שמעלה את הסיכון לשבר אצל מבוגרים
מחקר חדש מצא שטיול עם כלב הקשור ברצועה מכפיל את הסיכון לשברים אצל בני 65 ומעלה ובמיוחד בקרב נשים. "אנחנו לא ממליצים לוותר על כלבים או על הליכות", אומרים החוקרים "אבל חשוב שהכלבים יהיו מאולפים ואם אפשר - מזן קטן"
דנה פלג | 22.04.19
תועלת לכל בני המשפחה
2 מפתחות זהב לשמירה על יחסים טובים
מבוגרים הנמצאים במערכת יחסים טובה בריאים יותר, פעילים ומלאי תקווה כלפי העתיד. לפניכם שני מפתחות זהב אשר יעזרו לכם לשמור על יחסים טובים בין כל הדורות במשפחה
ynet | 17.04.19
תנועה במקום כדור שינה
מתקשים לישון? אולי תנועה תעזור
מחקר חדש שנערך בז'נבה מצא כי תנועה קצובה עדינה עוזרת לשינה טובה יותר ומשפרת את הזיכרון אצל מבוגרים. "חשבנו שרק תינוקות נרדמים טוב יותר בתנועה", אומרת החוקרת הראשית, "המחקר האחרון מראה שלתנועה יש השפעה מיטיבה גם על מבוגרים"
דנה פלג | 15.04.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהחרבות ברזלבנימין נתניהוהפסקת אשחיצי הצפוןמלחמהצה"לחמאסעסקת חטופים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
לבנוןחיזבאללהחרבות ברזלבנימין נתניהוהפסקת אשחיצי הצפוןמלחמהצה"לחמאסעסקת חטופים
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל