תגיות

אומגה 3

אומגה 3 מול אומגה 6
השילוב הראוי: איך ליצור איזון מוצלח בין אומגה 3 לאומגה 6?
רופאים ותזונאים מזכירים לנו כל הזמן עד כמה חשובה צריכת מזונות עם אומגה 3, ועד כמה צריכה מוגזמת של אומגה 6 עלולה לפגוע בבריאות שלנו. אבל איך מוצאים את שביל הזהב ואת היחס האופטימלי בין חומצות השומן הללו?
ג'סמין פוקס-סקלי, New Scientist | 16.05.24
אומגה 3 חומצת שומן
מחקר חדש: לצריכת אומגה 3 יש השפעה על תפקוד המוח באמצע החיים
חומצת השומן הזו ידועה כבעלת השפעה על בריאות הלב, אבל מחקר שנערך בטקסס מעלה אפשרות שהיא יכולה להשפיע גם על החלק במוח שאחראי על הזיכרון. החוקרים מצאו שיש התאמה בין רמות גבוהות של אומגה 3 בדם לבין היגיון מופשט טוב יותר וציונים טובים יותר בקריאה ובחשיבה לוגית
ד"ר איתי גל | 11.10.22
סלט גזר וברוקולי עשיר באומגה 3
סלט גזר וברוקולי עם רוטב עשיר באומגה 3
מנה עשירה בשומנים בריאים לשיפור תפקודי הלב והמוח שתסדר לכם ארוחה מרעננת ואפקטיבית. קערה לכל מטרה - כתבה אחרונה בסדרה
שף אורח: חגי לפלר | 08.08.22
שיזוף משתזפת חוף ים קיץ שמש
המאכלים שמסייעים לעור להגן על עצמו מפני השמש
נהנים לשהות בשמש ולהשתזף אבל חוששים להישרף? אל תוותרו על קרם הגנה וישיבה בצל. אבל יש עוד אמצעים שהוכחו מחקרית - אכילה של רסק עגבניות, דג סלמון, אגוזי לוז וגם ויטמין D יעזרו לכם לחזור הביתה כשהעור פחות אדום
ד"ר דלית דרימן מדינה | 07.08.22
חווה לגידול דגי סלמון בנורבגיה
מחקר: כך תגדל אספקת האומגה-3 ותצומצם הפגיעה בסביבה
ד"ר אלון שפון מאוניברסיטת תל אביב הסביר מה הצעדים שיש לנקוט: "תמרוץ לחקלאות ימית שהיא יעילה בהתמרת אומגה-3 ממספוא למזון; תמיכה בצריכת תוצריה של החקלאות הזאת; צריכה ישירה של מיני דגי ים, וכן רגולציה ותמרוץ לטובת מיחזור וצמצום בזבוז המזון"
ynet | 14.04.22
מינרלים ויטמינים
כוננות ספיגה: האם אתם נוטלים נכון את תוספי התזונה?
לתזמון והשילוב עם מזון או תוספים אחרים יש השפעה עצומה על מידת היעילות של תוספי התזונה. האם יכול להיווצר מצב של מינון יתר, איך צריך לצרוך אותם והאם תזונה בריאה עשויה לספק את כל מה שהגוף זקוק לו?
מעין פלג אבירם | 01.04.22
גברים קשישים זקנים מבוגרים גיל הזהב
למה חשוב לתחזק את מסת השריר גם אחרי גיל 60 - ואיך עושים זאת בקלות
מחסור בחלבונים עשוי לגרום לירידה במסת השריר - והתוצאות: תחלואה, איכות חיים ירודה, קושי בפעילות גופנית ועלייה בשכיחות של חולשה ושברים בעצמות. הפתרונות: תזונה נכונה ותרגילי כוח. גם הרמת הנכדים נחשבת
ענבל דרוקר | 21.03.22
ויטמינים
אומגה 3: התוסף שיגן עליכם מפני הסטרס?
אומגה 3 ידוע בהשפעותיו הבריאותיות. אכילת דגים העשירים בו מומלצת למניעה של מחלות לב וכלי דם. מחקר חדש בדק איך תוסף אומגה 3 משפיע על התמודדות הגוף עם סטרס, המהווה גורם סיכון למחלות רבות ולדיכאון
טלי נחום | 31.05.21
ויטמינים
לא רק מועיל ללב: היתרונות הבריאותיים של אומגה 3
אומגה 3 הן חומצות שומן חיוניות שהגוף שלנו לא יודע לייצר בעצמו, על כן יש לצרוך מהן במזון. כך הן משפיעות על הבריאות שלנו
דתיה יער, צוות מדעי אלטמן | 20.04.21
מזונות פונקציונליים
משיבולת שועל ועד כרוב כבוש: כל היתרונות של המזון הפונקציונלי
הם מסייעים במניעת חוסרים בתזונה, מגינים מפני מחלות ותורמים להתפתחות תקינה. מה חשוב שתדעו על מזונות פונקציונליים – ואילו סוגים כדאי במיוחד להכניס לצלחת
מעין פלג אבירם | 02.03.21
פוריות הגבר
תוסף התזונה שעשוי למנוע בעיה גברית נפוצה
בעשור האחרון ישנם נתונים כי קיימת ירידה בספירת הזרע של גברים ברחבי העולם. למה זה קורה ואיך תזונה בריאה הכוללת גם מינרלים וויטמינים עשויה לסייע בפתרון הבעיה?
דתיה יער | 06.02.20
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל