תגיות

אימון

ישבן
פעילות אירובית או פעילות אנאירובית: איזה ספורט יעזור לכם לרזות?
קיימים שני סוגי פעילות גופנית - אירובית ואנאירובית. מדובר בשני סוגי פעילות שונים המספקים יתרונות שונים למתאמן. מה ההבדלים ביניהם, ומה עדיף לעשות קודם - כדי לרדת במשקל
דניאל זכריה | 29.05.19
ג'ניפר לופז
איזה חום: ג'ניפר לופז באימון כושר פתייני
הזמרת הלוהטת ניצלה את שעות הפנאי בסוף השבוע האחרון כדי לשמור על גזרה חטובה ועשתה זאת בעזרת מאמן כושר, כזה שלא פספס שום הזדמנות לגעת בה. פייר, הפעם יצא לך מביך
ענבל חננאל | 26.05.19
תרגלו מדיטציה. כדאי לכם
למה כדאי לתרגל מדיטציה ואיך עושים את זה נכון
כולם מדברים על מדיטציה ועל שיטות שיגרמו לנו להתחבר לעצמנו - למה זה כל-כך חשוב, איך עושים את זה נכון, ומדוע ישנם מקרים בהם התרגול חסר משמעות כמעט לחלוטין ואפילו מיותר
שרון שחף | 30.04.19
המאגי"סט סמ"ר רוני חולבסקי מ"עורב" צנחנים
ג'מבו, כלבים, 6,000 מנות קרב וקלפי לבחירות: כך הוטס גדוד חי"ר שלם של צה"ל לגרמניה
300 לוחמי צנחנים המריאו לשהות ארוכה במחנה אימונים אמריקני באירופה. איך צולחים את הבירוקרטיה, דואגים לאמל"ח, מספקים אוכל כשר ומממשים את הזכות הדמוקרטית כשבארץ יש בחירות? הלוגיסטיקה מאחורי המבצע
יואב זיתון, גרמניה | 25.04.19
אימון כשירות למערך ההגנה האווירית של חיל האוויר
תיעוד מאימון משותף: כיפת ברזל ופטריוט יירטו "מטרות חיות"
לראשונה ערך חיל האוויר תרגיל מיוחד במרכז הארץ שבו שולבו מערכי כיפת ברזל ופטריוט כדי ליירט יחד רקטות, טילים ומל"טים. ברקע: סבבי ההסלמה האחרונים בעזה שכללו מטחים כבדים לעבר אשקלון ויישובים נוספים, כמו גם הירי למושב משמרת שרון שפגע ישירות בבית. קצין בכיר: "האויב משתפר, אך שמי ישראל מוגנים טוב יותר"
יואב זיתון | 17.04.19
ריצה
אתגר הריצה מגיע לתל אביב: אדם נגד מכונית
אחרי אתגרי ריצה רבים ברחבי העולם, החלטנו גם אנחנו להצטרף לטרנד ולהביא את אתגר הריצה לארץ הקודש. צפו איך זה נגמר
ynet | 16.04.19
ניסים שדה
כנגד הכאב
ישנם מצבים שמובילים מוטיבציה פנימית לשינוי. האם אפשר לייצר אותה באופן מלאכותי?
ניסים שדה | 05.04.19
לרןץ ולחיות
האנשים שהריצה שינתה להם את החיים
בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות הלילה, מתחת כל עץ רענן, אנחנו רואים פתאום קבוצות ריצה. ונדמה שכל חברינו - עד לפני דקה פדלאות מושבעות - רצים בלי הפסקה, נכנסו לכושר, ירדו במשקל ולא מדברים על שום דבר אחר. מה גורם לתופעה? שלושה מכורים מספרים
איתן גפן | 04.04.19
מגוון פעילויות להפחתת הסיכון לנפילות
הנחיות חדשות לאימון יעיל למבוגרים - מגיל 50 ובכל עשור
לראשונה מזה עשור שונו ההנחיות לפעילות גופנית מומלצת למבוגרים על ידי האגודה הרפואית האמריקאית. ההנחיות החדשות לבני 65 ומעלה כוללות המלצה לשילוב פעילויות ספורט מגוונות ככל האפשר בכל משך זמן אפשרי. הדגש הוא התמדה
דנה פלג | 25.03.19
אישה רצה
הדרכים הנכונות לשפר את הכושר שלכם בכל רמה
כדי לשפר את הכושר הגופני צריך להתאמן נכון, לאכול נכון, לתחזק את הגוף ולא להיפצע. כדי לחסוך לכם מאמץ הפגשנו מאמן כושר בכיר, דיאטנית ספורט ופיזיותרפיסט, שנתנו טיפים כיצד משפרים את הביצועים באופן יעיל, בין אם אתם מתחילים ובין אם אתם מקצוענים
שי גרינברג | 24.03.19
ניסים שדה
ניו יורק סטייט אוף מיינד
אם עברתם לאמריקה ונראה שהשמיים הם הגבול, כדאי לזכור שצריך קצת יותר מלוקיישן
ניסים שדה | 17.03.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל