מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
אימון גופני
לאחר שעזבה את הדת - בינה הפכה למפתחת גוף
כשעזבה בינה ברויט את הדת ויצאה בשאלה היא איבדה לא מעט, אך את הריק שנפער מילאו הספורט והכושר. כיום, כשהיא מתכוננת במרץ לתחרות מיס פיטנס שתתקיים בחודש הבא, היא מספרת ל-ynet על התהליך המורכב, על הקשיים שהתעוררו עם חשיפת הגוף, ועל תכנית אימונים תובענית במיוחד: "אני יושבת ואוכלת בכוח"
איתן גפן
|
02.10.19
אין זמן להתאמן בגלל שעות עבודה מטורפות? כך תעשו זאת
מציאת זמן פנוי לכושר היא אחת מהמשימות המורכבות של התקופה בה אנו חיים. כיצד בכל זאת ניתן לדחוק את הלו"ז לטובת שיגרת כושר מספקת? כך תלמדו גם אתם לייעל את הזמן
מיטל גבאי
|
24.09.19
לא מתקדמים באימונים? 3 טיפים שיזניקו אתכם קדימה
הרמתם, דחקתם, רצתם, הזעתם ועדיין לא הצלחת לראות תוצאות באימונים? כנראה שפספסתם משהו בדרך. ערוץ הכושר עם 3 טיפים שיחזירו אתכם למסלול
יוסי זאבי
|
23.09.19
שיטת האימון היפנית שמאיצה את בניית השרירים
לפעמים דווקא צריך לעצור כדי להתקדם: הכירו את שיטת האימון שעוצרת את זרימת הדם לשרירים בזמן אימון, ובכך מאיצה את תהליך בנייתם
שי גרינברג
|
18.09.19
אחת ולתמיד: חדר כושר ומשקולות - מסוכן לילדים?
הורים רבים חוששים לשלוח את הילדים לחדר הכושר מחשש לפגיעות ועצירת הגדילה. כעת מגלה סקירת מחקרים של השנים האחרונות עד כמה זה מסוכן, ומאיזה גיל מותר לשלוח אותם בבטחה להתאמן
ד"ר איתי גל
|
16.09.19
15 דרכים לביצוע התרגיל הטוב ביותר לדופק גבוה ושרירים
כבר שנים שתרגיל הסמוך-קום הוא להיט בקרב המכורים לכושר כדרך להאיץ את הדופק ולחזק את שרירי הגוף. המאמן יוסי זאבי עם 15 ורסיות שונות לתרגיל שאפשר לעשות בכל מקום
יוסי זאבי
|
03.09.19
התנועה שאתם לא עושים מספיק: 5 תרגילים עם פיתולים
תרגול של תנועת הפיתול במהלך חיי היומיום יכול להיטיב עד מאוד עם הבריאות הגופנית ולשפר את איכות החיים. כך תעשו זאת גם אתם, עם חמישה תרגילים פשוטים שתוכלו לבצע בכל מקום
מורן גל-עד
|
27.08.19
למניעת נפילות: תרגילים פשוטים לחיזוק
מחקרים מצביעים על כך שאימון גופני מותאם למבוגרים יחזק את היציבות וימנע נפילות. מאמנת מדגימה תרגילים פשוטים שכל אחד יכול לבצע בבית ומסבירה איך הם ישפרו לכם את איכות החיים
ד"ר אילת דונסקי
|
26.08.19
להתאמן חכם: 10 הטעויות שאתם עושים באימונים
אימונים לא מגוונים, צריכת חלבון לא מספקת ואי הקדשת זמן לחימום לפני אימון הם רק חלק מהשגיאות הבסיסיות שאתם עושים מדי יום בחדר הכושר. ערוץ הכושר עם 10 טעויות שכל מתאמן נופל בהם
אבי מלאכי
|
25.08.19
1,000 חזרות ב-100 דקות: יכולים לעמוד באתגר הבארפיז?
תרגיל הבארפיז הוא המבחן האולטימטיבי לכושרו של אדם - הוא מפעיל את כל קבוצות השרירים בו זמנית ומעלה את הדופק בקצב מסחרר. האם תהיו מסוגלים לעמוד באתגר ולבצע 1,000 חזרות?
איתן גפן
|
22.08.19
צפו: בלי לוותר על המזגן - אימון כושר לבית
כשכל כך חם בחוץ - פלא שלאף אחד אין כח לצאת מהמזגן ולהתאמן? בדיוק לשם כך, הנה אימון לשרירי הליבה שתוכלו לבצע בנוחות, היישר מתחת למשב הרוח המרענן של המזגן הביתי
יוסי זאבי
|
19.08.19
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הברית
בנימין נתניהו
חרבות ברזל
חטופים
קמלה האריס
וושינגטון
צה"ל
קונגרס
חמאס
חיזבאללה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הברית
בנימין נתניהו
חרבות ברזל
חטופים
קמלה האריס
וושינגטון
צה"ל
קונגרס
חמאס
חיזבאללה
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה