תגיות

אימון גופני

אימון כושר בלי לצאת מהמזגן
צפו: בלי לוותר על המזגן - אימון כושר לבית
כשכל כך חם בחוץ - פלא שלאף אחד אין כח לצאת מהמזגן ולהתאמן? בדיוק לשם כך, הנה אימון לשרירי הליבה שתוכלו לבצע בנוחות, היישר מתחת למשב הרוח המרענן של המזגן הביתי
יוסי זאבי | 19.08.19
איך מכניסים וילה לתוך דירה?
הילדים עזבו את הקן, הבית גדול על יושביו, נמאס להתרוצץ בין מדרגות וסמל הסטטוס החדש הוא מגדל יוקרה. בני 65 פלוס, שרוצים לסמן וי על חיים עירוניים, נפרדים מהגינה הגדולה ומהמרחבים ומתאימים את עצמם לסגנון החיים החדש. אתר "המקצוענים" עם מדריך למצמצמי דיור
מורן רגב | 18.08.19
להמשיך להתאמן בקיץ
למרות החום: כך תמשיכו להתאמן גם בקיץ
הטמפרטורות עולות בקיץ וחם מאוד, אבל זו לא סיבה להפסיק להתאמן. מאמן כושר מסביר איך לעשות זאת נכון בלי לפגוע בגוף
אשר טקה | 29.07.19
שוטרים משטרה אינדונזיה השמנת יתר אימונים אירובי
אינדונזיה נלחמת בהשמנה, והשוטרים נשלחו "לרדת בגדול"
עשרות שוטרים הוכנסו למשטר הכולל אימונים מפרכים ומפגש עם תזונאים. "גזרת הגוף קובעת האם השוטר כשיר לשרת את הציבור", הסביר דובר המשטרה
רויטרס | 27.07.19
מבוגרים
צפו: כשסבתא הופכת קקי לגלידה
כ-20 מבוגרים נתבקשו להסביר מה הפירוש שלהם לסימני אימוג'ים מוכרים. "לא תוציא מאתנו מה שאתה רוצה", הם אמרו למראה אימוג'י החציל והתפקעו מצחוק
ynet | 10.07.19
מכרעים
התרגיל היעיל לברכיים שעלול לגרום לכם נזק רב
תרגיל המכרעים נחשב כיעיל עד מאוד לבניית שרירי רגליים חזקים, אך גם הוא לא חף מסכנות. כיצד ניתן להימנע מנזק מתמשך לברכיים?
שי גרינברג | 10.07.19
מורן פרוכטר
האפליקציה שגרמה לי להתחיל לזוז
הטכנולוגיה בהחלט הפכה את השמירה על כושר למשהו הרבה יותר פשוט. תראו את מורן פרוכטר, למשל - לאחר שנים של רביצה על הכורסא, דווקא אפליקציה אחת קטנה שינתה את הכל
מורן פרוכטר | 04.07.19
מדגימה: דינורה ברנדווין, מאמנת ומדריכת קור גולד
לאנרגיה צעירה: שיטת אימון חדשה למבוגרים
לנוכח העלייה המשמחת במספר המתאמנים בני הגיל המבוגר יצרו שני מאמנים מנוסים שיטת אימון ייחודית במטרה למנוע הדרדרות במצב הבריאותי ולאפשר שנים רבות של איכות חיים טובה. "אימון ה- CORE GOLD משלב תרגילי כוח, תנועה, יציבות, עבודת זוגות, מוסיקה ומעניק למתאמן תחושה צעירה" הם אומרים, מסבירים ונותנים דוגמאות לתרגול
תמי קיס | 01.07.19
סקוואט על רגל אחת
התרגיל החשוב שאתם לא מכניסים לתוכנית האימונים שלכם
ביצוע סקוואט על רגל אחת יעיל בהרבה מביצוע שלו בעמידה על שתי רגליים - אז למה הוא לא נהנה מהפופולריות שמגיעה לו? 6 סיבות למה כדאי לכם לאמץ את התרגיל - ומוטב מוקדם ממאוחר
שי גרינברג | 17.06.19
F45
חדש בישראל: רשת מכוני כושר עולמית לאימונים פונקציונליים
עם מאות סניפים ברחבי העולם ומשקיע אחד מוכר (השחקן מרק וולברג), רשת האימונים הפונקציונליים F45 נוחתת בישראל עם שני סניפים בתל-אביב ואחד בהרצליה. כתבנו הרחיק עד לונדון כדי להבין את שיטת האימונים ושרד כדי לספר
איתן גפן | 13.06.19
פלאנק 4 נקודות
עד שייצא עשן: אימון שלם לכל שרירי הבטן
בדיוק בזמן לקיץ: ערוץ הכושר עם אימון בטן שלם ומקיף, שיסדר לכם את הגזרה המושלמת לים או לבריכה
קארין עמר | 04.06.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלצה"לעזהחמאסרצועת עזהתצפיתניותמלחמהישראל כ"ץטבח 7 באוקטוברוידאו
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלצה"לעזהחמאסרצועת עזהתצפיתניותמלחמהישראל כ"ץטבח 7 באוקטוברוידאו
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ