תגיות

אימון גופני

חיזוק שרירי ליבה3
ניקיונות מחטבים: אימון לכל חלקי הגוף עם מטאטא
למי יש זמן לעשות כושר עם כל הניקיונות האלה? עכשיו גם לכם. במיוחד לחג הפסח, ערוץ הכושר עם אימון מיוחד המשלב את עבודת הניקיונות יחד עם תרגילים עצימים לכל הגוף. שיהיה לכם חג שמח
לנה פילר | 16.04.19
מאמנים רגל אחת כדי לחזק את השנייה
פלאי הגוף: מאמנים רגל אחת, הרגל השנייה מתחזקת
היד או הרגל בגבס? אתם נמצאים לאחר ניתוח? סובלים מכאב או מפציעה שמשביתים אתכם מאימונים? כל התופעות האלה גורמות לתהליך המצער של דלדול במסת השריר. הבשורה הטובה: יש דרך לשמור על כוח השרירים שקובעו - והיא תדהים אתכם
שי גרינברג | 14.04.19
13 באפריל - One leg kick
אתגר חודש הפילאטיס ממשיך - עם 8 תרגילים נוספים לבית
לאחר שהתחלנו את אתגר חודש הפילאטיס ותרגלנו בכל יום תרגיל חדש - אנחנו ממשיכים עם 8 תרגילים נוספים שיעזרו לנו לקבל גוף יציב, חזק ובריא יותר. כתבה שנייה בסדרה
מורן גל-עד | 09.04.19
"הכל, אבל הכל - אפשרי". אוהד רואה
אחרי 3 חודשים בתרדמת - הספורט הציל את חייו של אוהד
אוהד רואה חשב שהאתגר הגדול בחייו היה להפוך מנער כחוש ורזה לגבר שרירי, אך הוא לא היה מוכן למה שיבוא בהמשך. בעקבות פציעת ראש חמורה הוא נכנס לתרדמת של 3 וחצי חודשים והתעורר כשגופו חצי משותק. באותו רגע הוא ידע שזה הזמן לצאת לקרב של חייו
איתן גפן | 04.04.19
ה-1 באפריל - Hundred
תרגיל אחד ליום: השבוע הראשון של חודש הפילאטיס
על יתרונות הפילאטיס, שתורם לחיזוק והארכת השרירים והאיזון לנפש כבר דובר לא מעט, ועכשיו גם אתם יכולים לנסות. לרגל חודש הפילאטיס שמתקיים כעת - ערוץ הכושר עם האתגר שיגרום גם לכם להתמיד ולהתמכר. תרגיל אחד ליום - קבלו את השבוע הראשון
מורן גל-עד | 01.04.19
תרגילי בסיס ביוגה - תנוחת הכלב
יוגה בסלון: תנוחות הבסיס שכולם צריכים להכיר
על יתרונות היוגה כבר ממש לא צריך להרחיב, אז איך זה שיש עדיין אנשים שטרם התנסו בה? ערוץ הכושר בסדרה חדשה לתרגול יוגה בבית עם שיעורים מצולמים. בפרק הראשון - התנוחות הבסיסיות
עדו לוי | 28.03.19
מתכוננים לקיץ בריא
שעון קיץ: פעילות ותזונה נכונים לגיל המבוגר
לכבוד המעבר לשעון קיץ מומחית בפעילות גופנית לגיל המבוגר ודיאטן קליני וספורט מדגישים על איזה אימונים חשוב להקפיד, איך להתאמן נכון ומה לשנות בתזונה שתתאים לשינויים במזג האוויר, תחזק ותבנה את השרירים בימים החמים
ד"ר אילת דונסקי ואמיר רובין | 27.03.19
שלומי אפריאט
הדרך הקצרה לקוביות: 3 מאמני כושר חושפים את הסוד
גם אתם עובדים קשה על שרירי הבטן אבל הקוביות פשוט מסרבות להיראות? אל תאבדו תקווה - 3 מאמני כושר עם בטן לתפארת מראים לכם את הדרך הנכונה
איתן גפן | 25.03.19
kickback
רוצים ידיים גדולות? אימון מנצח לשרירי יד אחורית
רבים חושקים בידיים גדולות ושריריות, אך לא מעט מאיתנו מפגרים מאחור. איך עושים זאת? מפתחים את שריר היד האחורית, כמובן. המדריך השלם לאחד השרירים הכי חשובים וגדולים בגוף שלנו. זה הזמן להגיד שלום לידיים הרזות
יוסי זאבי | 14.03.19
עדי כהנן ב"היכל הקרח"
לא רק בחורף: החלקה על הקרח כפעילות גופנית
לרוץ, לדווש או להרים? אפשר גם להחליק. להחלקה על הקרח מגוון יתרונות התורמים לבריאות ולשיפור הכושר הגופני. עדי כהנן יצאה לביקור התנסות
עדי כהנן | 09.03.19
אימון לסלון - סמיכה אחורית
היישר מהסלון: אימון כושר מאתגר לכל הגוף
העדפתם להישאר בבית במקום לצאת לאימון? במקום לפתח רגשות אשם, פשוט בצעו אימון שלם לכל הגוף, ישירות מהסלון שלכם
עומר רוזנברג | 07.03.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לחרבות ברזלרצועת עזהלבנוןחמאסשומרוןשכולחות'יםתימןחטופים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לחרבות ברזלרצועת עזהלבנוןחמאסשומרוןשכולחות'יםתימןחטופים
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלדונלד טראמפ