מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
אימון גופני
פלאי הגוף: מאמנים רגל אחת, הרגל השנייה מתחזקת
היד או הרגל בגבס? אתם נמצאים לאחר ניתוח? סובלים מכאב או מפציעה שמשביתים אתכם מאימונים? כל התופעות האלה גורמות לתהליך המצער של דלדול במסת השריר. הבשורה הטובה: יש דרך לשמור על כוח השרירים שקובעו - והיא תדהים אתכם
שי גרינברג
|
14.04.19
אתגר חודש הפילאטיס ממשיך - עם 8 תרגילים נוספים לבית
לאחר שהתחלנו את אתגר חודש הפילאטיס ותרגלנו בכל יום תרגיל חדש - אנחנו ממשיכים עם 8 תרגילים נוספים שיעזרו לנו לקבל גוף יציב, חזק ובריא יותר. כתבה שנייה בסדרה
מורן גל-עד
|
09.04.19
אחרי 3 חודשים בתרדמת - הספורט הציל את חייו של אוהד
אוהד רואה חשב שהאתגר הגדול בחייו היה להפוך מנער כחוש ורזה לגבר שרירי, אך הוא לא היה מוכן למה שיבוא בהמשך. בעקבות פציעת ראש חמורה הוא נכנס לתרדמת של 3 וחצי חודשים והתעורר כשגופו חצי משותק. באותו רגע הוא ידע שזה הזמן לצאת לקרב של חייו
איתן גפן
|
04.04.19
תרגיל אחד ליום: השבוע הראשון של חודש הפילאטיס
על יתרונות הפילאטיס, שתורם לחיזוק והארכת השרירים והאיזון לנפש כבר דובר לא מעט, ועכשיו גם אתם יכולים לנסות. לרגל חודש הפילאטיס שמתקיים כעת - ערוץ הכושר עם האתגר שיגרום גם לכם להתמיד ולהתמכר. תרגיל אחד ליום - קבלו את השבוע הראשון
מורן גל-עד
|
01.04.19
יוגה בסלון: תנוחות הבסיס שכולם צריכים להכיר
על יתרונות היוגה כבר ממש לא צריך להרחיב, אז איך זה שיש עדיין אנשים שטרם התנסו בה? ערוץ הכושר בסדרה חדשה לתרגול יוגה בבית עם שיעורים מצולמים. בפרק הראשון - התנוחות הבסיסיות
עדו לוי
|
28.03.19
שעון קיץ: פעילות ותזונה נכונים לגיל המבוגר
לכבוד המעבר לשעון קיץ מומחית בפעילות גופנית לגיל המבוגר ודיאטן קליני וספורט מדגישים על איזה אימונים חשוב להקפיד, איך להתאמן נכון ומה לשנות בתזונה שתתאים לשינויים במזג האוויר, תחזק ותבנה את השרירים בימים החמים
ד"ר אילת דונסקי ואמיר רובין
|
27.03.19
הדרך הקצרה לקוביות: 3 מאמני כושר חושפים את הסוד
גם אתם עובדים קשה על שרירי הבטן אבל הקוביות פשוט מסרבות להיראות? אל תאבדו תקווה - 3 מאמני כושר עם בטן לתפארת מראים לכם את הדרך הנכונה
איתן גפן
|
25.03.19
רוצים ידיים גדולות? אימון מנצח לשרירי יד אחורית
רבים חושקים בידיים גדולות ושריריות, אך לא מעט מאיתנו מפגרים מאחור. איך עושים זאת? מפתחים את שריר היד האחורית, כמובן. המדריך השלם לאחד השרירים הכי חשובים וגדולים בגוף שלנו. זה הזמן להגיד שלום לידיים הרזות
יוסי זאבי
|
14.03.19
לא רק בחורף: החלקה על הקרח כפעילות גופנית
לרוץ, לדווש או להרים? אפשר גם להחליק. להחלקה על הקרח מגוון יתרונות התורמים לבריאות ולשיפור הכושר הגופני. עדי כהנן יצאה לביקור התנסות
עדי כהנן
|
09.03.19
היישר מהסלון: אימון כושר מאתגר לכל הגוף
העדפתם להישאר בבית במקום לצאת לאימון? במקום לפתח רגשות אשם, פשוט בצעו אימון שלם לכל הגוף, ישירות מהסלון שלכם
עומר רוזנברג
|
07.03.19
טיולים למבוגרים: 11 פינות חמד בגליל עם מינימום הליכה
מדריך טיולים תושב הגליל העליון מציע 11 נקודות תצפית ומסלולי טיול קלים ויפים במיוחד בתקופה הזאת של השנה ומוסיף טיפים שרק מקומיים יודעים
יואב יעקובי
|
06.03.19
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הברית
בנימין נתניהו
חרבות ברזל
חטופים
קמלה האריס
וושינגטון
צה"ל
קונגרס
חמאס
חיזבאללה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הברית
בנימין נתניהו
חרבות ברזל
חטופים
קמלה האריס
וושינגטון
צה"ל
קונגרס
חמאס
חיזבאללה
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה