מבזקים
המייל האדום
חיפוש
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
וולנס
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
אימוני כוח
בואו להתאמן איתו | צפו
יעל ולצר
|
06.02.24
נקרעים באימונים אבל מדשדשים במקום? ככה תקפיצו את הביצועים שלכם לגבהים חדשים
איך אתם יכולים לעבוד חכם יותר (ולא רק קשה), למה חשוב שתשקיעו גם בהתאוששות ואילו עקרונות אימון של אלופים אתם יכולים לאמץ כדי לשפר את ביצועי הכושר שלכם ולמקסם את ההישגים
סמדר כהן-טרקל
|
19.12.23
במכון הנכון: איך לפתוח חדר כושר פרטי בבית
יוקר המחיה גומר אתכם וגיליתם את יתרונות האימון הביתי? עשו זאת בעצמכם: האם להשקיע במכשיר ריצה? אילו אביזרים קטנים ולא יקרים יתאימו לאימוני כוח? איך בונים תוכנית אימונים גם בלי מדריך? והאם באמת תוכלו להוציא מעצמכם את המקסימום גם בחדר כושר ביתי?
רויטל פדרבוש
|
20.03.23
סיון קליין: "לא להתאמן שבוע? רק אם אני חולה או בחו"ל"
תפריט שבנוי על חלבונים וירקות, אימוני כוח אינטנסיביים עם משקולות בעצימות גבוהה, וחליטות צמחים במקום קפה (אבל גם לא מעט יין). השגרה של מגישת הטלוויזיה והסטודנטית לסיעוד סיון קליין - והגילטי פלז'ר שהיא לא יכולה בלעדיו
נדב שהרבני
|
23.02.23
בן 63, עם גיל ביולוגי 43 – מה עושה הרופא המפורסם כדי להישאר צעיר?
"אני צעיר ב-20 שנה מהגיל הכרונולוגי שלי", טוען הרופא האמריקאי המפורסם ד"ר מארק היימן. מה כוללת שגרת התזונה והכושר שעזרה לו, לטענתו, להגדיל את "תוחלת הבריאות", ומה עוד הוא עושה (בחדר הרחצה) כדי להישאר צעיר?
מעין פלג אבירם
|
22.02.23
אימון און-ליין - אאוט, אימון משקולות - אין: 10 הטרנדים המובילים בכושר ל-2023
איך צפוי להיראות אימון הכושר שלנו השנה? האם כבר ענדתם שעון דופק לניטור הסטרס? למה כדאי גם לכם לאמץ את האימון הפונקציונלי, ואילו טרנדים לוהטים התקררו ביחד עם הקורונה (ואולי יעשו קאמבק בקרוב)?
יוסי זאבי
|
08.01.23
רוצים להגיע לגיל 80 עם גוף של בני 50? זה הדבר שאתם צריכים לעשות כבר מגיל 40
תשקלו את זה: לד"ר פיטר אטייה, הכוכב הכי לוהט היום בשמי מדע אריכות הימים בבריאות מיטבית (Longevity), יש המלצה אחת חשובה בשבילכם: רוצו להתאבזר מיד בסט משקולות! "כיום חולשת שרירים ועצמות היא סיבת הנכות והמוות הנפוצה ביותר של אנשים מעל גיל 65 בעולם המערבי. זו הפעולה הכי חשובה שכל אדם צריך לעשות כדי להגיע לגיל 70 ויותר בבריאות טובה", הוא קובע
רויטל פדרבוש
|
15.12.22
דיאטה לא צריכה להימשך יותר מ־21 יום ברציפות וריצה היא בזבוז זמן מוחלט
איך להתאמן ומה לאכול כדי לרזות ולשמור על התוצאות? טיפים מפתיעים מספר הדיאטה הכי מדובר בארה"ב - !Eat It - שהוכתר בתקשורת האמריקאית בתואר "ספר הדיאטה שכולם חיכו לו!"
רויטל פדרבוש
|
19.09.22
אשת התקשורת מירי מיכאלי ממליצה לכבות את הנייד בשבת: "זה ניקוי רעלים דיגיטלי"
בגיל 36 ובהיריון שלישי, מירי מיכאלי מודה שהיא לא נהנית מאימונים ("אני מתאמנת רק כי אני צריכה") אבל מפצה בבישול בריא - לא תאמינו מה היא מכניסה למוס שוקולד שלה "ואף אחד לא מרגיש"
נדב שהרבני
|
15.03.21
קוביות בבטן וריצה למרחקים אחרי גיל 50: איך אפשר לפתח כושר של אלופים ב-20 צעדים?
איך מפסיקים להיות בטטות כורסה והופכים למתאמנים מלאי מוטיבציה, חטובים, גמישים ומסופקים? 20 תובנות שיעזרו לכם לשפר את הכושר ביעילות וגם ליהנות מזה על הדרך
סמדר כהן-טרקל
|
14.01.21
בין שירים לשרירים: איזו מוזיקה משפרת ביצועים? תוכן גולשים
על פי מחקר שבדק, כדאי לכם מאוד להגיע לחדר הכושר עם אוזניות כדי לשמוע את הסגנון שאתם אוהבים, ולא להסתמך על הפלייליסט במקום. גם לכם יש מה להגיד? כתבו לנו טורים לכתובת: kick@ynet.co.i
נועם מנור, KICK
|
18.06.20
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"ל
חרבות ברזל
חמאס
גדי איזנקוט
בצלאל סמוטריץ'
מלחמה
רצועת עזה
חללי צה"ל
בנימין נתניהו
חרדים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"ל
חרבות ברזל
חמאס
גדי איזנקוט
בצלאל סמוטריץ'
מלחמה
רצועת עזה
חללי צה"ל
בנימין נתניהו
חרדים
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
עיתון
ארצות הברית
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
חרבות ברזל