תגיות

בית בריא

"היו נקודות שבירה, אבל אף פעם לא נשברתי, זה ההבדל"
גם אחרי שסיימה את הקריירה המקצוענית, אלופת העולם ירדן ג'רבי לא ויתרה לרגע על ספורט והיא מתאמנת בין שלוש לחמש פעמים בשבוע ושומרת על אורח חיים בריא. כעת היא מספרת על המוטיבציה שהובילה אותה לאורך כל דרכה בג'ודו, מה למדה מהפסדים וכמה חשוב לעמוד מאחורי החלומות של הילדים
ynet | 11.09.20
טוסט על לחם טחינה
בית בריא עם בישול דל פחמימות: טוסט לחם טחינה
תזונה נכונה היא שילוב נכון בין כל אבות המזון, הפחמימות החלבונים והשומנים. לכן, לא צריך להוריד לחלוטין פחמימות מהתפריט - אך ללמוד לאזן את הכמות שלהם נכון במהלך היום יתרום להזנה נכונה, לריכוז, למצב הורמונלי תקין ולשמירה על מסת גוף בריא וחיוני. כחלק מארוחות היום ממליצה מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, לאכול ארוחה אחת המכילה חלבונים, שומן וירקות – כמו טוסט מלחם טחינה שהיא מכינה במטבח של "בית בריא", הפרויקט המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ותנובה
ynet | 07.09.20
פלפלאים ממולאים
בית בריא עם בישול ים תיכוני: פלפלים במילוי קינואה וגבינות ברוטב עגבניות
התזונה הים תיכונית זוכה לתשואות רבות במהלך השנים ויותר ויותר אנשים דבקים בסגנון שמציע מטעמים. במסגרת "בית בריא", הפרויקט המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ותנובה, מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, מזמינה אתכם להכין איתה פלפלים ממולאים בקינואה וגבינות המבושלים ברוטב עגבניות
ynet | 03.09.20
מאפינס אוכמניות
בית בריא עם בישול ללא גלוטן: מאפינס אוכמניות
מתחשק לכם פינוק מתוק, אבל ללא גלוטן? בין אם אתם רגישים או נמנעים, למיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, יש מתכון מושלם בשבילכם, הצטרפו אליה למטבח של "בית בריא", הפרויקט המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ותנובה
ynet | 31.08.20
בית בריא עם בישול דל לקטוז: פנקייקס בננה
יש לא מעט אנשים הרגישים ללקטוז שהוא הסוכר הטבעי שבחלב, מה עושים? מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, מראה כיצד חלב דל לקטוז יכול להיות בסיס מצוין למנות טעימות, כמו פנקייקס בננה. הצטרפו אליה למטבח של "בית בריא", הפרויקט המשותף של "ידיעות אחרונות", ynet ותנובה
ynet | 27.08.20
טארט זוקיני טבעוני
בית בריא עם בישול טבעוני: טארט זוקיני
בשנים האחרונות אנחנו מגלים עוד ועוד סגנונות בישול שמוצאים חן בעינינו, בסדרה הבאה של "בית בריא", הפרויקט המשותף של "ידיעות אחרונות", ynet ותנובה, מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, תשתף במתכונים מסגנונות בישול שונים, הפעם בישול טבעוני עם טארט זוקיני
ynet | 24.08.20
שייק אננס
ילדים מבשלים בריא יותר: שייק אננס
חם בחוץ, פשוט לוהט ומה יכול להיות טוב יותר מלהצטנן עם שייק קריר וטעים? מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, מראה, יחד עם ליאם האחיין שלה, כיצד אפשר להפוך את השייק לבריא יותר במסגרת פרויקט "בית בריא" המשותף ל"ידיעות אחרונות" ynet ותנובה
ynet | 17.08.20
מנה לכולם - בורקס עלי אורז ממולא גבינות מוגש עם ירקות וביצה קשה
ילדים מבשלים בריא יותר: בורקס גבינות ודפי אורז
פריך, חם, ליד ביצה קשה וירקות - קשה להגיד לא לבורקס חמים וטעים, אז איך הופכים אותו לבריא יותר? מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, מגיעה למטבח של "בית בריא", הפרויקט המשותף של "ידיעות אחרונות", ynet ותנובה, יחד עם בתה אמה, ושתיהן מכינות גרסה בריאה יותר עם דפי אורז וגבינות עשירות בחלבון וסידן
ynet | 10.08.20
ילדים מבשלים בריא יותר: פיצה מבצק כוסמין
מה ההבדל בין קמח כוסמין לקמח לבן, למה גבינה צהובה מומלצת לילדים ואיך משלבים הכל יחד? במסגרת "בית בריא", הפרויקט המשותף של "ידיעות אחרונות" ynet ותנובה, אופה מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, יחד עם אחיינה טל, פיצה מבצק כוסמין ומלא תוספות טעימות
ynet | 05.08.20
ילדים מבשלים בריא יותר: ופל בלגי
כמה כיף להתחיל את היום עם ופל בלגי חמים לצד פירות יער טריים ומייפל. מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, מסבירה איך אפשר להפוך את המנה הזו לבריאה יותר בפרק הראשון בסדרת מתכונים של ילדים מבשלים במטבח של "בית בריא", הפרויקט המשותף של ynet, "ידיעות אחרונות" ותנובה, בו היא מכינה יחד עם בנה דניאל גרסה בריאה יותר לוופל האהוב
ynet | 02.08.20
אושר ואודי
כך תשמרו על ערכי המזון אותו אתם אוכלים: שיטות הבישול שיהפכו את הבית לבריא יותר
אפייה, טיגון ובישול עלולים להפחית מערכיו התזונתיים של המזון אותו אנחנו צורכים, כיצד אפשר להכין מנות בריאות יותר עם ערך תזונתי גבוה? במסגרת פרויקט "בית בריא" המשותף "ידיעות אחרונות", ynet ותנובה, אודי ואושר, שפים ודיאטנים קליניים, מלמדים אתכם את שיטות הבישול שיפגעו פחות בערכי המזון שלנו
ynet | 27.07.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהאגיואב גלנטבית הדין הבינלאומיחרבות ברזלמוחמד דףצה"ללבנוןגלי בהרב-מיארההרצי הלוי
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל