תגיות

בעיות שינה

בעיות שינה
"פחדו שאשתמש בנשק כשאני ישן": העולם המורכב של הפרעות השינה
ר' יצא מאוהל צבאי עם הנשק על צווארו כשהוא לגמרי ישן, עינב מתעוררת באופן קבוע ב-3:00 לפנות בוקר ומרגישה כמו זומבי. בעיות בשינה יכולות לרסק לגמרי את שגרת היומיום שלנו ולפגוע קשות באיכות חיינו. ממה ההפרעות הללו נובעות - ואיך אפשר לטפל בהן?
אופיר האוזמן | 23.02.22
שינה טובה. מיה קרמר
ארבע לפנות בוקר לא נרדמת? ככה אני מצליחה לישון טוב יותר
אחרי שבמשך רוב חייה ניהלה מיה קרמר מערכת יחסים גרועה מאוד עם השינה, היא אימצה כמה כלים יעילים שמאפשרים לה סוף-סוף להגיד לילה טוב ובאמת להתכוון לזה
מיה קרמר | 02.12.21
קפה קפאין כוס קפה
ניפוץ המיתוס: "שתיית קפה בלילה לא בהכרח גורמת להפרעות שינה"
חשבתם שלא תצליחו להירדם בלילה אם תשתו קפה חזק לפני השינה? ד"ר קרן אור-חן מאוניברסיטת חיפה אומרת לאולפן ynet שיש אנשים שזה כלל לא משפיע עליהם. "אפילו קפה שחור עם הל יכול להיות חסר השפעה על אנשים שאינם רגישים לקפאין", היא אומרת. ומה בנוגע לאלכוהול?
אלכסנדרה לוקש, ניר (שוקו) כהן | 04.10.21
מנטה
האם השנ"צ שלך רק מעייפת אותך יותר?
למרות היתרונות שלה, שנת צהריים עלולה לגרום להפרעה בדפוסי השינה ולהשאיר אתכם דווקא תשושים יותר. למתי רצוי לכוון את השעון המעורר ומה כדאי לשתות לפני? כך תנמנמו נכון
מעין פלג אבירם | 26.07.21
שינה עמוקה
שומרים על שינה רצופה
קשיים בהירדמות או שינה שאינה רצופה היא תופעה נפוצה בקרב 15% מהאוכלוסייה. לשינה רציפה יש חשיבות רבה בשמירה על ערנות במהלך היום. יקיצות מרובות במהלך הלילה עלולות לגרום לעצבות, לדיכאון, לכאבים ואפילו לפגיעה במערכת החיסון. כיום ישנם מגוון טיפולים המסייעים בהירדמות ושמירה על שינה רציפה לאורך כל הלילה
פרופ' גיורא פילר | 29.12.20
עודף משקל: קשור בדום נשימה בשינה
בלי תרופות: מה נמצא יעיל להפחתת דום נשימה בשינה
מיליונים ברחבי העולם סובלים מתופעת דום נשימה בשינה, השכיחה מאוד בקרב מעשנים ובעלי משקל עודף. מחקר חדש מגלה כיצד הפחתה במשקל מקלה משמעותית על התופעה, ועשויה אפילו להעלים אותה
ד"ר איתי גל | 12.01.20
כל הטיפים ללילה טוב
מתקשים לישון בלילה? אלו הטיפולים שיעזרו לכם
איך ממליצים המומחים לטפל בנדודי שינה, מתי כדאי להיעזר בכדורים ואילו פתרונות יש לרפואה המשלימה להציע? כל הטיפולים, וטיפים שימושיים כיצד להפוך את השינה שלכם למספקת וטובה יותר - כבר מהלילה. חלק שלישי במדריך
איתי עמיקם | 08.03.18
ערן זרחוביץ' בסדרה חדשה
הייטק ביום וסטנדאפ בלילה: התפקיד החדש של ערן זרחוביץ'
השחקן יככב בסדרה חדשה, "נחמה", שיצר רשף לוי. זרחוביץ' יגלם מנכ"ל חברת הייטק בסדרה המבוססת על סיפור אמיתי, ועוסקת באיש הייטק שחולם לחזור אל במת הסטנדאפ שזנח לפני 20 שנה בגלל טרגדיה אישית. לצידו ישחק גם שלום מיכאלשווילי
רן בוקר | 06.12.17
אומנות צהבהבה
הלו, ספרי הטלפונים שלכם יכולים להיות יצירת אומנות
דיל השנה בעולם האמנות: תביאו למוזיאון ישראל ספרי טלפונים ישנים (שגם לכם, כנראה, לא ברור למה הם עדיין בבית), הם יופיעו בתערוכה - ואתם תזכו במינוי שנתי למוזיאון
יעל פרידסון | 06.12.17
חיים סילבס
סילבס: "אנחנו יכולים לנצח בב"ש, נבוא לעשות זאת"
מאמן קריית שמונה מקווה להפתיע הערב (ראשון, 20:15) את האלופה במחזור ה-12 בליגת העל: "צפויה חוויה לכל שחקן, אין במה טובה יותר בשביל להוכיח את עצמך"
אלבז, מוגילבסקי | 03.12.17
טראמפ, היום
טראמפ לחץ, ירושלים תוכר כבירה: "לחדש האינתיפאדה"
ב"וושינגטון פוסט" נכתב כי "טראמפ רתח בעקבות זהירות היתר" והוא צפוי להכריז השבוע כי ארה"ב מכירה בירושלים כבירת ישראל. אבו מאזן פתח בבליץ מדיני במטרה למנוע הכרזה כזו. חמאס: "קוראים לפלסטינים להתייצב כחומה בפני ההחלטה"
אליאור לוי ויואב זיתון | 02.12.17
כתבות קודמות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל