תגיות

גוף ונפש

חמלה עצמית
במקום ביקורת פנימית ושיפוטיות - אולי תגלו קצת חמלה עצמית?
אחרי שנכוותה במהלך חייה לא מעט מחצי הביקורת העצמית הנוקבת, הבינה הפסיכולוגית החיובית נעמה קמינר־מבורך שהשיח הפנימי שלה מעייף ומחליש אותה. גם אתם נוהגים לחמול על אחרים אבל להיכנס בעצמכם בכל הכוח? מה תרוויחו מגילוי חמלה עצמית ואיך עושים את זה?
נעמה קמינר-מבורך | 23.06.22
מיה קרמר, אושר
תיהנו מהדרך: אתם לא צריכים להגיע לשום מקום
לחיות את ההווה ולהיות במקום לעשות: מיה קרמר למדה לשחרר את הדחף לקבל הכול ועכשיו ויש לה תשעה כלים שיאפשרו גם לכם ליהנות מהמסע
מיה קרמר | 26.04.22
"יצאתי מבית החולים אחרת, אני לא כועסת יותר על איש"
מפגש עם מטופלת ששינתה את ראיית העולם שלה בעקבות טיפול בגידול סרטני, העלה אצל רופא המשפחה ד"ר עמוסי מחשבות על הקשר החזק שבין רפואת הגוף ורפואת הנפש, וגם מסקנה אחת חשובה, שכדאי שתילמד בבתי הספר לרפואה
ד"ר דורון עמוסי | 29.03.22
מיה קרמר
איך הצלחתי לפתוח את החסימה בגרון ולהחזיר את הקול האמיתי שלי
מיה קרמר, דברנית לא קטנה, גילתה שדווקא בזמן כעס או כשיש צורך בהצבת גבולות – היא לא מצליחה להתבטא. 9 כלים שעזרו לה לנקות את צ'אקרת הגרון ומומלצים גם לכם
מיה קרמר | 19.01.22
לשיר
מטיפול בדיכאון ועד הפחתת נחירות: 8 סיבות בריאות להתחיל לשיר
מחלימי קורונה נעזרים בה להתגבר על תופעות הלוואי, היא עשויה להוריד את לחץ הדם, משפרת את היציבה וגם תורמת להפחתת נחירות, לחץ ודיכאון. כל הסיבות הטובות שיגרמו לכם לפצוח בשיר
סמדר כהן-טרקל | 11.01.22
מיה קרמר, אושר
"הרגשתי רק 'בסדר' - זה לא הספיק לי": מיה קרמר יצאה לחפש את האושר
בזמן שכולם רוצים להיות מאושרים, בעולם נרשמה דווקא עלייה בשיעור האומללות. מיה קרמר משתפת ב-15 דרכים פשוטות להכניס יותר אור ושמחה לחיים: "אושר זה עניין של בחירה"
מיה קרמר | 19.12.21
חמלה עצמית
מחזקת את הביטחון ומעלה את מפלס האושר: כל הסיבות ואיך לתרגל חמלה עצמית
מחקרים חדשים מצאו שיש קשר הדוק בין חמלה עצמית לרווחה הכללית ולהפחתה של תחושות דיכאון, מתח, חרדת ביצוע וחוסר שביעות רצון. 13 דרכים פשוטות לתרגול חמלה עצמית, שיעזרו לכם להפסיק לשפוט את עצמכם כל הזמן
סמדר כהן-טרקל | 27.11.21
אושר בסביבה של טבע
איך הפכה הפליאה לרגש הכי חיובי בסביבה ומה יקרה אם תחליטו להתמסר אליה?
בתפר שבין חקר האושר לפסיכולוגיה החיובית, החלה להצטייר ההשתאות כדבר שכדאי לשים לב אליו. כך היא גורמת לנו להיות פחות לחוצים, ולהרגיש יותר מסופקים בחיינו וגם להיות יותר סקרנים, יותר ביקורתיים ומסוגלים יותר לחשיבה מדעית
אראלה טהרלב בן-שחר | 24.09.21
מיה קרמר
מירקות שורש ועד ארמונות בחול: השיטות של מיה קרמר לחזרה לקרקע יציבה
הפעם האחרונה שבה מיה קרמר חשה כאילו הקרקע נשמטת תחתיה, הייתה אחרי הגירושים שלה. יש לה עשר שיטות שיעזרו גם לכם להתמודד עם חרדות והלא נודע - ולהתחבר בחזרה לאמא אדמה
מיה קרמר | 26.08.21
מנטה
איך תדעו אם אתם סובלים מחרדה בתפקוד גבוה, ומה עושים כדי לנהל אותה?
חמישה סימנים לכך שאתם לא סתם שאפתנים, לחוצים או זקוקים לחופשה, אלא סובלים מ"חרדה בתפקוד גבוה" - ושבע דרכים שיעזרו לכם לצמצם את הנזקים הכרוכים בה
סמדר כהן-טרקל, מנטה | 01.02.21
להיות בריאים יותר בשנה הבאה
לבריאות שלך: 100 החלטות בריאות ל-2019
גוף ונפש, תזונה, כושר, נשמה ורוח: 100 החלטות בריאות, פשוטות וחשובות שאתם יכולים להחליט השנה. כמה מהן תאמצו?
שיר־לי גולן, ענת לב־אדלר וד_slash_"ר איתי גל | 30.12.18
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהואלי פלדשטייןפרשת המסמכים הסודייםשב"כוידאוחרבות ברזלחיזבאללהחיצי הצפוןלבנוןאיחוד האמירויות הערביות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהואלי פלדשטייןפרשת המסמכים הסודייםשב"כוידאוחרבות ברזלחיזבאללהחיצי הצפוןלבנוןאיחוד האמירויות הערביות
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל