תגיות

חבל קפיצה

אל תדלגו על הדלגית
לקפוץ כל הדרך לכושר: אימון של 15 דק' עם דלגית שורף פי שניים קלוריות בהשוואה לריצה
הנה אימון שלא כדאי לדלג עליו - קפיצה בחבל היא אחת הדרכים הפשוטות, הזולות והזמינות ביותר לשיפור הכושר, וחוץ מהקלוריות, מצאנו שבע סיבות מצוינות לשלב אותה בשגרת האימונים החורפית, בתנאי שתעשו את זה נכון. אז מה חשוב לדעת לפני שמתחילים לקפוץ (למשל - איך להתאים את אורך החבל הנכון)?
סמדר כהן-טרקל | 07.12.22
60 קלוריות בחמש דקות. חבל קפיצה
האימון הפשוט שיקפיץ לכם את הדופק: כושר עם חבל
הוא קטן, קל לאחסון ולא שוקל יותר מדי, אך אל תתנו למראה שלו להטעות אתכם. באמצעות חבל קפיצה פשוט מהילדות ניתן לבצע אימון אירובי חסר מעצורים. רוצים ללמוד איך? מאמן הכושר יוסי זאבי במדריך מצולם, וגם טיפים למתחילים
יוסי זאבי | 06.11.17
מתוך הפרסומת
ויראלי: ככה מוכרים מכונית משומשת
הונדה אקורד שנת 1996 נמכרת עכשיו באי-ביי ביותר מ-135 אלף דולר, בזכות פרסומת ויראלית שיצרו עבורה הבעלים הגאים
ynet | 05.11.17
הארי קיין
הארי קיין לא ישחק מול מנצ'סטר יונייטד
הכוכב הגדול של טוטנהאם סובל ממתיחה בשריר הירך האחורי וייעדר מהמשחק באולד טראפורד (שבת, 14:30). מאוריסיו פוצ'טינו: "זו פציעה קטנה מאוד, אבל אנחנו לא יכולים להסתכן"
ynet ספורט | 27.10.17
האוניברסיטה העברית בירושלים
מכה לסטודנטים: מחירי השכירות ליד הקמפוס עלו שוב השנה
בחלק מהשכונות הסמוכות לאוניברסיטה או מכללה קפץ בשנה האחרונה שכר הדירה ל-3 ו-4 חדרים ב-3%-10%, תלוי כמה קרוב לקמפוס תבחרו לגור
עופר פטרסבורג | 22.10.17
הטיטאניק
מכתב מהטיטאניק יוצע למכירה: "אם הכול ילך כשורה, נגיע ברביעי"
אלכסנדר אוסר הולברסון, שנסע במחלקה ראשונה, כתב לאמו יום לפני האסון על האוכל והמוזיקה על הסיפון ועל ההתחככות עם עשירי העולם. ביום למחרת נספה עם 1,500 נוסעים נוספים. 105 שנה לאחר טביעת האונייה המפוארת, המכתב צפוי להימכר עבור 105 אלף דולר
רויטרס | 21.10.17
מק'גיל קראנץ'. עדיף על כפיפות בטן מסורתיות
רק 45 שניות: התרגיל הטוב ביותר לבטן
ענף הכושר לא מפסיק להתפתח ולהתעדכן, וכמוהו גם התרגילים השונים המוצעים למתאמנים. רגילים לעשות כפיפות בטן? טעות בידיכם. זה הזמן לאמץ תרגיל חדש ואפקטיבי הרבה יותר. צפו
יוסי זאבי | 04.06.17
כל היתרונות באימון כושר - במינימום זמן
אימון Tabata: להתחזק ולשרוף שומן ב-4 דקות בלבד
שגרת החיים העמוסה מקשה עליכם למצוא זמן לכושר? נגמרו התירוצים! ביכולתו של אימון ה-Tabata לבנות מסה, לשרוף שומן ולהאיץ את המטבוליזם של הגוף ב-4 דקות אינטנסיביות במיוחד. כל מה שנשאר לכם זה להצטייד במזרון, 4 דקות פנויות, ולהקליק על הווידאו. מוכנים?
יוסי זאבי | 15.03.17
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל