מבזקים
המייל האדום
התחברות
חודש ראשון ב- 5.90 ₪
ראשי
+ynet
חדשות
24/7
אולימפיאדה
פודקאסטים
כלכלה
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
עוד
חיפוש
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מנויים
+ynet
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
מבזקים
חדשות
דעות
24/7
כלכלה
אולימפיאדה
ספורט
פודקאסטים
מזג אוויר
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
מנטה
יהדות
הורים
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ynet original
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
אתרים נוספים
כלכליסט
ynet news
ynet espanol
vesty
mynet
יד2
משחקים
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
תגיות
חדר כושר
לא מספיק אירובי: תתחילו להרים כבד
מלבד מראה אסתטי יותר, לחיזוק הגוף יש בעיקר יתרונות. היום כבר אין ספק שאימוני כוח מבוקרים מונעים מחלות ומשפרים את איכות החיים
נועם מנור, KICK
|
03.07.19
התרגיל החשוב שמשפר את הבריאות והיכולות / תוכן גולשים
אם תבצעו את הדדליפט בטכניקה נכונה, תחת ניהול עומסים נכון (סרגל מאמצים), אתם בדרך הנכונה לעלייה במסת שריר וחיזוק מקסימלי של הגוף שלכם
נועם מנור, KICK
|
04.06.19
עלייה במסת השריר: גם מבוגרים יכולים
אנשים רבים מאמינים כי אימוני כוח הם נחלתם של הצעירים בלבד, שכן מגיל מסוים כבר לא ניתן לעלות במסת שריר. טענה זו פשוט לא נכונה והמחקרים רק מדגישים את החשיבות של הפעילות הזו בגיל מתקדם
נועם מנור, KICK
|
04.05.19
למה לא כדאי לוותר על אימוני כוח
אם תבצעו רק אירובי בזמן הדיאטה תאבדו בדרך מסת שריר קריטית. כמובן שאינכם רוצים שזה יקרה – אחרת איך תיראו חטובים לקראת הקיץ?
נועם מנור, KICK
|
25.03.19
נכנסת לכושר: פנינסולה תממן את התרחבות ספייס
הקרן לתמיכה בעסקים תעניק קו אשראי של 15 מיליון שקל לרשת הלואו קוסט של מכוני הכושר. ברשת 17 חדרי כושר מוזלים: 60 אלף איש משלמים 99 שקל בחודש
נווית זומר
|
13.03.19
האם תחושת "השריפה" גורמת לעלייה במסת שריר?
מה המחקרים בתחום אומרים בנוגע לאמונה הרווחת הזו, ואיך ארנולד שוורצנגר קשור לכל העניין?
נועם מנור, KICK
|
11.03.19
עד גיל 21 תגיעי לירח
מה עושה שחיין שסובל משריר תפוס באמצע שחייה בלב ים, כיצד אפשר לרתום את כוח המשיכה על הירח לצרכי אנרגיה והאם נשים יכולות לעשות הכל בלי להתפשר? סיכום מפגש נוסף של מיזם "מהנדסות העתיד"
יובל גמליאל
|
11.03.19
צפו: חדר כושר המאפשר למבוגרים לחזור ללכת
למבוגרים הסובלים ממחלה או מסיבוכים בריאותיים המגבילים את יכולתם ללכת נפתח חדר כושר שמטרתו לחזק את השרירים, את טווחי התנועה, את שווי המשקל ולשפר את איכות החיים. "אני רוצה לחזור לטייל בעולם", אומר יצחק פסקין בן ה-77 שבעקבות נפילה במדרגות ביתו נמצא בכיסא גלגלים
דנה פלג
|
04.03.19
משקולות מול מכשירים: מה עדיף לעלייה במסת שריר?
מלבד מראה אסתטי, מסת שריר גבוהה משפרת ביצועים ספורטיביים ומורידה באופן משמעותי את הסיכון לפציעות. אז איך עדיף להשיג אותה?
נועם מנור, KICK
|
28.02.19
אימון כושר: בבוקר או בערב?
מתאמנים ומאמנים כאחד תוהים לגבי הזמן האידיאלי בו כדאי להתאמן כדי להרוויח מקסימום תוצאות. בסופו של דבר, התשובה טמונה בהתמדה
נועם מנור, KICK
|
15.02.19
המדריך לעלייה במסת השריר - חלק ב'
והפעם: כמה חלבון יש לצרוך, לכמה קלוריות הגוף זקוק כדי לגדול, מהם קצב העבודה וטווחי התנועה הנכונים – ועוד כמה טיפים שיעשו לכם סדר בבלגן בדרך לגוף המושלם
נועם מנור, KICK
|
06.02.19
כתבות קודמות
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הברית
בנימין נתניהו
חרבות ברזל
חטופים
קמלה האריס
וושינגטון
צה"ל
קונגרס
חמאס
חיזבאללה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הברית
בנימין נתניהו
חרבות ברזל
חטופים
קמלה האריס
וושינגטון
צה"ל
קונגרס
חמאס
חיזבאללה
תגיות קשורות
ספורט
כדורגל ישראלי
כדורגל עולמי
ארצות הברית
עיתון
כדורסל ישראלי
בנימין נתניהו
צה"ל
דונלד טראמפ
קורונה