תגיות

חוסן נפשי

עמידות נפשית
כן לעולם חוסן: איך לגייס משאבים נפשיים בימים קשים
בפסיכולוגיה החיובית הבינו בשנים האחרונות שהמפתח לרווחה נפשית ולהתמודדות עם טראומה טמון במשאב חשוב: חוסן נפשי. שבעה צעדים שיעזרו לכם לאמן את שריר התקווה
מערכת מנטה | 22.11.23
ילדים
להיות הורים: איך לעזור לילדים לבנות חוסן נפשי בימים קשים
אחרי הנזקים הרבים שגרמה הקורונה לנפש הילדים, הגיעה המלחמה. חמישה צעדים פשוטים שיעזרו לילדים, וגם לכם, להתמודד טוב יותר עם אי הוודאות והפחדים במצב הנוכחי
שרון צונץ | 21.11.23
חוסן
מ-א' ועד ת': איך לבנות חוסן אישי בימים קשים
אחד מתחומי המחקר של הפסיכולוגיה החיובית הוא היכולות האנושיות יוצאות הדופן שנבנות אחרי אירוע טראומתי פיזי או מנטלי במטרה לאפשר לנו להתמודד, ואף לצמוח, מתוך הכאב והקושי. כדי לעזור לכם להתמודד טוב יותר עם המציאות הקשה שפוקדת את כולנו בימים אלה, אספנו תובנות וכלים מעשיים להתמודדות עם המציאות הנוכחית
נעמה קמינר-מבורך | 15.11.23
ציפורים נודדות בשמי ישראל
מנת טבע למען החוסן הנפשי
בימים אלו, יציאה (בטוחה) אל הטבע או מגע איתו יכולים לעזור לנו ביצירת חוסן נפשי ובהקלה על הרגשות הקשים שאנחנו חווים
רעות אלון, זווית | 04.11.23
דלית רם אהרון ובני משפחתה בשבוע שעבר במלון באילת
שרדו את התופת בניר-עוז: "הבן שלי אמר, לא רוצה למות ביום ההולדת שלי"
דלית רם אהרון היתה נצורה שעות ארוכות עם בעלה ושלושת ילדיהם. יום לאחר שחולצו, הם קיימו את הבטחתם בממ"ד, וחגגו יום הולדת לאורי בן התשע. עכשיו היא משחזרת את רגעי האימה: "הכי חשוב היה לי לתווך לילדים - גם כשאנחנו בסכנת חיים, נעשה הכול כדי להגן עליכם"
צפורה רומן | 30.10.23
שינה וסמארטפון
איך להתעדכן בחדשות בלי להיכנס לחרדות
תקועים מול מהדורות החדשות 24/7? זה מעלה את מפלס הסטרס שלכם, פוגע בחוסן הנפשי ומעודד חרדות. אז איך מתעדכנים בהנחיות בלי לאבד את שלוות הנפש?
סמדר כהן-טרקל | 30.10.23
מחשבות שליליות
הומור, דמיון וניטור עצמי: איך לעצור מחשבות שליליות
שישה צעדים שיעזרו לכם לעצור את הסחרור השלילי שבתוך הראש ולהפחית את מפלס החרדה
מערכת מנטה | 30.10.23
צמיחה
11 עובדות מעודדות על צמיחה פוסט-טראומטית
אנחנו עדיין בעיצומה של הטראומה בעקבות האסון הגדול בדרום, אבל כבר עכשיו כדאי לדעת שבתוך כל הקושי הזה אפשר, וצריך, למצוא מקום לאופטימיות
סמדר כהן-טרקל | 30.10.23
60 שניות
7 דרכים פשוטות להפגת סטרס ב־60 שניות
הסטרס גומר אתכם? בעזרת הדרכים הזמינות הבאות תוכלו להירגע בדקה בלי לשלם אגורה
מערכת מנטה | 30.10.23
קשב ילדים
איך לשפר את ההתמודדות הנפשית של מאותגרי קשב
אם התקופה הזו קשה לכולנו, עבור מאותגרי הקשב היא מאתגרת פי כמה. מה אתם יכולים לעשות כדי להקל על הילדים שלכם (ולא פחות חשוב, על עצמכם)
ד"ר שירלי הרשקו | 30.10.23
מזונות מרגיעים
לאכול, להירגע, לעכל
שישה מזונות שיורידו את מפלס הסטרס ויספקו לכם קצת רגיעה ושני מתכונים טעימים ומרגיעים במיוחד
מערכת מנטה | 30.10.23
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלבנימין נתניהוועדת חקירהטבח 7 באוקטוברלבנוןחיזבאללהגלי בהרב-מיארהחיצי הצפוןרצועת עזהצה"ל
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לדונלד טראמפחרבות ברזל